Чым карысныя апельсіны ў перыяд чакання маляняці?
Перавагай апельсінаў, у адрозненне ад іншых садавіны, з'яўляецца тое, што яны прывозяцца з гарачых краін і даступныя ў любы час года. Яны ўяўляюць сабой натуральную раслінную абалоніну, вугляводы, бялкі, тлушчы, арганічныя кіслоты, вітаміны З, А, Н, Е, РР, В1, В2, В3, В6, В9, мікра- і макраэлементы (кобальт, ёд, жалеза, магній, натрый, калій, кальцый, медзь, фтор і інш.)
Дзякуючы гэтаму, апельсіны пры цяжарнасці могуць апынуцца вельмі карыснымі для будучай матулі. Яны аказваюць наступнае ўздзеянне на арганізм:
- выдатна спрыяюць умацаванню імунітэту;
- пазбаўляюць ад завал;
- паляпшаюць функцыянаванне печані і сэрца;
- робяць больш інтэнсіўным абмен рэчываў, спрыяючы больш эфектыўнаму выводзінам таксінаў;
- паніжаюць артэрыяльны ціск;
- павышаюць апетыт і істотна паляпшаюць страваванне;
- робяць косці і зубы мацней;
- прадухіляюць адслаеннях плацэнты, развіццё сур'ёзных унутраных заганаў ў плёну і нават з'яўленне таксікозу, дзякуючы высокай канцэнтрацыі вітаміна В9.
Ці дапушчальна ёсць апельсіны падчас выношвання драбкі?
Існуе меркаванне, што апельсіны, з'едзеныя падчас цяжарнасці, могуць справакаваць з'яўленне дыятэзу у драбкоў. Дадзенае меркаванне мае права на існаванне, аднак цалкам адмаўляцца ад гэтых садавіны не варта. Шматлікія адмыслоўцы нават рэкамендуюць есці апельсін пры цяжарнасці на ранніх тэрмінах, паколькі ён утрымлівае шмат фалійнай кіслаты, дабратворна ўплывае на развіццё ЦНС і іншых органаў плёну. Таму, даведаўшыся аб доўгачаканай цяжарнасці, не спяшаецеся цалкам выключаць гэтыя цытрусавыя са свайго меню. Аднак пачынайце з 1-2 дзелек і ня ежце больш 1-2 невялікіх садавіны ў суткі.
Асабліва асцярожным пры ўжыванні апельсінаў пры цяжарнасці варта быць у 2 трыместры. У гэты час пачынае актыўна фармавацца імунная сістэма маляняці, таму з'яўляецца верагоднасць развіцця ў яго алергіі нават падчас унутрычэраўны перыяд. З цягам часу рызыка ўзрастае, таму ў 3 трыместры апельсіны пры цяжарнасці не варта ўключаць у сваё меню часта: аднаго-двух разоў на тыдзень будзе дастаткова. Таксама садавіна проціпаказаныя пры язвавай хваробы страўніка і кішачніка і гастрыце, суправаджаецца падвышанай кіслотнасцю.