Вялікі пост - ідэальны час для таго, каб аддацца аскезу, адмовіцца ад весялосці і бяздзейнасці, і прысвяціць свой час простаму працы для цела і душы. Зараз многія не выконваюць пост наогул, а некаторыя робяць гэта толькі фармальна - напрыклад, адмаўляючыся ад мясных страў. Важна разумець, што забаронена падчас посту не толькі ў плане ежы, але і ў плане учынкаў.
Што нельга рабіць у Вялікі пост?
Аснова посту - зусім не абмежаванне ў харчаванні, а абмежаванні духоўныя. Менавіта ў перыяд паста лічыцца найбольш спрыяльным аскетычны лад жыцця, пакаянне, выкананне запаведзяў. Разгледзім забароны ў пост больш падрабязна:
- забаронена весці актыўнае свецкае жыццё, забаўляцца, аддавацца бяздзейнасці і ляноты;
- не варта наведваць любыя забаўляльныя мерапрыемствы, няхай гэта будзе кіно, тэатр або клуб па інтарэсах;
- важна старанна выконваць усе запаведзі і каяцца ў выпадку, калі ў вас праслізнулі такія эмоцыі як злосць, зайздрасць, агрэсія, прагнасць і іншыя;
- настойліва рэкамендавана падарваў ўстрыманне, і тым больш - ўстрыманне пар, якія не знаходзяцца ў шлюбе;
- забаронена ўжываць алкаголь, наркатычныя рэчывы, курыць;
- важна сачыць за эмоцыямі і дапускаць толькі самыя светлыя з іх - у адваротным выпадку, калі вы будзеце схільныя запалу, усе вашыя намаганні будуць марныя;
- строга забаронена аддавацца абжорства, пераядаць.
Праўдзівы праваслаўны пост абмяжоўвае цела, каб чалавек мог лепш раскрыць і прачуць сваю боскую сутнасць. Менавіта таму на такі перыяд не рэкамендавана планаваць падарожжа, адпачынак, святкаванне розных мерапрыемстваў. Чым Адасоблены, спакайней, духоўна і маральна вы праведзяце гэты час, тым больш дапаможаце сваёй душы.
Што нельга ёсць у вялікі пост?
Калі казаць канкрэтна пра тое, што забаронена ў пост з прадуктаў, то гэта ў першую чаргу прадукты жывёльнага паходжання, прысмакі і дэлікатэсы:
- любыя віду мяса і птушкі (рыба дазволена па пэўных днях);
- малако і ўсе віды кісламалочнай прадукцыі;
- любыя яйкі і прадукты, іх змяшчаюць (напрыклад, маянэз);
- шакалад, цукеркі, мармелад і іншыя прысмакі;
- выпечка ўсіх відаў.
Такім чынам, выключаюцца з рацыёну прысмакі (акрамя садавіны) і ўсе крыніцы бялку жывёльнага паходжання. Для таго, каб у такім рэжыме не ўзніклі праблемы з арганізмам, важна ўключыць у рацыён максімальную колькасць бялковай ежы расліннага паходжання: гарох, сачавіцу, бабы, фасоля .
Рэкамендацыі па выкананні Вялікага посту
Лад жыцця на перыяд посту павінен быць максімальна простым - не выкарыстоўвайце аксесуараў, ня набывайце і ня фарсяць у дарагі адзення не весялецеся і не наведвайце грамадскіх мерапрыемстваў. Прыкладна такое ж роўнае, спакойнае стан важна падтрымліваць і ў сваёй душы - не паддавайцеся на правакацыі навакольнага свету: ня раздражняйцеся, не крыўдуйце, ня злуецеся. Прымайце ўсё, як дадзенае вам звыш выпрабаванне, прайшоўшы якое, вы ачысціце душу. Менавіта ваша роўнае ўнутраны стан з'яўляецца паказчыкам таго, што вы паспяхова спраўляецеся з постам.
Не імкніцеся занадта разнастаіць стравы - стол павінен быць просты і нават бедны, без выбару страў, без празмернасцяў. Зразумела, хворым, старым людзям і цяжарным жанчынам не варта ў строгасці выконваць усе правілы - аднак каб кампенсаваць гэта, ім варта больш часу надаваць малітве, пакаяньня.
Чытанне малітваў лічыцца абавязковым кампанентам захавання паста. Як правіла, гэта робяць двойчы ў суткі - раніцай і ўвечары. Дадаткова да гэтага рэкамендуецца наведванне суботніх і нядзельных службаў у царкве, якія таксама дапамагаюць глыбей прачуць саму сутнасць Вялікага посту.