Трэнінгі з'яўляюцца карыснымі для многіх людзей, бо яны дапамагаюць атрымаць правільны настрой, пазбавіцца ад сумневаў і пачаць рухацца наперад. Пры гэтым не ўсе парады коучера з'яўляюцца бяспечнымі.
У апошні час вялікай папулярнасцю карыстаюцца трэнінгі асобаснага росту, дзе вучаць людзей раскрываць свой патэнцыял, не баяцца спраўляцца з рознымі праблемамі і стаць паспяховымі. На практыцы ўсё выглядае крыху па-іншаму, паколькі існуе шмат ашуканцаў, якія падманваюць людзей, а іх рэкамендацыі з'яўляюцца небяспечнымі для псіхічнага здароўя кліентаў. Прапануем падрабязна разгледзець самыя папулярныя парады, якія навязваюць трэнеры асобаснага росту.
1. Працуйце над самаацэнкай
Псіхолагі згодныя з коуч, што трэба працаваць над сваёй самаацэнкай, толькі другія часта забываюць дадаць адну дэталь - не займацца самападманам і цвяроза ацэньваць свае здольнасці.
На самай справе: на трэнінгах адбываецца нейкае выкліканне веры ва ўласныя звышздольнасцямі. Гэта, у некаторай ступені, акрыляе, але потым часта сканчаецца правалам. Выснова просты - самаацэнка павінна быць адэкватнай.
2. Немагчыма дасягнуць поспеху без сілы волі
Прынцып, які актыўна прапагандуецца на трэнінгах - любую праблему можна вырашыць, калі ёсць сіла волі. Важна не апускаць рукі і біцца ў перашкоду, пакуль яна не будзе пераадоленая.
На самай справе: Гэты савет з'яўляецца карысным, але толькі з адной агаворкай: часта бываюць сітуацыі, дзе барацьба ніколі не дасць вынікі. Часам дастаткова прыняць сітуацыю, якая склалася, зрабіць высновы і пачаць рухацца далей. Не лішнім будзе ўспомніць і такую народную мудрасць, праўдзівасць якой ацаніла велізарная колькасць людзей - разумны ў гару не пойдзе, разумны гару абыйдзе.
3. Думаеце, як багаты чалавек
Гэтая рада нават гучыць дзіўна: «думайце, як мільянеры і жыццё пачне змяняцца".
На самай справе: У выніку чалавек пачынае пераймаць камусьці, забываючы аб сваёй рэальнай і індывідуальнай гісторыі. Да таго ж пакажыце хоць бы двух мільянераў, якія прайшлі адзін і той жа шлях і думаюць аднолькава. Сутнасць поспеху заключаецца ў тым, каб быць сабой і знайсці сваю дарогу.
4. Выкарыстоўвайце візуалізацыю
Адзін з самых папулярных саветаў, якія даюць трэнеры на курсах аб асобасным росце - ўяўляйце сваё жаданне, быццам яно ўжо рэальна. Напрыклад, калі чалавек марыць пра машыну, то ён павінен візуалізаваць сітуацыі, як ён яе купляе, ці едзе за рулём. Рабіць гэта трэба як мага часцей, прычым усе дэталі трэба падаць у драбнюткіх падрабязнасцях.
На самай справе: У выніку чалавек сыходзіць ад рэальнасці ў мары, якія ператвараюцца ў дакучлівую ідэю. Візуалізацыя - добра, але толькі калі падмацоўваць яе дзеяннямі. Нават маленькі крок на шляху да сваёй мары будзе больш выніковым, чым проста марыць, лежачы на канапе.
5. Змяняцца - лёгка і проста
Трэнер выклікае вам, што любы чалавек можа папросту змяніцца, калі ён таго захоча.
На самай справе: Пачуўшы на трэнінгу пра тое, што змяніцца лёгка, лепш больш на яго не хадзіць. Тлумачыцца гэта тым, што ні адно станоўчае змяненне не даецца проста так і з'яўляецца вынікам узмоцненай працы над сабой. Колькасць змен прапарцыйна велічыні ахвяры. Напрыклад, калі хочацца добра зарабляць, то давядзецца адмовіцца ад многіх забаў і збольшага ад адпачынку, каб ўзмоцнена працаваць. Толькі падумайце, была б у коуча гэтак вялікая аўдыторыя, калі б ён адкрыта казаў, што для змены жыцця прыйдзецца адмовіцца ад звыклых і каханых рэчаў, і шмат працаваць? Гэта адкрыты падман.
