Што такое сон з пункту гледжання псіхалогіі і эзатэрыкі?

Рэгулярны, паўнавартасны, глыбокі сон забяспечвае здароўе і добры настрой - базавыя патрэбы кожнага. Людзі так прывыклі да гэтага натуральнаму працэсу, што часта не задумваюцца над прыродай з'явы, яго асаблівасцямі і плынню. Між тым гэта можа даць адказы на многія пытанні і галоўны - што такое сон?

Што такое сон чалавека?

Арганізм чалавека - складаны механізм, працу якога патрабуецца пастаянна падтрымліваць. Калі залежнасць ад ежы і пітва можна кантраляваць і абмяжоўваць, то без адпачынку ніяк не абысціся - ён жыццёва неабходны! Што такое сон для чалавека? Гэта фізіялагічны працэс, падчас якога губляюцца актыўныя псіхічныя сувязі суб'екта з навакольным светам, мозг расслабляецца.

Што такое сон з медыцынскай пункту гледжання - гэта разнавіднасць псіхічнай дзейнасці, жыццёва неабходнай для правільнай працы ўсіх сістэм чалавечага арганізма. Нервовыя клеткі прыходзяць у спакойны стан, а следам за імі нармалізуецца праца ўнутраных органаў і выканаўчых апаратаў - сасудаў, цягліц і розных залоз.

Што такое сон - псіхалогія

У старажытныя часы людзі вельмі мала ведалі пра прыроду сну, высоўваючы неверагодныя тэорыі, напрыклад, што гэты працэс з'яўляецца атручваннем арганізма назапашанымі за дзень ядамі або зніжэннем кровазвароту ў арганізме. З развіццём навукі многія загадкі знайшлі разгадку. У канцы 19 стагоддзя ўзнікла навука сомнология, і яе заснавальнікам у Расіі з'явілася Марыя Манасеина. Яна апублікавала працу, у якой гаварыла аб тым, што такое сон у псіхалогіі і фізіялогіі. Працы Манасеиной дазволілі зразумець, што падчас сну мозг не спыняе сваю дзейнасць цалкам, а адпачывае толькі свядомасць чалавека.

Самі і іх тлумачэння цікавяць людзей на працягу тысячагоддзяў. Разгадаць сэнс не атрымалася яшчэ нікому, але спробы рабіліся неаднаразова. Вядома, што такое сон па Фрэйду - гэта жадання чалавека, рэалізаваныя або нерэалізаваныя, выдадзеныя падсвядомасцю за мары. Ўбачанае можна растлумачыць з дапамогай соннік. На думку Фрэйда ніводнае сон не можа быць абсурдным і не мець сэнсу.

Што такое сон - эзатэрыка

Вывучэнне сну - значыць пазнанне самога сябе і таямніц свету. Разважаючы, што такое сон з пункту гледжання эзатэрыкі, трэба разглядаць яго няма з зямной, а з астральнай праекцыі. Калі чалавек засынае, ён перамяшчаецца з праяўленай (фізічнага) у непроявленный свет, дакладней падарожжа здзяйсняе астральнае цела. Практычна, гэта азначае выхад у Запределье. Людзі здольныя кіраваць толькі вядомымі органамі пачуццяў і не могуць заставацца свядомымі ў стане спакою. Але дзякуючы спецыяльным тэхнікам некаторыя ўмеюць кантраляваць нават сваё астральнае цела.

Чым карысны сон?

Да сну прывыклі ставіцца, як да неабходнасці, дадзенасці. Часам яго не хапае, а часам не хочацца класціся ў ложак, перарываючы любімы занятак. Усяго 2/3 жыцці людзі не спяць, а астатні час спяць, але важна разумець, што дае сон значна больш, чым «адымае». Ён дабратворна ўплывае на арганізм і ўсяго яго функцыі. У працэсе:

Гибернация і сон - у чым розніца?

А ў некаторых жывых істот маюцца здольнасці самастойна апускаць свой арганізм у працяглы спакой (так званая спячка), які запавольвае метабалізм і працэсы жыццядзейнасці - кровазварот, дыханне, сэрцабіцце і г.д. Навука навучылася штучна ствараць стан запаволенай жыццядзейнасці арганізма, якое атрымала назву гибернация (ад лац. «Зімоўка»). Яна выклікаецца прымяненнем прэпаратаў, якія блакіруюць актыўнасць нейроэндокринной сістэмы і запавольваюць абменныя працэсы арганізма.

