Часам нечакана накатваюць слёзы без асаблівай прычыны - проста нешта раптам успомнілася ці пачутая музыка настолькі прыгожая, што цяжка ўтрымаць пачуцці ў сабе, але выказаць іх іншым спосабам не ўдаецца. Ва ўсіх этиз выпадках гаворка ідзе пра такі пачуцці як сентыментальнасць.
Што значыць сентыментальнасць?
Значэнне слова сентыментальнасць становіцца зразумелым, варта толькі разглядзець у ім французскі корань «sentiment», які перакладаецца як «пачуццё». Гэта значыць, гэта пэўнае ўласцівасць псіхікі, якое характарызуецца высокай успрымальнасцю і летуценнасцю. Калі чалавек знаходзіцца ў сентыментальнасць настроі, то ўсе ўражанні, якія ён чэрпае з навакольнага свету, аказваюць ўздзеянне ня на розум і думкі, а, у першую чаргу, на пачуцці.
Сентыментальныя людзі могуць без асаблівай падставы праяўляць большым захапленнем, замілаванне, расчуленасць і суперажыванне. Іх не пакідае абыякавым то, на што іншыя не звяртаюць увагу або рэагуюць не настолькі востра.
падвышаная сентыментальнасць
Наогул паняцце падвышанай сентыментальнасці досыць індывідуальна і залежыць ад нормаў асобна ўзятага чалавека. Для каго-то ў парадку рэчаў пусціць слязу над кніжкай і завішчаў ад радасці, выпадкова сустрэўшы старога знаёмага, а хтосьці не можа дазволіць сабе паказаць пачуцці на пахаванні блізкага чалавека, таму што лічыць гэта праявай слабасці.
Але калі эмацыйныя рэакцыі занадта моцныя, чалавек не можа іх кантраляваць, і паказвае іх недарэчна, то такая сентыментальнасць можа быць вызначана, як залішняя.
Падвышаная сентыментальнасць звычайна характэрны для жанчын. Мужчыны таксама з часам становяцца больш адчувальнымі, гэта звязана з узроставымі зменамі, у прыватнасці, з скарачэннем выпрацоўкі мужчынскіх гармонаў, але рэдка калі дацягваюць да ўзроўню прыгожай паловы чалавецтва.
Залішняя сентыментальнасць можа быць пастаяннай і сітуатыўнай. Калі вы прывыклі не трымаць пачуцці ў сабе, а адкрыта выказваць іх часам эксцэнтрычнымі спосабамі, і вам гэта зусім не замінае жыць, то не варта хвалявацца.
Але сітуатыўная сентыментальнасць можа выяўляцца нават ў стрыманым людзей у сувязі з пэўным настроем, самаадчуваннем або падзеяй. Мы заўсёды становімся больш уразлівымі пад грузам праблем або калі нешта баліць. Таксама ёсць рызыка страціць кантроль над праявай эмоцый, калі вы іх стрымліваюць доўгі час. Пераконваючы сябе ў тым, што моцныя людзі не плачуць, а лэдзі заўсёды паводзяць сябе стрымана, вы літаральна выракаеце сябе на зрыў, які можа здарыцца раптоўна.
Як пазбавіцца ад сентыментальнасці?
Пачнем з таго, што пазбаўляцца ад яе трэба толькі ў тым выпадку, калі яна вам сапраўды перашкаджае. Інакш такое гвалт над сваёй прыродай зусім неапраўдана.
Паспрабуйце ўсвядоміць, што не заўсёды трэба стрымліваць эмоцыі, ёсць сітуацыі, у якіх іх праяўляць не толькі можна, але і трэба, бо гэта, як мінімум, збліжае людзей. Хутчэй за ўсё, варта трымаць сябе ў руках на працы, але ў коле сям'і і сам-насам з сабой далёка не абавязкова быць жалезным. Ня пазбягайце блізкіх кантактаў, для любога чалавека вельмі важна не перажываць усе моманты радасці і суму ў адзіноце.
Выразна вызначыце тыя сітуацыі, у якіх вы можаце выяўляць эмоцыі і паспрабуйце ў іх адчуваць як мага больш пачуццяў і мацней канцэнтруйцеся на іх. Гэта дапаможа лепш зразумець сябе і вывучыць свае рэакцыі. Вы заўсёды будзеце ведаць, чаго чакаць у наступны момант. Да таго ж эмоцыі не будуць збірацца і не змогуць
Паспрабуйце ўнесці гэта змяненне ў сваё жыццё і праз нейкі час задавольце сабе своеасаблівы "тэст на сентыментальнасць». Бо калі вы лічыце сябе занадта нястрыманыя чалавекам, напэўна ў вас ёсць сітуацыі, у якіх гэта праяўляецца. Цяпер дастаткова проста ў іх патрапіць, напрыклад, уключыць фільм, які вы ніяк не маглі даглядзець да канца з-за накатваецца слёз. Рэакцыя можа і не змяніцца, але, у такім выпадку, варта яшчэ раз добра падумаць над тым, ці трэба змагацца з сентыментальнасцю або стаіць яе прыняць.