Фалійная кіслата - гэта адзін з вітамінаў, якія ўдзельнічаюць у абменных працэсах (асабліва - у абмене бялку), а таксама ў фармаванні ДНК і РНК. Асаблівую важнасць яна ўяўляе для цяжарных жанчын, так як удзельнічае ў фарміраванні плацэнты і нервовай тканіны дзіцяці.
Пабочныя дзеянні фалійнай кіслаты
Лічыцца, што фалійная кіслата амаль не дае пабочныя эфекты, але бескантрольна яе прымаць не варта. Дазавання павінна вызначацца лекарам. Дэфіцыт вітаміна можа прывесці да анеміі. Прыкметай яе могуць быць парушэнне памяці, млоснасць, панос, боль у жываце і нават язвы ў роце.
Іншым пабочным эфектам прыёму фалійнай кіслаты з'яўляецца тое, што пры працяглым прыёме ў крыві зніжаецца колькасць вітаміна В12. Гэта можа прывесці да неўралагічным ускладненняў (бессань, раздражняльнасць, падвышаная ўзбудлівасць, а часам і курчы). Таксама пры працяглым прыёме перавышаюць доз могуць з'явіцца болі ў жываце, млоснасць, ўздуцце, паносы і завалы.
Як правільна прымаць фоліевую кіслату?
Раз гаворка зайшла аб перадазаванні фалійнай кіслаты, неабходна адзначыць, што бывае гэта рэдка. І, у асноўным, добра пераносяцца нават высокія дозы прэпарата. Сутачная доза фалійнай кіслаты залежыць ад узросту і стану які прымае:
- дзецям дастаткова 40-200 мкг;
- дарослым - 200 мкг;
- цяжарным жанчынам - 300-400 мкг;
- кормяць маці - 400-500 мкг.
Акрамя дозы неабходна ведаць, як правільна прымаць фоліевую кіслату. Рабіць гэта трэба рэгулярна. Калі прыём быў прапушчаны, неабходна проста прыняць прэпарат. Ён лепш засвойваецца ў комплексе з вітамінамі С і В 12. Таксама не пашкодзіць прыём біфідобактерій.
Алергія на фоліевую кіслату
Парой фалійная кіслата можа даць яшчэ адно пабочнае дзеянне - алергію. Адна з прычын яе ўзнікнення - індывідуальная непераноснасць рэчывы. Алергія на фоліевую кіслату можа выяўляцца як скурная сып, ацёк Квінке, рэдка як анафілактіческій шок. У гэтым выпадку неабходна тэрмінова прыняць антігістамінных прэпаратаў і звярнуцца да ўрача.