Найбольш пераважнай заняткам для будучых мам з'яўляецца плаванне. Сумнявацца, карысны Ці басейн для цяжарных жанчын, не прыходзіцца. Вада аказвае незвычайна дабратворнае ўздзеянне на арганізм будучай мамы, трэніруе яе мышцы, танізуе і расслабляе цела. Акрамя таго, падчас падобнай працэдуры можна адцягнуцца ад розных негатыўных думак і наладзіцца на станоўчы лад. Разам з тым, басейн для цяжарных можа прынесці не толькі карысць, але і шкоду. Пра гэта мы распавядзем вам у нашым артыкуле.
Чым карысны басейн для цяжарных?
Карысць плавання ў басейне для жанчын, якія чакаюць малога, відавочная па наступных прычынах:
- Ціск вады спрыяе зніжэнню нагрузкі на арганізм цяжарнай жанчыны, дзякуючы чаму яна можа паўнавартасна расслабіцца.
- Плаванне паляпшае кровазварот і ліквідуе застоі лімфы.
- Падчас заняткаў плаваннем немагчымы перагрэў цела, а таксама практычна адсутнічае верагоднасць атрымаць траўму.
- Наведванне басейна дапамагае набраць не занадта шмат лішняга вагі і хутчэй пазбавіцца ад яго пасля родаў.
- Нарэшце, заняткі аэробікай ў басейне з'яўляюцца выдатным спосабам падрыхтавацца да працэсу родаў.
Ці можа басейн быць шкодны для цяжарных?
Нярэдка дзяўчаты хвалююцца, не шкодная ці хлорка ў басейне для цяжарных. Звычайна хлараванне не прычыняе шкоды ні самой жанчыне, ні яшчэ не які нарадзіўся дзіцяці.
Акрамя таго, плаваць і займацца ў басейне варта пад кіраўніцтвам дасведчанага трэнера, каб не пераацаніць свае магчымасці. Хадзіць на ўсёй тэрыторыі спартыўнай установы неабходна вельмі акуратна, каб выпадкова не паслізнуцца і не ўпасці. Нарэшце, будучым мамам, зрэшты, як і ўсім астатнім наведвальнікам, варта выконваць неабходныя меры засцярогі, каб засцерагчыся ад грыбка.