Як правільна разлічыць дзень авуляцыі?

Правільна ўмець разлічыць дакладны дзень авуляцыі з'яўляецца вельмі важнай працэдурай. Гэта дапаможа жанчыне выбраць дні для ўдалага зачацця або пазбегнуць непажаданай цяжарнасці. Мы пастараемся падрабязна апісаць усе магчымыя метады, як правільна разлічыць дзень авуляцыі.

Як дакладна разлічыць дзень авуляцыі?

Калі працягласць менструальнага цыклу складае 28 дзён, то авуляцыя наступае на 13-14 суткі. Для таго каб пераканацца ў тым, што авуляцыя адбываецца, можна выкарыстоўваць метад вымярэння базальной тэмпературы . Метад даволі просты і складаецца ў вымярэнні тэмпературы ў прамой кішцы кожную раніцу, не ўстаючы з ложка. Атрыманыя значэння адзначаюць на спецыяльным графіку, вымярэння варта праводзіць на працягу трох цыклаў.

Пры нармальным менструальном цыкле перад авуляцыяй адзначаецца некаторае зніжэнне базальной тэмпературы да 36,5 ° С, а ў дзень авуляцыі - рэзкі яе ўздым да 37 - 37,1 ° С. Гэта звязана з выкідам у кроў вялікай колькасці гармону цяжарнасці - прогестерона, які, дзейнічаючы на ​​цэнтр тэрмарэгуляцыі ў гіпаталамусе, прыводзіць да ўздыму тэмпературы.

Другім спосабам, як правільна вызначыць дзень авуляцыі, з'яўляецца правядзенне тэсту на авуляцыю . Дзеянне іх падобна дзеянню тэстаў на цяжарнасць.

Правядзенне ультрагукавога даследаванне ў дынаміку на працягу менструальнага цыклу дазваляе прасачыць рост дамінантнага фалікула.

Суб'ектыўнымі прыкметамі авуляцыі з'яўляецца умераны боль у вобласці яечніка на баку авуляцыі, а таксама павелічэнне колькасці празрыстых слізістых вылучэнняў з палавых шляхоў.

Як разлічыць дзень авуляцыі па календары і табліцы?

Існуюць спецыяльныя он-лайн календары, якія дапамагаюць разлічыць дакладную дату пачатку авуляцыі. Для гэтага ў спецыяльныя ячэйкі варта ўвесці дату апошняй менструацыі і працягласць менструальнага цыклу (калі ён рэгулярны).

Таксама існуе адмысловая табліца, на якой пазначана кантрольная крывая - гэта дынаміка базальной тэмпературы пры нармальным менструальном цыкле. На гэтым графіку варта адзначаць сваю базальную тэмпературу, а затым параўнаць яе з кантрольнай.

Такім чынам, для вызначэння даты авуляцыі трэба выкарыстоўваць некалькі метадаў. Дакладнасць вымярэння шмат у чым залежыць ад рэгулярнасці менструальнага цыклу і дакладнасці выбраных метадаў. Пры працяглых няўдалых спробах зацяжарыць трэба звярнуцца да пісьменнага спецыяліста.