Масаж - гэта лячэбна-аздараўленчая працэдура, пра якую чалавецтву вядома з даўняга часу. Сёння масаж выкарыстоўваецца пры мностве розных захворванняў, а лячэбны масаж спіны з'яўляецца адным з найбольш часта прызначаюцца.
Існуе некалькі разнавіднасцяў лячэбнага масажу спіны: класічны, кропкавы, пневмомассаж, гідрамасаж, вібрамасаж і інш. Масаж спіны праводзіцца на вобласці ад патыліцы да хвасца - масаж воротніковой зоны, груднога і паяснічна-крыжавога аддзелаў.
Паказанні да лячэбнага масажу спіны
Масаж паказаны пры болях у спіне, пры захворваннях, звязаных і не звязаных з апорна-рухальнай сістэмай, а таксама здаровым людзям, праца якіх звязана з доўгім сядзеннем або фізічнымі нагрузкамі. Пералічоны толькі частка выпадкаў, калі рэкамендуецца масаж спіны:
- траўмы спіны і хрыбетніка;
- парушэнні паставы ( кифоз , скаліёз, лордоз);
- хваробы сьпіны і хрыбетніка (астэахандроз, люмбага, радыкуліт і г.д.);
- галаўныя болі;
- гіпертанічная хвароба;
- бранхіт;
- хранічны гастрыт;
- парушэнне маторыкі кішачніка;
- стрэс .
Супрацьпаказанні для лячэбнага масажу спіны:
- падвышаная тэмпература цела;
- захворванні крыві;
- гіпертанічны крыз;
- захворванні і пашкоджанні скуры спіны;
- гнойныя працэсы любы лакалізацыі;
- склероз сасудаў галаўнога мозгу;
- менструацыя;
- некаторыя псіхічныя захворванні.
Механізм дзеяння лячэбнага масажу
Спіна з'яўляецца найбольшай рефлексогенной зонай. Уздзейнічаючы на пэўныя актыўныя кропкі на спіне для масажу, можна не толькі палепшыць агульны стан чалавека, але і нармалізаваць парушаныя функцыі органаў.
Лячэбны масаж аказвае наступнае ўздзеянне:
- нармалізуе кровазварот;
- расслабляе мышцы;
- павялічвае дыяпазон рухомасці суставаў і цягліц;
- павышае ўзровень эндорфінов;
- супакойвае нервовую сістэму;
- стымулюе імунную сістэму і г.д.
Тэхніка лячэбнага масажу спіны
Тое, як рабіць лячэбны масаж спіны, можа вызначыць толькі спецыяліст, які добра ведае структуру цела і функцыянаванне яго сістэм. Пры розных захворваннях схема масажных рухаў неаднолькавая. Напрыклад, масаж спіны пры скаліёзу накіраваны на ўмацаванне слабых цягліц і паслабленні напружаных. Аднак пры розных відах скаліёзу таксама патрабуецца адпаведны тып масажу, з ужываннем розных прыёмаў для розных груп цягліц.
У цэлым, можна вылучыць чатыры асноўных прыёму, якія ўжываюцца пры лячэбным масажы спіны, на якіх грунтуюцца дапаможныя:
- Пагладжванне. Гэты прыём заўсёды выконваецца ў пачатку і ў канцы працэдуры. Ён уяўляе сабой лёгкае ўздзеянне, якое заключаецца ў пагладжванні скуры. Галоўнай мэтай дадзенага прыёму з'яўляецца паляпшэнне тонусу сасудаў, кровазвароту, стану перыферычнай нервовай сістэмы, зніжэнне болю. У залежнасці ад выгляду пагладжвання можна дасягнуць два розныя эфекту: павольнае і павярхоўнае аказвае заспакаяльнае, расслабляльнае дзеянне, а хуткае і энергічнае - узбуджальнае, танізавальнае дзеянне.
- Расціранне. Гэта больш інтэнсіўны прыём, які вырабляецца рухам па скуры з яе ссоўванне. Мэта расцірання - паляпшэнне дынамікі тканін, размельченную адкладаў, пашырэнне сасудаў і ўзмоцнены прыток крыві да неабходных участках.
- Размінаніе. Дадзены прыём можна назваць своеасаблівай пасіўнай гімнастыкай для цягліц, пры якой яны то скарачаюцца, то расслабляюцца. Пры гэтым прымяняецца здушванне, прыпадыманне, адцягванне, адцісканняў і захватывание тканін. Размінаніе можа быць павярхоўным і глыбокім, перарывістым і непрерывистым. У выніку аднаўляюцца натуральныя функцыі цягліц.
- Вібрацыя. Гэты прыём складаецца ў перадачы тканінам вагальных рухаў пэўнай частоты і сілы. Адрозніваюць некалькі відаў вібрацыі: страсенне, ўстрэсванне, падштурхоўвання, рубленіе, стеганые, поколачываніе і інш. Вібрацыя здольная выклікаць узмацненне і аднаўленне страчаных рэфлексаў.