Басейн для цяжарных - карысць і шкоду

Як вядома, цяжарнасць - гэта не хвароба, і кожнай жанчыне ў «цікавым» становішчы пры адсутнасці супрацьпаказанняў неабходная фізічная нагрузка. Тым не менш, актыўна займацца спортам у перыяд чакання дзіцяці дзяўчатам вельмі не рэкамендуецца.

Найбольш пераважнай заняткам для будучых мам з'яўляецца плаванне. Сумнявацца, карысны Ці басейн для цяжарных жанчын, не прыходзіцца. Вада аказвае незвычайна дабратворнае ўздзеянне на арганізм будучай мамы, трэніруе яе мышцы, танізуе і расслабляе цела. Акрамя таго, падчас падобнай працэдуры можна адцягнуцца ад розных негатыўных думак і наладзіцца на станоўчы лад. Разам з тым, басейн для цяжарных можа прынесці не толькі карысць, але і шкоду. Пра гэта мы распавядзем вам у нашым артыкуле.

Чым карысны басейн для цяжарных?

Карысць плавання ў басейне для жанчын, якія чакаюць малога, відавочная па наступных прычынах:

  1. Ціск вады спрыяе зніжэнню нагрузкі на арганізм цяжарнай жанчыны, дзякуючы чаму яна можа паўнавартасна расслабіцца.
  2. Плаванне паляпшае кровазварот і ліквідуе застоі лімфы.
  3. Падчас заняткаў плаваннем немагчымы перагрэў цела, а таксама практычна адсутнічае верагоднасць атрымаць траўму.
  4. Наведванне басейна дапамагае набраць не занадта шмат лішняга вагі і хутчэй пазбавіцца ад яго пасля родаў.
  5. Нарэшце, заняткі аэробікай ў басейне з'яўляюцца выдатным спосабам падрыхтавацца да працэсу родаў.

Ці можа басейн быць шкодны для цяжарных?

Нярэдка дзяўчаты хвалююцца, не шкодная ці хлорка ў басейне для цяжарных. Звычайна хлараванне не прычыняе шкоды ні самой жанчыне, ні яшчэ не які нарадзіўся дзіцяці. Тым не менш, калі ёсць магчымасць, вам лепш аддаць сваё перавагу таму басейна, які чысціцца пры дапамозе азанавання або ўльтрафіялетавай апрацоўкі.

Акрамя таго, плаваць і займацца ў басейне варта пад кіраўніцтвам дасведчанага трэнера, каб не пераацаніць свае магчымасці. Хадзіць на ўсёй тэрыторыі спартыўнай установы неабходна вельмі акуратна, каб выпадкова не паслізнуцца і не ўпасці. Нарэшце, будучым мамам, зрэшты, як і ўсім астатнім наведвальнікам, варта выконваць неабходныя меры засцярогі, каб засцерагчыся ад грыбка.