Пад клімаксам разумеюць агульныя ўзроставыя змены, калі працэсы, якія адбываюцца ў рэпрадуктыўнай сістэме жаночага арганізма, спыняюць спачатку сваю дзіцянараджальную, а затым і менструальную функцыю. Гэтыя змены закранаюць жыццё любой жанчыны.
Калі пачынаецца клімакс у жанчын?
Працэс адбываецца прыблізна ва ўзросце 45-50 гадоў. Жанчына пачынае прыслухоўвацца да сябе і фіксаваць усе змены свайго арганізма. Для таго каб не памыліцца і правільна перажыць гэты час, трэба ведаць як пачынаецца клімакс і якія ў яго прыкметы.
Як выяўляецца пачатак клімаксу?
Пачатак змен у арганізме суправаджаецца наступнымі сімптомамі:
- прыліў крыві да галавы і твару;
- павышэнне ціску;
- пачашчанае сэрцабіцце;
- пачуццё спёка.
Гэтыя так званыя « прылівы » - першыя прыкметы пачынаецца клімаксу ў жанчын. Яны могуць суправаджацца падвышанай потлівасць, дрыжаньнем канечнасцяў, мільганнем мушак перад вачыма або курчамі і спазмамі цягліц.
Называецца гэты перыяд предменопаузы. Менструацыі становяцца нерэгулярны, а выдзялення альбо памяншаюцца, альбо павялічваюцца. Змены адбываюцца таксама і ў характары жанчыны, якая можа стаць плаксівай, раздражняльнай, агрэсіўнай або ўпадаць у дэпрэсію. Гэтая эмацыйная нестабільнасць - адметныя прыкметы будучых гарманальных змен.
Аднак пералічаныя вышэй прыкметы могуць не толькі суправаджаць пачатак клімаксу, але і шэраг іншых захворванняў. Таму больш дакладна разабрацца ў пытанні, як даведацца, што пачаўся клімакс, можна звярнуўшыся да гінеколага. Памятаеце пра тое, што лекара варта наведваць не менш за адзін раз у 6 месяцаў. Ён зможа пэўна вызначыць, надыходзіць Ці ёсць у вас клімактэрычны перыяд, і дасць пэўныя рэкамендацыі для палягчэння яго плыні з улікам вашых індывідуальных асаблівасцяў.
Што рабіць пры пачатку клімаксу?
Самастойна звярніце ўвагу на урогенітальные змены, якія суправаджаюцца сухасцю ў похву , сверб, паленне, пачашчанае мачавыпусканне або частыя інфекцыі мочеполовой сістэмы. Пры гэтым паскараецца старэнне скуры, павялічваецца ломкасць пазногцяў, усё больш выпадаюць валасы, з'яўляюцца больш глыбокія маршчыны.
Такія з'явы характэрныя для менопаузы, другой стадыі клімаксу, якая азначае кардынальныя змены ў жаночым арганізме. У гэты перыяд эстрогены спыняюць паступаць у арганізм, гэтак жа як і спыняюцца менструацыі. Таксама адказаць на пытанне як вызначыць, што пачаўся клімакс, можа дапамагчы так званы тэст на менопаузу. Гэтым тэстам можна даволі дакладна вызначыць другую стадыю наступу клімаксу.
Апошняя стадыя клімаксу называецца постменопаузе. Яна надыходзіць ва ўзросце 50-54 гадоў або прыкладна праз год пасля таго, як спыніцца апошняя менструацыя. У гэты час могуць з'явіцца такія захворванні, як парушэнні ў працы шчытападобнай залозы, сардэчна-сасудзістай сістэмы або астэапароз. Іх правакуе адсутнасць палавых гармонаў, а таксама паглыбленая перабудова эндакрыннай сістэмы і павольная адаптацыя арганізма да новых умоў.
Наведвайце ў рэкамендаваныя тэрміны лекара. Абследуйце рэгулярна грудзі, так як падчас гарманальнага змены арганізма ёсць небяспека ўзнікнення жаночых хвароб, якія лепш лячыць у самым іх пачатку. Праводзіце дыягностыку на прадмет астэапарозу.
Калі вы валодаеце лішнім вагой, паступова пазбаўляйцеся ад яго. Сілкуйцеся нізкакаларыйныя і ўжывайце вітаміны. Усе гэтыя рэкамендацыі дапамогуць вам справіцца з непазбежным працэсам для любой жанчыны. Калі вы атрымалі пацверджанне таго, што клімакс пачаўся, то варта вельмі ўважліва паставіцца да свайго здароўя ў гэты перыяд.