Імбір - сродак універсальнае: адны п'юць яго для ўзняцця жыццёвага тонусу, іншым ён "даводзіцца да двара" для таго, каб павысіць метабалізм і знізіць вага, іншыя з дапамогай яго перамагаюць прастуду. Гэта сапраўды ўнікальнае расліна дазволіць вам вырашыць мноства праблем адначасова, але для гэтага трэба ведаць добрыя рэцэпты, імбір ў якіх - галоўны інгрэдыент.
Як рыхтаваць імбір, каб схуднець?
Для пахудання п'юць розныя несалодкія напоі з імбірам некалькі раз у дзень - пры наступе голаду, а таксама за 20-30 хвілін да прыёму ежы. Ўводзіць прыём гэтага сродкі трэба асцярожна - пачынаць з аднаго шклянкі на ўвесь дзень, і толькі калі арганізм добра гэта прымае, працягваць. У імбіра шмат супрацьпаказанняў, і ідзе ён не ўсім. Калі ў вас ёсць захворванні печані, страўніка, сэрца - вам яго прыём забаронены.
Разгледзім, як прыгатаваць імбір, каб схуднець ад яго прыёму. Не забывайце аб тым, што густ напою павінен вас ладзіць - у адваротным выпадку зніжайце дазоўку імбіра ці спрабуйце іншыя варыянты. Мы разгледзім некалькі найбольш папулярных.
Імбірны чай класічны
Пачысціце корань імбіра, натрыце яго на дробнай тарцы. Вазьміце 1-2 чайныя лыжкі атрыманай габлюшкі, пакладзеце ў заварочный чайнік, заліце кіпенем. Праз 40-60 хвілін напой гатовы да ўжывання!
Імбірны чай з лімонам і карыцай
Пачысціце корань імбіра, натрыце яго на дробнай тарцы або настругайце тонкім нажом. Вазьміце 1-2 чайныя лыжкі атрыманай габлюшкі, трэць палачкі карыцы, пакладзеце ў заварочный чайнік, заліце кіпенем. Выцісніце зверху палоўку цытрыны, астатнюю цэдру пакладзеце да чаю. Праз 40-60 хвілін напой гатовы!
Чай з імбірам і мятай і мелісай
Пачысціце корань імбіра, натрыце яго на дробнай тарцы. Вазьміце 1-2 чайныя лыжкі атрыманай габлюшкі, некалькі лісцікаў мяты, мелісы і пакладзеце ў заварочный чайнік, заліце кіпенем. Праз 40-60 хвілін напой гатовы да ўжывання! Яго добра піць перад сном, а таксама ў моманты стрэсу, ён валодае заспакаяльнымі ўласцівасцямі.
Піце любы чай, які прыйдзецца вам па гусце, вар'іруецца колькасць імбіра і прыслухоўвайцеся да арганізма. Калі апынецца, што пасля прыёму ў вас баліць жывот, ад гэтага сродкі варта адмовіцца. Для максімальнага эфекту спалучайце прыём імбіра з адмовай ад мучнога, салодкага і тоўстага.
Як прыгатаваць імбір ад прастуды?
Галоўнае, чым адрозніваюцца чаі ад прастуды ад тых, што рэкамендуюцца пры пахуданні - у іх можна і нават трэба дадаваць мёд. Некаторыя камбінацыі з гадамі аказалі сваю максімальную эфектыўнасць пры прастудзе - іх мы і разгледзім.
Імбір з зялёным гарбатай
Асобна заварыце зялёны ліставай чай. У іншай заварочный чайнік пакладзеце лыжку цёртага імбіра, 3 дзелькі цытрыны, 3 шт. гваздзікі, заліце на 20 хвілін. Пасля гэтага часу змесціва чайнікаў змяшайце, і, калі напой не занадта гарачы, дадайце мёд .
імбірны адвар
Ачысціце 5 см. Кораня імбіра, нашаткуйце яго тонка або натрыце на буйнай тарцы. Закіпяціце літр вады, пакладзеце туды імбір, варыце яго на павольным агні на працягу 10-15 хвілін. У канцы дадайце дробку чорнага перцу. Непасрэдна ў кружку дадавайце дзельку цытрыны і лыжку мёду. Да гэтага адвара ў прапорцыі 1: 1 можна дадаваць адвар шыпшынніка, рамонкі, святаянніка, шалвеі ці календулы.
Перад тым, як прыгатаваць імбір з мёдам, пераканайцеся, што ваша тэмпература не вышэй 38-38.5: ужываць імбір пры высокай тэмпературы забаронена, паколькі ён можа справакаваць яшчэ большы яе рост. Пры тэмпературы 37 ўжываць такія напоі бяспечна і нават карысна.