Падчас гибернации пацыент не спіць у звыклым сэнсе. Яго зрэнкі звужаны, але рэагуюць на святло, вочы могуць быць адкрыты, пульс паскораны, а ціск паніжаны. Чалавек, хто жыве ў гэтым стане, можа быць пабуджаны, але будзе знаходзіцца на мяжы няспання. Калі разбірацца, што лепш сон ці гибернация для арганізма, перавагі заўсёды ў здаровага адпачынку, але гэта зусім розныя паняцці.

Што такое хуткі і павольны сон?

Працэс сну цикличен, складаецца з аднолькавых часовых прамежкаў у сярэднім па паўтары гадзіны кожны. Лічыцца, што паўнавартасны адпачынак павінен складацца з пяці такіх прамежкаў, то ёсць доўжыцца ад 7,5 да 8 гадзін. Цыклы дзеляцца на дзве фазы - хуткую і павольную, якія прынцыпова адрозніваюцца адна ад іншай, у дадзеным выпадку па ступені актыўнасці мозгу. Хуткі і павольны сон аднолькава важныя.

Што такое павольны сон?

Павольны сон - пачатак усякага здаровага адпачынку. Першая яго стадыя - дрымота (5-10 хвілін), для якой уласціва абдумванне таго, што адбываецца напярэдадні, спробы знайсці рашэнне хвалююць задач. Пасля гэтага наступае другая фаза, якая характарызуецца зніжэннем мышачнай актыўнасці, запаволеннем пульса і дыхання. Чалавек усё яшчэ адчувальны да вонкавых раздражняльнікаў і падчас гэтага прамежку яго лёгка абудзіць. Трэцяя стадыя - пераходная, якая завяршаецца чацвёртай фазай глыбокага сну - тады мозг і атрымлівае самы паўнавартасны адпачынак, яго працаздольнасць аднаўляецца.

Што такое хуткі сон?

Павольную стадыю змяняе хуткі сон, які больш набліжаны да стадыі няспання, але абудзіць спячага ў гэты момант складана. Ад першага цыкла яго адрозніваюць паскораныя руху вочных яблыкаў (павекі пры гэтым зачыненыя), частыя сардэчныя скарачэнні, актыўная дзейнасць мозгу, які ў гэты момант сартуе атрыманую інфармацыю. Існуе меркаванне, што ў хуткай фазе мозг праводзіць аналіз навакольнага асяроддзя і выпрацоўвае стратэгію адаптацыі. Але самае прыемнае ў хуткім сне - гэта яркія, запамінальныя сны.

Летаргічны сон - што гэта такое?

Лепшым лекамі ад усіх хвароб з'яўляецца сон, але і ён не заўсёды карысны. Ёсць падобнае на яго стан арганізма, для якога характэрная нерухомасць, адсутнасць рэакцый на знешнія раздражняльнікі, зніжэнне тэмпературы цела і прыкмет жыцця. Можна параўнаць яго з комай з тым адрозненнем, што арганізм здольны падтрымліваць вітальныя функцыі. Такі стан часам называюць «лянівая смерць» або летаргічны сон, прычыны якога да гэтага часу не да канца вывучаныя. Як правіла хваравітаму стану папярэднічаюць траўмы, ўзрушэнні і цяжкія перажыванні.

Многія задаюцца пытаннем: што такое летаргічны сон , містычнае або рэальнае з'ява? Адназначнага адказу не існуе. Невядомасць спараджае мноства чутак, галоўныя з якіх - пахаванне жывых людзей, якія знаходзяцца ў летаргіі. Сіндром надыходзіць раптам і можа стаць рэакцыяй на агульную стомленасць, недасыпанне, а таксама такія хваробы, як анарэксія і істэрыя.

Панацэя ад пералічаных вышэй хвароб і станаў - як раз такі здаровы сон. Нармальная яго працягласць павінна складаць не менш 7-8 гадзін для дарослых людзей. Дзеці спяць ледзь даўжэй (ад 10 гадзін), пажылым людзям на аднаўленне сіл хапае за шэсць гадзін. Спаць - значыць жыць, папаўняць страчаныя рэзервы арганізма. Акрамя таго, у сне людзей часам наведваюць «разумныя думкі», ёсць шанец атрымаць адказы на хвалюючыя пытанні ці проста атрымаць асалоду ад відовішчным сном.