На самой справе аб тым, як прыбраць шчокі і зрабіць з іх скулы, турбуюцца многія прадстаўніцы прыгожага полу. Прычым не заўсёды перажываць аб паўнаце свайго твару прыпадае Пышкі. Вельмі часта здараецца так, што пухленькі шчочкі з'яўляюцца ў жанчын худзенькі і стройных.
З-за чаго даводзіцца думаць пра тое, як прыбраць шчокі і зрабіць скулы?
Прычын, па якіх асоба можа акругляцца і набываць нездавальняючыя формы, можа быць шмат. Самыя распаўсюджаныя з іх:
- спадчынная схільнасць;
- рэгулярны кантакт з ультрафіялетавыя промнямі;
- навала ў арганізме вадкасці;
- няправільны сыход за целам;
- залішняя вага;
- натуральнае старэнне эпідэрмісу;
- невыкананне здаровага ладу жыцця.
Як прыбраць шчокі і зрабіць скулы дзяўчыне?
На першы погляд гэтая задача можа здацца невыканальнай. Для асобы ж у спартыўных залах не рыхтуюць спецыяльных праграм, як тое робяць для любой іншай частцы цела. Таму-то некаторыя дамы і лічаць, што адзіны іх шанец прыбраць шчокі і зрабіць скулы - пластыка. Але гэта не так.
Адзін з самых простых спосабаў змяніць форму асобы - сесці на дыету і пачаць прытрымлівацца правільнага харчавання:
- Хоць часам прычынай занадта вялікіх шчок і з'яўляюцца ацёкі , адмаўляць сабе ў вадкасці нельга. Кожны дзень трэба выпіваць як мінімум два літры вады ці зялёнага гарбаты.
- З рацыёну неабходна выключыць такія шкодныя прадукты, як соль, цукар, розныя цукеркі, заправу газіроўку.
- Падчас абеду пажадана з'ядаць як мага больш гародніны. А на працягу дня карысна песціць сябе рознымі садавінай.
- Пазбавіцца ад шчок жанчынам, рэгулярна якія п'юць шмат піва, будзе вельмі цяжка.
- У ежу рэкамендуецца дадаць стравы з вялікім утрыманнем абалоніны .
Як хутка прыбраць шчокі і зрабіць скулы пры дапамозе практыкаванняў?
Аказваецца, і для пахудання шчок спецыяльны комплекс практыкаванняў таксама існуе:
- Каб палепшыць авал твару, трэба зрабіць глыбокі ўдых, раздуць шчокі і раўнамерна размеркаваць ўнутры іх паветра. Вусны пры гэтым павінны быць шчыльна стуленымі. Наступны этап - прыкласці да шчок далоні - так, каб пальцы былі ў галіне вушэй - і пачаць ціснуць секунд пяць. Паўтараць практыкаванне да дзесяці разоў.
- Сцісніце зубы так шчыльна, як толькі можаце, і ў гэты момант паспрабуйце адтапырылася ўніз ніжнюю губу.
- Седзячы на крэсле, адхіліла галаву назад і паспрабуйце пацягнуць плечы ўніз. У гэты момант напруга павінна даходзіць і да шчок. У адваротным выпадку практыкаванне не прынясе карысці.
- Вусны трэба скласці літарай "О", а мова са шчакой варта злучыць. У такім становішчы трэба пратрымацца, пакуль мышцы асобы не стомяцца занадта моцна.
- Досыць простае, але вельмі эфектыўнае практыкаванне - з алоўкам. Вазьміце канцылярскую прыналежнасць ў рот і паспрабуйце намаляваць ёю некалькі літар або лічбаў, а лепш - і таго, і іншага.
Як яшчэ можна прыбраць шчокі і зрабіць прыгожыя скулы?
Акрамя дыеты і практыкаванняў, ёсць іншыя спосабы, якія дапамагаюць дамагчыся ідэальных скул:
- Надзвычай карысны масаж, напрыклад. І зрабіць яго самастойна ў хатніх умовах не складзе працы. Для гэтага ўсяго толькі трэба ўзяць ручнік, намачыць яго ў вадзе або травяным настоі. Потым ім прыйдзецца пляскаць сябе па лініі падбародка, знізу па шчоках, а потым і па ўсім контуры асобы. Гэтая працэдура дапаможа палепшыць мікрацыркуляцыю.
- Не бываюць лішнімі рэгулярныя падцягваўся маскі.
- Па раніцах скуру рэкамендуецца праціраць касметычным лёдам.
- Калі праблема ў ацёках, то іх зняць можна паспрабаваць кантраснымі працэдурамі.
- Спрыяльна на стан скуры ўплываюць рэгулярныя начныя кампрэсы, пасля якіх эпідэрміс абавязкова трэба апрацоўваць падцягваюцца крэмам.