Ніхто з нас не застрахаваны ад такога распаўсюджанага і непрыемнага з'явы, як насмарк. Ён можа быць выкліканы пераахаладжэннем, інфікаваннем рознымі вірусамі і бактэрыямі, алергічнымі і іншымі фактарамі. Для многіх з'яўляецца актуальным пытанне, як хутка вылечыць насмарк за 1 дзень, каб вярнуцца да нармальнага рытму жыцця.
Як пазбавіцца ад нос за 1 дзень?
Які пачынаецца насмарк рэкамендуецца лячыць неадкладна, што не толькі дазволіць пазбавіцца ад паталогіі хутчэй, але і дапаможа прадухіліць развіццё хранічных працэсаў і розных ускладненняў. Пры першых жа праявах катару пажадана забяспечыць арганізму супакой і адмовіцца ад любой актыўнасці, каб даць магчымасць імуннай сістэме максімальна «засяродзіцца» на паталогіі. Далей разгледзім некалькі рэкамендацый з нагоды таго, як вылечыцца ад катару за 1 дзень, якія дапамогуць хутчэй ліквідаваць дыскамфортныя сімптомы.
Прамыванне ці абрашэнне носа солевымі растворамі
Гэтую нескладаную працэдуру варта праводзіць у пачатку захворвання кожныя 30-60 хвілін, што будзе спрыяць наступнага:
- развадкаванню і вывядзенне слізі з носа і насаглоткі;
- недапушчэнне навалы, засыхання слізі ў носе і закаркаванні насавых пазух;
- зніжэнне азызласці слізістай абалонкі носа;
- «Вымыванне» вірусаў, бактэрый, алергенаў.
Для прамывання можна выкарыстоўваць аптэчныя прэпараты ў форме спрэяў:
- Долфин;
- Физиомер;
- Аква Марыс і пр.
Альтэрнатыўным спосабам з'яўляецца прымяненне фізраствора або солевага раствора, прыгатаванага самастойна (9 г солі на літр кіпячонай вады). Для арашэння можна скарыстацца флакончык ад любога выкарыстанага спрэю для носа, піпеткай, спрынцоўкай, шпрыцам без іголкі. Больш складаным, але якія аказваюць наймагутнае дзеянне, з'яўляецца прамыванне носа з дапамогай спецыяльных прылад.
лекавыя прэпараты
Калі катар выкліканы алергіяй, на дапамогу прыйдуць протівоаллергіческіе прэпараты ў нос, назальные глюкокортикостероиды, анцігістамінные сродкі. Для паляпшэння дыхання пры моцнай заложенность носа можна скарыстацца судзіназвужальныя кроплі. Пры прастудным катары эфектыўныя антысептычныя назальные растворы. З народных сродкаў для лячэння катару за 1 дзень рэкамендавана выкарыстоўваць:
- сок алоэ;
- сок каланхоэ ;
- сок буракоў;
- зверобойное алей;
- ментолавае алей.
цеплавыя працэдуры
Дастаткова эфектыўнымі з'яўляюцца прагравання ў хатніх умовах пры катары (у выпадку адсутнасці падвышанай тэмпературы цела). Для гэтага можна:
- Прыняць перад сном агульную ванну з тэмпературай вады каля 37-38 ° С на працягу 15 хвілін.
- Прыняць гарачую нажную ванначку на працягу 5-20 хвілін, пасля чаго надзець шкарпэткі і легчы ў ложак.
- На ноч надзець шкарпэткі, у якія насыпаць па чайнай лыжцы сухой гарчыцы.
- Два-тры разы на дзень выканаць праграванне пераносся пры дапамозе гарачых вараных яек, абгорнутых ў тканіну, мяшочка з гарачай соллю або пяском.
кропкавы масаж
Для актывізацыі ахоўных сіл арганізма рэкамендуецца некалькі раз у дзень па пары хвілін масажаваць кропкі, размешчаныя на наступных участках:
- паміж бровамі ў пачатку пераносся;
- у знешніх куткоў вачэй;
- па краях пераносся каля ўнутраных куткоў вачэй;
- збоку ад крылаў носа.
Лёгкая вітамінавая дыета і багатае пітво
Каб не нагружаць арганізм, не прымушаць яго затрачваць энергію на пераварванне цяжкай ежы, варта адмовіцца ад цяжкай бялковай і тлустай ежы. Перавагу рэкамендуецца аддаць прадуктам, багатым вітамінамі З, А, В2, В6, D:
- чорная парэчка;
- квашаная капуста;
- моркву;
- буракі;
- аўсянка;
- грэчка;
- кісламалочныя прадукты;
- яйкі;
- імбір ;
- курыны булён.
Ўжыванне вадкасці, наадварот, варта павялічыць да 2,5 л у дзень. Найбольш карыснымі пры катары апынуцца цёплыя гарбата, негазаванай мінералка, адвар шыпшынніка, ягадныя нектары.