Падаўжае Ці смех жыццё? Навукоўцамі даўно даказана, што той факт, што смех падаўжае жыццё чалавека, з'яўляецца праўдай. На сённяшні дзень ўстаноўлена карыснае ўплыў ўсмешкі і смеху на чалавечы арганізм.
Давайце пагаворым пра тое, чаму смех падаўжае жыццё. Аказваецца, што ў чалавека падчас весялосці ўзмацняецца прыток крыві, і клеткі мозгу атрымліваюць большую колькасць кіслароду. За кошт гэтага адбываецца працэс, які паляпшае кровазварот, ліквідуе стомленасць і выпрацоўваецца эндарфін - гармон радасці і шчасця.
На колькі смех падаўжае жыццё?
Адна хвіліна смеху падаўжае чалавечае жыццё на 15 хвілін. Такім чынам, пяць хвілін смеху падоўжаць вашу жыццё практычна на гадзіну. Даследнікі таксама адзначаюць той факт, што тыя людзі, якія часта смяюцца, нават хутчэй здаравеюць. Імунная сістэма аптымістаў найбольш стрэсаўстойлівасць, а таксама выпрацоўваюцца рэчывы, здольныя блакаваць боль. Памятаеце пра тое, што стрэсы могуць паменшыць вашу жыццё нават на дзясяткі гадоў, таму старайцеся пазбавіцца ад негатыву як мага хутчэй.
Цудоўнай альтэрнатывай пластычных аперацыях з'яўляецца смехатэрапія і здаровы лад жыцця . Падчас смеху працуюць амаль 80 цягліц асобы, і смех з'яўляецца масажам. Таксама ён танізуе цягліцы асобы, адбываецца прыліў крыві і такім чынам, жанчыны захоўваюць прыгожы колер асобы і маладосць скуры. Рогат - гэта памочнік вашых стрававальных органаў і дыхання. Смех дапамагае нават тым людзям, якія пакутуюць сардэчна - судзінкавымі захворваннямі.
Ўсмешка дапамагае нам палепшыць настрой, гэта станоўчая эмоцыя. Погляды чалавека пасля весялосці становяцца прасцей і пазітыўней. Смех - гэта лекар душы, эліксір маладосьці і сакрэт даўгалецця. Таму ніколі не хавайце ўсмешку!
Ёсць шмат спосабаў павысіць сабе настрой - добрыя фільмы, радасць ад зносін з навакольнымі, ўсмешка дзіцяці, прыемныя сюрпрызы, сонечнае надвор'е - шукайце задавальненне ва ўсім.
Калі ў вас адбываюцца сур'ёзныя непрыемнасці ці праблемы, і вы не можаце справіцца з гэтым самастойна, то паспрабуйце звярнуцца да добрага псіхатэрапеўта - ён зможа падказаць вам, як пазбавіцца ад дэпрэсіі і разам з вамі паспрабуе знайсці выйсце з сітуацыі. Таксама вам можа дапамагчы самааналіз.
Таксама смехатэрапія дапаможа вам на працы і на вучобе, паспрабуйце ставіцца да цяжкасцяў прасцей. Памятаеце пра тое, што з вясёлымі і станоўча настроенымі людзьмі прыемней мець зносіны. Ды і ваш начальнік ацэніць больш пазітыўнага падначаленага, бо з такімі людзьмі прыемна працаваць.
Сон, смех і падбадзёрлівы сэкс
Кожны чалавек марыць аб шчаслівым і спакойнай старасці і добрым здароўе. Смех, сон і якасны сэкс дапамогуць вам падоўжыць жыццё.
У сярэднім чалавеку неабходна 8 гадзін сну ў суткі. Калі выконваць гэтае правіла, то тады вы зможаце падоўжыць сваё жыццё на дзесяць гадоў. Але важная ўмова - сон павінен быць моцным і прыемным. Абуджэнне павінна быць марудлівым.
Для патэнцыйных доўгажыхароў сэкс мае не меншае значэнне, што і сон. Рэгулярныя заняткі любоўю
Не забывайце аб тым, што сакрэт даўгалецця крыецца ў сукупнасці вашых дзеянняў. Неабходна таксама сачыць за станам свайго здароўя. Ваш вага павінен быць у норме, зубы і паражніна рота маюць патрэбу ў рэгулярным сыходзе.
Акрамя гэтага, навукоўцы рэкамендуюць ўвесці ў свой рацыён прадукты, якія змяшчаюць у сабе гармоны задавальнення, таму старайцеся пастаянна ўжываць у ежу шакалад і памідоры. Гэтыя прадукты таксама спрыяюць даўгалеццю.