Ці можна кормяць мамам смажаныя семечкі?

Мноства навукоўцаў да гэтага часу не могуць прыйсці да адзінай высновы аб тым, што і ў якіх колькасцях неабходна есці корміць маме. Якія прадукты павышаюць тлустасць малака, а якія вядуць да калацця ў дзіцяці, у розных краінах лічаць па-рознаму, таму варта прытрымлівацца адзінай пункту гледжання - харчаванне корміць маці павінна быць максімальна здаровым і карысным. Да таго ж, ва ўсіх дзяцей зусім рознае ўспрыманне прадуктаў, таму свой рацыён варта складаць асцярожна, метадам спроб і памылак. Адным з спрэчных пытанняў з'яўляюцца смажаныя семечкі, ва ўжыванні якіх, для якая корміць мамы, ёсць як плюсы, так і мінусы.


Ці можна кормяць смажаныя семечкі?

Смажаныя семечкі (як сланечнікавы, так і гарбузовыя), а таксама арэхі, ставяцца да групы прадуктаў, у якіх змяшчаецца вельмі шмат карысці. Ненасычаныя тлустыя кіслоты і масла карысныя для жаночага арганізма, а акрамя таго, станоўча ўздзейнічаюць на сардэчна-сасудзістай сістэму. А вітаміны А , У, Е і D неабходны любому чалавеку для падтрымання імунітэту, тым больш, маленькаму дзіцяці.

Але лекары і кансультанты па ГВ на пытанне, ці можна корміць маме смажаныя семечкі сланечніка, нярэдка адказваюць адмоўна. Давайце разбярэмся, чаму. У пакупных, фасаваных семечках сустракаюцца кансерванты або соль, якія вельмі непажаданыя ў матчыным малацэ. Вычышчаныя семечкі, якія прадаюць на рынках, таксама наўрад ці прынясуць карысць, бо пасля зняцця шалупіны карысныя ферменты хутка знікаюць. Увогуле, аптымальным варыянтам будзе ўжываць подсушенные семечкі ці нават сырыя, або злёгку замочаныя ў вадзе. Можна купляць якасныя вычышчаныя семечкі ад праверанага вытворцы.

Задумваючыся пра тое, ці можна кормяць мамам смажаныя семечкі, улічвайце і шкоду для зубоў, і эстэтычны выгляд. Калі перастаць грызці насенне і выплёўваць шалупіну, а пачаць чысціць іх рукамі, гэтай праблемы ўжо не будзе. У любым выпадку, ведайце, што сутачная норма такога прадукту як семкі (або ім падобнага), не павінна перавышаць 100 г.

Такім чынам, відавочна адно, што корміць маме можна ўжываць смажаныя семечкі, асабліва, калі яна іх вельмі любіць. Адзінае, што нельга злоўжываць гэтым прадуктам у пазбяганне перагрузкі страўніка. Бо абцяжараныя працэсы стрававання ў мамы абавязкова перададуцца маляню, а гэта можа выклікаць завалы ці ўздуцце жывата. Памятаеце, што нават у самых карысных прадуктах варта ведаць меру.