Памяць чалавека гэтак жа індывідуальная, як і твар, мы ўсе падобныя адзін на аднаго але ў тую самую хвіліну маем адметныя рысы. Памяць можна развіць у любым узросце -начинать гульнявыя заняткі з маленькімі дзецьмі або трэніраваць ў дарослым жыцці. Ўважлівасць і назіральнасць ніколі не будуць лішнімі, а наадварот вельмі спатрэбяцца ў вырашэнні паўсядзённых задач.
Што такое фатаграфічная памяць?
Эйдетизм - здольнасць чалавечага мозгу захоўваць і прайграваць раней захаваны вобразы, прадметы, з'явы і абставіны з дакладнымі дэталямі. Яго яшчэ прынята называць фенаменальнай памяццю . Слова эйдетизм да грэчаскага карані - «эйдос» значыць вобраз, аблічча, знешні выгляд. Да гэтага часу эйдетизм у псіхалогіі - рэальны невытлумачальны феномен асобна ўзятых людзей, часам ён суправаджаецца высокімі вылічальнымі здольнасцямі - вышэй, чым у сучасных кампутараў апошняга пакалення.
Ці можна развіць фатаграфічную памяць?
Фатаграфічная памяць можа быць прыроджанай асаблівасцю або набытай метадам сістэмных трэніровак. Псіхолагі тлумачаць, што такая памяць дазваляе эйдетику прайграваць мінулыя падзеі з падрабязнымі драбнюткімі дэталямі, дзе асновай з'яўляецца карцінка, але да яе падключаюцца іншыя віды памяці - тактыльная, слыхавая і нават нюхальная. Чалавек аднаўляе ў галаве сюжэт, як быццам трапляе рэальную сітуацыю.
Эйдетическая памяць мае ўласцівасць выразаць мінулыя моманты, замяняючы іх сюжэтамі на аснове выпрабаваных у той час эмоцый або перажыванняў. Навукоўцы сцвярджаюць, што фатаграфічная памяць ўласцівая ўсім з ранняга дзяцінства, але з гадамі яна губляе свае ўласцівасці. Наўмысна развіць у сабе здольнасць да дадзенага выгляду памяці, і валодаць ёю як прыроджаныя эйдетики, на жаль нельга, але дасягнуць высокіх вынікаў і павысіць здольнасць да запамінання можна.
Як хутка развіць фатаграфічную памяць?
Для таго каб выпрацаваць фатаграфічную памяць і развіць яе, як мінімум, да ўзроўню вядомага Шэрлака Холмса, трэба прыкласці вялікія намаганні. Навучыцца не проста бачыць карцінку, а трэніравацца заўважаць драбнюткія дэталі. Сканцэнтраваў разглядванне навакольных прадметаў, улічваючы дробязі на свядомым узроўні - першы крок да развіцця супер памяці. Трэніроўка і развіццё памяці на пачатковым этапе будзе праходзіць свядома, праз пэўны перыяд часу такое вывучэнне плаўна пяройдзе на несвядомы ўзровень.
Вывучэнне і прайграванне мінулага дня або прагледжанага фільма ў дробных дэталях з правільнай паслядоўнасцю, павінна рабіцца ў свядомасці кожны дзень - гэта дапаможа развіць гэты від памяці хутчэй. Дэталёвы аналіз карцін або малюнкаў метадам ўважлівага вывучэння падрабязнасцяў на працягу 30 сек., У самым пачатку трэніровак павінна быць сістэматычнасць звычкай, звычайнай з'явай. Мэтазгодна памяншаць інтэрвал вывучэння, пасля кожнага паспяховага разы.
Як развіць фатаграфічную памяць - практыкаванні
Трэніроўка фатаграфічнай памяці - гэта праца мозгу, ён не павінен прастойваць у бяздзейнасці. Звыклым заняткам для людзей, якія хочуць развіць памяць, павінна быць разгадванне крыжаванак, галаваломак, лагічных задач вывучэнне замежных моў - заняткі нейробикой. Геніяльны Леанарда да Вінчы развіваў свае здольнасці, вывучаючы сцены з пырскамі фарбаў, але сучасная методыка прапануе пачаць практыкаванні з элементарных задач па запамінанню, якія дапамогуць развіць закладзеныя задаткі эдейтизма:
- Абраць у кнізе абзац і паспрабаваць вывучыць яго, не чытаючы з пачатку да канца - а захаваць увесь тэкст, быццам на плёнку фотаапарата, зразумець сэнс выкладзенай інфармацыі. Пачынаць трэба з невялікіх заданняў. Правяраць свае навыкі абавязкова на паперы, наглядны прыклад пакажа упушчаныя моманты.
- Такім жа спосабам праводзяцца трэніроўкі на лічбах - трэба папрасіць каго-то запісаць шэраг ці слупок з лікамі і паказаць іх на некалькі секунд, запомненую запісаць на лістку паперы і зверыць з арыгінальнай запісам.
- Дапаможа развіць неабходныя здольнасці вывучэнне формул - матэматыка, фізіка або хімія не важна, па якім прадмеце будуць праходзіць трэніроўкі, максімум 20 сек. прагляду і праверка які запомніўся матэрыялу па лісціку з запісам.
Гульні на развіццё фатаграфічнай памяці
Гульні на развіццё фатаграфічнай памяці - спрыяюць трэніроўцы правага паўшар'я мозгу . Задачы, якія развіваюць фатаграфічную памяць у любым узросце:
- Чытаць задам наперад. Варта пачаць з простых слоў, потым трэніравацца на словазлучэннях і фразах.
- Падслухаць чужой размову. Знаходзячыся ў грамадскім месцы трэба ўлавіць ўрывак чужога размовы, потым прайграць усе пачутыя словы і інтанацыю - адлюстраваць чужыя эмоцыі.
- Праводзіць асацыяцыі - параўноўваць прадметы і абстаноўку са звыклымі і стандартнымі рэчамі.
- Вывучэнне вершаў добра дапамагае развіць памяць.
- Чытанне ўслых з інтанацыяй і расстаўленымі акцэнтамі, тэкст не павінен гучаць манатонна ў ім павінна быць перадача думак і перажыванняў.
- Кіданне запалак - адвольна кінуць запалкі на стол ці падлога, адвярнуцца і прайграць такую ж расстаноўку.