6. Увесь свет ў вашых ног
Большасць трэнінгаў пабудаваныя такім чынам, каб выклікаць ўдзельнікам, што яны валодаюць велізарным патэнцыялам для дасягнення любой мэты і заваявання свету. Для гэтага яны ў прыклад прыводзяць гісторыі розных паспяховых людзей.
На самай справе: Пры гэтым ніхто не распавядае, а ці будзе гэты шлях прыносіць задавальненне і падорыць Ці ён у выніку адчуванне шчасця. Не варта імкнуцца скарыць свет, дастаткова рабіць сябе і сваіх блізкіх шчаслівымі.
7. Выбірайце высокія мэты
Калі хочаце не пасвіць задніх, тады стаўце перад сабой максімальныя мэты, дзякуючы гэтаму не будзе часу, каб спыніцца.
На самай справе: Падобны савет можа стаць прычынай таго, што чалавек апусьціць рукі і нічога не захоча рабіць наогул, паколькі важна адчуваць смак перамогі і поспеху. Правільнае рашэнне - стаўце перад сабой рэалістычныя мэты. Акрамя гэтага, рэкамендуецца разумець, ці сапраўды жаданае зробіць вас шчаслівым чалавекам, ці гэта проста навязаныя іншымі людзьмі планы.
8. Кожны кіруе сваім жыццём
Гаворка многіх коучей пачынаецца з таго, што чалавек сам вызначае, што будзе адбывацца ў яго жыцці, прычым гэта тычыцца не толькі дзеянняў, але і абставінаў. Любую іншую пазіцыю трэнеры лічаць слабой і апраўданьнем сваёй неплацежаздольнасці.
На самай справе: Адказнасць - важная штука, але нельга адкідаць і тое, што часам абставіны складваюцца зусім не так, як хочацца і ад чалавека гэта ніяк не залежыць. Важна вучыцца падладжвацца пад абставіны, а не вінаваціць сябе, што сітуацыя павярнулася нечаканай бокам.
9. Абстаўляйце сябе паспяховымі людзьмі
Трэнеры часам настойліва запэўніваюць сваіх слухачоў, што трэба кантактаваць толькі з людзьмі, якія дасягнулі пэўных вышынь у жыцці і могуць стаць добрым прыкладам.
На самай справе: У выніку ў чалавека развіваецца пэўны спажывецкае стаўленне да навакольных. Адносіны не могуць будавацца на карысьлівасьці, галоўнае - паразуменне і падтрымка, а не статус. У працы можна дзейнічаць па гэтай радзе коучера, але не па жыцці ў цэлым.
10. Пастаянна рухайцеся уверх
Яшчэ адзін распаўсюджаны савет, які можна пачуць ад коучей - ўяўляйце сваё жыццё, як лесвіцу наверх, якая вядзе да лепшай і шчаслівай жыцця.
На самай справе: Гэта, вядома, выдатная матывацыя, толькі ёсць адно «але» - жыццё непрадказальная і ніхто не можа з упэўненасцю сказаць, што будзе заўтра. Рухацца да сваёй мэты - гэта добра, але поспех немагчымы без правалаў і падзенняў, якія з'яўляюцца выдатным матыватар ўставаць, рабіць правільныя высновы і працягваць рух.
11. Жывіце на пазітыве
На трэнінгах часта гучыць фраза пра тое, што паспяховыя людзі заўсёды шчаслівыя, таму на ўроках штучна ствараецца захопленая атмасфера і наведвальнікі імкнуцца захоўваць яе і ў сваёй звычайнай жыцця.
На самай справе: Гэта нерэальна - жыць заўсёды толькі на пазітыве, паколькі, не выпрабоўваючы адмоўных эмоцый, немагчыма зразумець, дзе тое самае шчасце. Дазвольце сабе жыць рэальнымі, а не штучна навязаным пачуццямі.
12. пакідаць зону камфорту
Практычна ў кожным артыкуле, кнізе і трэнінгу, прызначаным для змены жыцця ў лепшы бок, можна знайсці гэтую параду. Яго сутнасць вельмі простая: калі чалавек трапляе ў стрэсавыя і нязвыклыя для яго сытуацыі, то пачынае раскрываць у сабе новыя бакі характару і таленту, што і становіцца плацдармам для дасягнення пастаўленай мэты.
На самай справе: Псіхолагі сцвярджаюць, што гэта нядрэнны савет, толькі калі яго крыху дапрацаваць, дадаўшы, што трэба перыядычна вяртацца ў зону камфорту, дзе чалавек адчувае сябе ў бяспецы і можа адпачыць. У адваротным выпадку можа пацярпець псіхалагічнае здароўе.