Смерць блізкага чалавека з'яўляецца цяжкай стратай, справіцца з якой немагчыма за некалькі дзён. Але яшчэ цяжэй перажыць страту мамы, якая з'яўляецца для кожнага чалавека самым блізкім сваяком. Нават калі чалавек валодае устойлівай псіхікай і маральнай сілай, яму ўсё роўна спатрэбіцца час, каб прызнаць страту і пабудаваць жыццё без памерлай маці.
У моманты гора чалавек шукае, як перажыць смерць мамы і ня зламацца. Аднак у любым выпадку яму варта быць гатовым да таго, што працэс аднаўлення будзе няпростым. Цяжкія эмоцыі, боль, расчараванне, слёзы, стан фрустрацыі - праз усё гэта ўсё роўна давядзецца прайсці. Аднак наступіць час, калі вы, напэўна і зразумееце, што жыццё працягваецца. Бо неабходна разумець, што для памерлага чалавека смерць - гэта вызваленне. І мы перажываем не пра самім чалавеку, а пра тое, што яго больш не будзе ў нашым жыцці.
Парады псіхолага, як перажыць смерць мамы
Тым, хто перажыў страту блізкага чалавека, варта разумець, што аднаўленне псіхікі пасля наймацнейшага стрэсу адбываецца на працягу дзевяці месяцаў. Менавіта столькі часу патрабуецца для таго, каб ўспаміны пра памерлага перасталі быць балючымі. Псіхолагі даюць такія парады людзям, якія перажылі смерць блізкага чалавека:
- першы час пасля страты лепш не заставацца ў адзіноце, хай побач будуць блізкія людзі, з якімі можна разам Пажурыўшыся і аддацца ўспамінам;
- ўзяць на сябе клопаты па арганізацыі пахавання і іншыя жыццёвыя клопаты, якія неабходна вырашыць - гэта дапаможа адцягнуцца ад сумных разважанняў;
- дазволіць сабе некалькі дзён набедавацца і паплакаць;
- звярнуцца да лекара, каб ён выпісаў прэпараты з заспакойлівым эфектам, якія дапамогуць перажыць цяжкія часы;
- не заглушаць боль алкаголем, таму што гэта парушыць працэс аднаўлення псіхікі і не дасць паўнавартасна перажыць боль і развітацца з ёй;
- змяніць абстаноўку, ўзяць адпачынак на працы;
- заняцца працай;
- як перажыць смерць мамы можна даведацца з саветаў тых, хто ўжо губляў блізкіх людзей і можа падказаць, як можна перажыць страту;
- ня пазбягаць зносін, знаходзіцца сярод людзей;
- праз некаторы час варта прыбраць з-пад увагі рэчы памерлага чалавека, каб спыніць паток ўспамінаў;
- калі хочацца наведваць магілу памерлага чалавека, то не варта сябе стрымліваць;
- калі эмоцыі вельмі моцныя, і чалавек не можа з імі справіцца, трэба звярнуцца да псіхатэрапеўта за прафесійнай дапамогай.
Парады святара, як перажыць смерць мамы
У праваслаўі ёсць свой погляд на тое, як перажыць смерць мамы або іншых блізкіх людзей. Хрысціянская традыцыя кажа пра смерць, як аб пераходзе ў новае жыццё. Памерлы чалавек перастае мучыцца на гэтай грэшнай зямлі і атрымлівае магчымасць трапіць у рай.
- Святары лічаць неабходным заказваць пасля смерці чалавека Саракавуст аб супакоі яго душы і паніхіду.
- Важным момантам у пытанні, як перажыць смерць мамы, у праваслаўі адводзіцца малітве і чытання Псалтыра. У малітве неабходна прасіць у Бога сіл і душэўнага спакою, каб пакорліва перажыць страту.
- Акрамя гэтага рэкамендуецца наведаць праваслаўны храм падчас службы і паміж службамі, каб атрымаць звыш душэўны свет і мудрасць для далейшай жыцця.
- Нягледзячы на тое, што смерць блізкага чалавека з'яўляецца для нас вялікім горам, лічыцца няправільным аддавацца яму доўгі час. Варта быць удзячнымі Богу за тое, што ён даваў нам такіх выдатных людзей, без якіх нам не хочацца жыць. Памерлага чалавека трэба адпускаць, бо гэта воля Усявышняга, каб ён пакінуў грэшны свет.
- У памяць аб памерлых рэкамендуецца тварыць добрыя справы і пасільную міласціну.