Папулярызацыя здаровага ладу жыцця не прайшла дарма - цяпер кожны з нас ведае, што сакрэт добрага самаадчування заключаецца ў правільным харчаванні, ўмеранай фізічнай актыўнасці, дастатковай колькасці сну і чыстай вадзе, якой варта замяніць салодкія газаваныя напоі і іншыя ня карысныя вадкасці. Але з дапамогай вады можна дадаткова аздаравіцца - на сённяшні дзень практыкуецца лячэнне вадой праблем з стрававальным трактам, ныркамі, хвароб артэрый і нават мігрэні .
Асаблівасці лячэння мінеральнымі водамі
Першыя бальнеялагічныя курорты з'явіліся яшчэ ў антычныя часы, калі прадстаўнікі шляхты палюбілі тэрмальныя крыніцы. Піць мінеральную ваду людзі сталі значна пазней - у дзевятнаццатым стагоддзі. З тых часоў лячэнне мінеральнай вадой афіцыйна прызнана медыцынай. Адрозніваюць некалькі асноўных відаў мінеральных крыніц:
- Гідрокарбонатные і сульфатна-гідрокарбонатные магніева-кальцыевыя мінеральныя воды, якія выкарыстоўваюцца для лячэння халецыстыту, панкрэатыту і язвы страўніка. Да такіх водах ставяцца Кіславодску і Жалезнаводск нарзан.
- Тэрмальныя мінеральныя воды складанага аніёнаў складу, звычайна натрыевыя, якія прымяняюцца вонкава для лячэння апорна-рухальнай сістэмы. Да такіх водах ставяцца крыніца «Машук № 19» у Пяцігорску, некаторыя вады Жалезнаводска.
- Гідрокарбонатные натрыевыя мінеральныя вады. Іх асаблівасці ў тым, што склад - чыста шчолачны, содавы, а таму дазваляе справіцца з падвышанай кіслотнасцю страўнікавага соку, гастрытам і міжвольнымі выкідамі жоўці. Да такіх водах ставіцца знакамітая «Бордоми», «Паляна Квасова».
- Хларыдна-гідрокарбонатные натрыевыя мінеральныя воды з павышаным утрыманнем брому і ёду. Гэтыя вады з солевым-шчолачным складам дабратворна дзейнічаюць на нервовую сістэму і сэрца, нармалізуюць гарманальны фон. Да такіх водах ставяцца крыніцы «Есентукі» №4 і №17, а таксама «Арзани».
- Гідракарбанатна-хларыдныя і хларыдныя натрыевыя салёныя мінеральныя вады з павышаным утрыманнем арганічных рэчываў. Такая вада выкарыстоўваецца для лячэння органаў стрававання. Да такіх водах ставяцца крыніцы Абухава, «Куяльник», «Нафтуся» №2, «Есентукі» №20.
Мінеральная вада з маркіроўкай «сталовая» змяшчае невялікі працэнт мінеральных рэчываў, яе можна ўжываць кожны дзень у мэтах прафілактыкі. Вада з назвай «лячэбна-сталовая» павінна прымяняцца курсамі, ня даўжэй тыдні. Лячэбныя мінеральныя воды прымаюцца строга па прызначэнні лекара.
Японская методыка лячэння вадой
Карысць нашаму арганізму прыносіць не толькі мінералка. Нават звычайная чыстая вада мае гаючыя ўласцівасці. Калі піць ваду па японскай сістэме, можна вырашыць мноства праблем:
- запаволены абмен рэчываў;
- завалы;
- атлусценне;
- высокі ціск;
- трамбоз;
- камяні ў нырках;
- сардэчна-сасудзістыя захворванні;
- мігрэнь.
Для гэтага неабходна ў прамежак паміж 4 і 7 гадзінамі раніцы выпіваць 500 мл чыстай цёплай, але не гарачай, вады. Піць варта дробнымі глоткамі, паснедаць пасля гэтага можна толькі праз 45-50 хвілін.
Іншыя варыянты лячэння вадой
Вялікую карысць арганізму прыносіць і лячэнне салёнай вадой. Соль дазваляе затрымлівацца вадкасці ў арганізме, што ўзмацняе яе
Лячэнне мядовай вадой таксама добра для гэтых мэтаў, прадукты пчалярства станоўча ўплываюць на органы вылучэння. Дастаткова 1 ч лыжкі мёду на шклянку вады.
А вось лячэнне халоднай вадой праводзіць не рэкамендуецца, вадкасць нізкай тэмпературы тармозіць абмен рэчываў і можа прывесці да праблем з страваваннем. Які спосаб вылячэння вы б ні абралі, выкарыстоўвайце для гэтага ваду пакаёвай тэмпературы, альбо злёгку летнюю.