У спякоту ацякаюць ногі - што рабіць?

Праблема ацёкаў ног турбуе многіх не толькі з касметычнай пункту гледжання. Дыскамфорт, стомленасць, непрыемныя адчуванні ў ніжніх канечнасцях - вось пералік тых адчуванняў, ад якіх хочацца пазбавіцца тым, хто пакутуе ад апухлых ног. Прычын з'яўлення ацёкаў некалькі, і многія з іх зусім не так ужо бяскрыўдныя. Давайце разбярэмся, чаму ў спякоту моцна ацякаюць ногі, і што пры гэтым неабходна рабіць.

Што рабіць, калі летам моцна ацякаюць ногі?

Ацёкі ног летам - гэта вынік празмернага навалы вадкасці ў мяккіх тканінах. У гарачы час людзі імкнуцца шмат піць розных напояў, часцей пацеюць. У выніку парушаецца водна-солевы баланс арганізма, ныркі могуць не спраўляцца са сваёй задачай.

На пытанне аб тым, як быць, раім сачыць за колькасцю і якасцю спажыванай вадкасці і ежы:

  1. Непажадана піць газаваныя напоі, лепш - травяныя чаі, морсы або узвары, але без цукру.
  2. Можна піць падкісленай лімонам ваду.
  3. Паспрабуйце выключыць салёную, вэнджаную і вострую ежу.

Моцна ацякаюць ногі летам у спякоту і пры варыкозе вен. Сценкі сасудаў вытанчаюцца пад дзеяннем цяпла і вялікага аб'ёму вадкасці і пачынаюць прапускаць ваду ў міжклеткавай прастору.

рэкамендацыі:

  1. Трэба часцей даваць ног адпачыць, па магчымасці, лежачы падымаць ногі вышэй.
  2. Добра раніцай і ўвечары прымаць кантрасны душ, надаючы асаблівую ўвагу ног - гэта паляпшае кровазварот і умацоўвае посуд.

У тых, хто прывык насіць туфлі або басаножкі на высокім абцасе, а таксама пры празмерным здушванні ног цеснай абуткам, могуць моцна ацякаюць ногі ў гарачы перыяд. Зручная абутак - залог здаровых ног.

У катэгорыю тых, хто больш схільны з'яўленню ацёкаў, трапляюць людзі са "стаялай" прафесіяй - цырульнікі, прадаўцы, хірургі і іншыя. Пакутуюць таксама тыя, у каго "сядзячая" офісная праца.

Абавязкова трэба рабіць зарадку для ног, хай нават сама простую. напрыклад:

  1. Перекатывания з пяткі на насок і назад.
  2. Дома можна пакатаць качалку або цвёрды шарык босымі нагамі.

Яшчэ трэба імкнуцца больш хадзіць.

Што рабіць, з дапамогай народных сродкаў, калі ацякаюць ногі летам?

Многія цікавяцца, якія існуюць народныя сродкі ад ацёкаў ног летам. Лета - багатая пара. У гэты сезон дапамагчы пазбавіцца ад лішняй вадкасці, якая выклікае ацёкі, дапамогуць такія прыродныя мочегонные сродкі, як:

Добра дапамагаюць ванначкі з розным складам:

Важна, каб не было супрацьпаказанняў да тых ці іншых сродках.

Можна рабіць масаж ног з кавалачкамі лёду з адвараў травы.

Яшчэ адзін народны спосаб - гэта расцірання месца ацёку настоем часныку.