Жыць з закладзеным носам невыносна. Гэта ведае кожны, каму хоць раз даводзілася лячыцца ад катару. Калі нос закладзены, толькі і думаеш пра тое, што з гэтым можна зрабіць у хатніх умовах, ды хутчэй. На шчасце, простых рэцэптаў нетрадыцыйная медыцына вынайшла дастаткова. Большасць з іх зусім бясшкодна і бяскрыўдна, таму можна трошкі паэксперыментаваць і выбраць сапраўды прыдатны метад.
Што рабіць, калі катару няма, а нос закладзены?
На самай справе, каб заклала нос, насмарк неабавязковы. Часам арганізм падобным чынам рэагуе на знешнія раздражняльнікі. І каб палегчыць дыханне, трэба сёе-тое памяняць у сваім жыцці:
- Вельмі часта нос закладвае з-за недастатковай вільготнасці ў памяшканні. Асабліва ў халодную пару года. Таму першае, што трэба зрабіць таму, у каго закладзены нос, а сопляў няма, - набыць ўвільгатняльнік ці змайстраваць яго самастойна. Спецыяльныя прыборы прадаюцца ва ўсіх крамах бытавой тэхнікі. Але пры неабходнасці іх папросту зможа замяніць звычайная банка з вадой, пастаўленая дзе-небудзь паблізу крыніцы цяпла.
- Аблягчэнні дыхання спрыяе свежае паветра. Памяшканне, у якім вы доўга знаходзіцеся, абавязкова павінна ветраць хаця б паўгадзіны ў дзень. Акрамя таго, трэба старацца шпацыраваць па вуліцы штодня. Гэта ўмацуе імунітэт і дапаможа яму самастойна справіцца з прычынай заложенності.
- Калі нос закладзены ўжо месяц, трэба нешта рабіць з уласным рацыёнам. Верагодна, вы харчуецеся няправільна, і арганізм недаатрымлівае неабходных яму пажыўных рэчываў. Зразумела, у меню варта дадаць больш натуральных вітамінізаваных прадуктаў. А людзям, якія пакутуюць праблемамі з лёгкімі, з рацыёну прыйдзецца прыбраць малако - у ім утрымліваецца бялок, стымулюючы выпрацоўку мокроты.
- Па магчымасці займіцеся спортам. Рэгулярныя фізічныя нагрузкі дапамогуць падтрымліваць арганізм у тонусе. Як паказвае практыка, трэніроўкі часам аказваюцца нават больш эфектыўнымі, чым медыкаментозная прафілактыка.
Што рабіць, калі вельмі моцна закладзены нос?
Закладзены нос і соплі вылечыць так проста - усталёўкай ўвільгатняльніка паветра або шпацырамі - не атрымаецца. Хоць і складанасцяў асаблівых, калі ведаць, што канкрэтна трэба рабіць, не ўзнікне:
- Адзін з самых простых метадаў аднаўлення дыхання - гарачы чай. Як толькі адчулі, што нос закладвае, заварыце сабе кубачак напою, дадайце ў яе дзельку цытрыны (або выдушыце трохі соку) і мёд. Ужо праз некалькі хвілін вы зноў пачнеце свабодна дыхаць. Звычайнаму чаю пад сілу нават вылечыць хворае горла.
- Сёе-тое карыснае з доўга закладзеным носам зрабіць дапамогуць самаробныя кроплі для носа. Прыгатаваць іх можна з соку буракоў, алоэ або каланхоэ. Раствараць у вадзе або змешваць з якімі-небудзь іншымі
інгрэдыентамі вадкасць не трэба. Свежевыжатый сок адразу ж варта закопваць у ноздры. Адной - двух кропелек будзе цалкам дастаткова. - Дапамагае прабіць нос эфірны эўкаліптавае алей. Намочыце ў сумесі эўкаліптавага і аліўкавага алеяў сурвэтку і запхнем на некалькі хвілін у ноздру. Праводзіць гэтую працэдуру лепш за ўсё за пару гадзін да сну.
- Часам лепшым сродкам ад заложенності становіцца цеплавой кампрэс. Яго можна зрабіць з мяшочка з нагрэтай соллю або звычайнага варанага яйка, закруціўшыся ў хустачку. Прыкладвайце кампрэс да вонкавым боку насавых пазух. Палёгку надыходзіць маментальна.
- Калі нос увесь час закладзены, і што б вы ні рабілі, вызваліць дыханне не ўдаецца, значыць, трэба звярнуцца да радыкальных захадаў. Можна пару разоў уцягнуць носам дым ад падпаленай ваты. Пах, адразу папярэджваем, непрыемны, але дзейнічае метад выдатна!