Бегавыя шыпоўка - гэта асаблівы від спартыўнай абутку, які адрозніваецца ад звычайных красовак асаблівым будынкам падэшвы і наяўнасцю спецыяльных шыпоў на ёй (якія і далі ім назва). Шыпоўка для бегу маюць даволі вузкую спецыялізацыю: адны падыходзяць толькі для кароткіх дыстанцый, іншыя - для доўгіх. Іх будова ўлічвае анатомію чалавечай ступні і створана для таго, каб абараніць суставы і зрабіць бег лёгкім і прыемным.
Выбар спартыўных шиповок: што варта ўлічыць?
Галоўнае, што дапаможа вам вызначыцца з выбарам - гэта ваша спецыялізацыя. Для пачатку вызначыцеся, на кароткія або на далёкія дыстанцыі вы збіраецеся бегаць. Калі вы займаецеся і тым, і іншым выглядам бегу, мае сэнс набыць дзве пары красовак, кожная з якіх будзе прызначана для аднаго канкрэтнага тыпу заняткаў.
Акрамя гэтага, пры выбары вам важна ведаць ваш памер нагі (ці непасрэдна ў краме памераць некалькі мадэляў для параўнання). Нага павінна быць зафіксаваная вельмі добра, каб не ехаць наперад-назад. Акрамя гэтага, важна, каб не было адчування сціскання пальцаў - гэта дакладны знак таго, што абутак не падыходзіць вам па памеры або паўнаце.
Паколькі шыпоўка для бегу павінны добра фіксаваць нагу, лепш за ўсё выбіраць класічны варыянт зашпількі - а менавіта, старыя добрыя шнуркі. Нягледзячы на тое, што цяпер шмат мадэляў абсталяванае рознымі навамоднымі ліпучкамі, усё ж такі пакуль яшчэ няма лепш спосабу замацаваць абутак на назе, чым старанная шнуровка.
Шыпоўка для бегу: этапы выбару
Дык вось, пачынаем непасрэдна да справы. Як і любы выбар абутку, гэта вельмі адказны крок - бо нішто не прыносіць столькі нязручнасці, колькі няправільна падабраныя туфлі або красоўкі.
- Спрынтарскія або кросавыя шыпоўка? У той перыяд, калі вы з'яўляецеся майстрам-універсалам і бегаеце любыя дыстанцыі, ад 60 метраў да 3-х кіламетраў, купляць любую «вузкаспецыялізаваных» абутак не рэкамендуецца, калі толькі вы не вырашылі ўзяць дзве пары, як было прапанавана вышэй.
- Пасля таго, як вы ўсё ж такі вызначыліся і зразумелі што вам, да прыкладу, патрэбныя шыпоўка для спрынту, не лянуецеся прагуляцца да крамы спартыўнай абутку і памералі кожную прыдатную вам па памеры і спецыялізацыі пару. Так, менавіта так, метадам супастаўлення, можна вылічыць ідэальныя для сябе красоўкі.
- Калі вы бегаеце на кароткія дыстанцыі, выбірайце шыпоўка для спрынту - не забывайцеся, вам патрэбна мінімальная амартызацыя! Ідэальна, калі пад пярэдняй часткай ступні размешчана пластыкавая ўстаўка - яна дазволіць вам не збівацца з правільнай тэхнікі бегу. Акрамя гэтага, такія шыпоўка звычайна аснашчаны вострымі металічнымі або зменнымі керамічнымі шыпамі ў пярэдняй часткі ступні - гэта ўласцівасць дазваляе дасягнуць ідэальнага счаплення з паверхняй.
- Калі ж ваш выбар упаў на далёкія дыстанцыі, вам патрэбныя шыпоўка для кроса. Іх адметная рыса - гэта адмысловы будынак пяткі, у якой размешчаны ўзмоцненыя амартызатары, паглынальныя ўдар ад судотыку з паверхняй. Дарэчы, звышлёгкія шыпоўка таксама падыдуць для гэтых мэтаў, калі ў іх ёсць амартызатары ў пяточной часткі.
- Пры бегу на сярэднія дыстанцыі вам таксама патрэбныя красоўкі з амартызацыяй - у гэтым выпадку
падыдзе "пяточек", размешчаны ў пяточной вобласці абутку. - Калі вы займаецеся бегам на вельмі далёкія дыстанцыі або бегам з перашкодамі, вам неабходныя красоўкі, якія будуць аснашчаны максімальнай амартызацыяй, прычым не толькі ў пяточной вобласці, а ад сярэдзіны ступні да пяткі. Менавіта гэты выбар эфектыўна абароніць вашыя суставы і зробіць бег прыемным і бяспечным.
Добрыя шыпоўка - гэта сакрэт вашага спартыўнага поспеху, таму іх адбор трэба праводзіць асабліва старанна. Зрэшты, ведаючы гэтыя правілы выбару, наўрад ці гэта будзе для вас складана.