Аптымальны ўзрост для пакупкі і асваення ролікаў для дзяцей - 4-5 гадоў. У гэтым узросце дзіця ўжо свабодна ходзіць, каардынуе свае руху, і з невымоўным задавальненнем вучыцца новаму, тым больш такога цікавага занятку, як катанне на роліках. Самае галоўнае - ператворыце гэта ў гульню, а не ў простае «давай навучымся катацца»! Толькі ў гульні ў дзяцей падтрымліваецца цікавасць, нават калі не ўсё атрымліваецца адразу!
Як выбраць ролікавыя канькі для дзяцей?
Зараз у крамах велізарная колькасць канькоў, самых розных фірмаў і цэнавага дыяпазону. Мы разгледзім асноўныя параметры пры выбары ролікаў:
- лепш спыніць свой погляд на рассоўных роліках для дзяцей - ножка ў іх расце вельмі хутка, а купляць кожны год новую пару будзе даволі накладна;
- пры выбары ролікаў заўсёды бярыце з сабой адмысловыя шкарпэткі, у якіх дзіця будзе катацца - яны зроблены так, каб прыбіраць лішнюю вільгаць, абараніўшы ногі ад слізгацення. Падыдуць любыя спецыяльныя шкарпэткі для летніх відаў спорту;
- калі хочаце, каб ногі «дыхалі», выбірайце мяккія мадэлі, калі хочаце максімальнай абароны - цвёрдыя, пластыкавыя. У іх менш шанцаў атрымаць пашкоджанні і траўмы;
- калі не хочаце марнаваць час на фіксаванне ролікаў шнуркамі - смела купляйце ролікі з хуткай шнуровкой;
- калі гэта першыя ролікі для дзіцяці, купляйце самыя простыя мадэлі - ні ў якім разе не для агрэсіўнага катання. На такім варыянце немагчыма навучыцца катацца з нуля, яны - для прасунутых ролераў;
- абавязкова паклапаціцеся, каб на роліках быў спецыяльны гумовы тормаз - так пачаткоўцам прасцей тармазіць;
- абавязкова купіце «у нагрузку» абарону: накаленнікі, налакотнікі, шлем. Гэта дазволіць змякчаць ўдары і мінімізаваць траўмы і расцяжэння. Калі дзіця дарослы, ён паспрабуе адмовіцца ад яе, спаслаўшыся на тое, што гэта не самавіта і смешна. Паспрабуйце растлумачыць яму, што смешна - гэта насіць гіпс ўсе летнія канікулы, калі раптам ўпадзеш і атрымаеш траўму.
Навучанне дзяцей катанні на роліках
Самае галоўнае - гэта цярпенне. Не ўсё павінна атрымлівацца прама з першага разу. Хоць і такое бывае.
Калі хочаце хутка і лёгка навучыць дзіця катацца - адвязіце яго на спецыялізаваны ролледром. Гэта пры ўмове, што ён ёсць у вашым горадзе. Калі ж такога няма, ці вы хочаце самі справіцца з задачай - вось асноўныя правілы, якія дапамогуць навучыць дзіця катацца на роліках:
- правільная стойка для катання - ногі напаўсагнутых, пяткі разам, шкарпэткі паасобку, тулава ледзь нахілена наперад;
- важна паспрабаваць утрымаць раўнавагу, стоячы на газоне ў такім становішчы. Паходзіце наперад, назад, направа, налева ў такой стойцы;
- Перабіраеш на роўны асфальт. Калі вучань яшчэ не цвёрда стаіць на роліках, вазьміце яго за рукі і пакатайце. Цяпер важна адчуць рух.
Вось асноўныя практыкаванні - фігуры для адпрацоўкі навыкаў катання:
- Ліхтарык: уявіце, што аб'язджае кола - пяткі разам, шкарпэткі паасобку, затым ногі раз'язджаюцца ў розныя бакі, аб'язджаючы перашкода, і зноў сыходзяцца мысамі.
- Змейка: ногі разам, віляе ў розныя бакі.
- Васьмёрка - як і ліхтарык, толькі з перахрысціўся ног.
- Разгон спінай уперад.
- Рух на адной назе.
- Разварот і паварот з перехлестом нага за нагу ці нахіліўшы галёнка ўнутр.
- Тармажэнне штатным тормазам або адставіўшы нагу пад вуглом таму.
- Набор і ўтрыманне хуткасці - хоць 50-100 метраў.
Усе практыкаванні адпрацоўваецца для двух ног, рэгулярна замацоўвайце адпрацаваныя навыкі і рухайцеся наперад.
Катацца толькі ў сухое надвор'е, на роўным асфальце або цвёрдым пакрыцці. У дождж счапленне і тармажэнне горш - лішніх падзенняў, ранак і драпін не пазбегнуць.
Паспяховага навучання і роўных дарог!