Ад правільнай дзейнасці кішачніка залежыць не толькі стрававальная, але таксама імунная сістэма. Таму праблемы з дэфекацыяй непазбежна адбіваюцца на агульным самаадчуванні і вонкавым выглядзе. Ведаючы эфектыўныя спосабы, як нармалізаваць працу кішачніка пры завалах , можна надоўга забыцца пра падобныя цяжкасцях, адразу аднаўляць функцыі органа, не даводзячы сітуацыю да цяжкіх ускладненняў і неабходнасці ў медычнай дапамогі.
Як самастойна нармалізаваць працу кішачніка ў хатніх умовах?
У лячэнні любых завал галоўнае значэнне мае харчаванне. Важна ёсць прадукты, якія змяшчаюць абалоніну:
- крупы, асабліва аўсяную і пшанічную;
- цельнозерновые выпечку;
- садавіна, зеляніна і гародніна ў любым выглядзе;
- кісламалочныя прадукты;
- агароднінныя супы;
- дыетычнае мяса;
- сухафрукты;
- узвары, травяныя чаі;
- раслінныя тлушчы.
Ад паўфабрыкатаў, фаст-фуда, вэнджаніны, саленняў, тоўстых, вострых і смажаных страў лепш адмовіцца. Таксама варта абмежаваць спажыванне алкаголю, кава, салодкай газіроўкі.
Ўвагу трэба надаваць і фізічнай актыўнасці. Хада, бег і плаванне спрыяльна адбіваюцца на страваванні, спрыяюць яго стымуляцыі.
Пры ўзнікненні завал можна нармалізаваць працу кішачніка мяккімі народнымі сродкамі.
Рэцэпт паслаблялі сумесі
інгрэдыенты:
- курага - 200 г;
- чарнасліў - 200 г;
- інжыр - 200 г;
- сухія лісце сенны - 25 г;
- сланечнікавы алей - 100 г.
Падрыхтоўка і прымяненне
Сухафрукты здрабніць у мясасечцы, траву сенны - у кавамолцы (да стану парашка). Змяшаць кампаненты, дадаўшы алей. Штодня з'ядаць 1 ч. Лыжку прэпарата перад сном. Раніцай крэсла нармалізуецца.
Якія прэпараты дазваляюць нармалізаваць працу кішачніка?
Калі завала працяглы, а стандартныя меры і народныя сродкі зусім не дапамагаюць, неабходна скарыстацца медыкаментамі.
У якасці экстранай дапамогі дапускаецца прыём моцнадзейных слабільных:
- Гуталакс;
- Бисакодил;
- Регулакс;
- Слабикап;
- Пиколакс;
- Дульколакс і падобныя.
Рэгулярна іх выкарыстоўваць нельга, пажадана толькі аднойчы, каб ачысціць кішачнік.
У далейшым варта звярнуцца да гастраэнтэролага для дыягностыкі прычыны завал, абмеркаваць з ім магчымасць прыёму баластных слабільных (Мукофальк, пшанічныя або аўсяныя вотруб'е, Фитомуцил і іншыя), а таксама сіропаў на аснове лактулозай (Дюфалак, Лактусан, Нормазе, Лактувит).
Дадаткова лекар можа параіць нармалізуюць працу кішачніка сродкі ў форме таблетак:
- Бифинорм;
- Ацилакт;
- біфідумбактэрын;
- Гудлак;
- Лактобактерин;
- Бифиформ;
- Линекс;
- Эвикт;
- Лизалак і іншыя.