Праблема ацёкаў ног турбуе многіх не толькі з касметычнай пункту гледжання. Дыскамфорт, стомленасць, непрыемныя адчуванні ў ніжніх канечнасцях - вось пералік тых адчуванняў, ад якіх хочацца пазбавіцца тым, хто пакутуе ад апухлых ног. Прычын з'яўлення ацёкаў некалькі, і многія з іх зусім не так ужо бяскрыўдныя. Давайце разбярэмся, чаму ў спякоту моцна ацякаюць ногі, і што пры гэтым неабходна рабіць.
Што рабіць, калі летам моцна ацякаюць ногі?
Ацёкі ног летам - гэта вынік празмернага навалы вадкасці ў мяккіх тканінах. У гарачы час людзі імкнуцца шмат піць розных напояў, часцей пацеюць. У выніку парушаецца водна-солевы баланс арганізма, ныркі могуць не спраўляцца са сваёй задачай.
На пытанне аб тым, як быць, раім сачыць за колькасцю і якасцю спажыванай вадкасці і ежы:
- Непажадана піць газаваныя напоі, лепш - травяныя чаі, морсы або узвары, але без цукру.
- Можна піць падкісленай лімонам ваду.
- Паспрабуйце выключыць салёную, вэнджаную і вострую ежу.
Моцна ацякаюць ногі летам у спякоту і пры варыкозе вен. Сценкі сасудаў вытанчаюцца пад дзеяннем цяпла і вялікага аб'ёму вадкасці і пачынаюць прапускаць ваду ў міжклеткавай прастору.
рэкамендацыі:
- Трэба часцей даваць ног адпачыць, па магчымасці, лежачы падымаць ногі вышэй.
- Добра раніцай і ўвечары прымаць кантрасны душ, надаючы асаблівую ўвагу ног - гэта паляпшае кровазварот і умацоўвае посуд.
У тых, хто прывык насіць туфлі або басаножкі на высокім абцасе, а таксама пры празмерным здушванні ног цеснай абуткам, могуць моцна ацякаюць ногі ў гарачы перыяд. Зручная абутак - залог здаровых ног.
У катэгорыю тых, хто больш схільны з'яўленню ацёкаў, трапляюць людзі са "стаялай" прафесіяй - цырульнікі, прадаўцы, хірургі і іншыя. Пакутуюць таксама тыя, у каго "сядзячая" офісная праца.
Абавязкова трэба рабіць зарадку для ног, хай нават сама простую. напрыклад:
- Перекатывания з пяткі на насок і назад.
- Дома можна пакатаць качалку або цвёрды шарык босымі нагамі.
Яшчэ трэба імкнуцца больш хадзіць.
Што рабіць, з дапамогай народных сродкаў, калі ацякаюць ногі летам?
Многія цікавяцца, якія існуюць народныя сродкі ад ацёкаў ног летам. Лета - багатая пара. У гэты сезон дапамагчы пазбавіцца ад лішняй вадкасці, якая выклікае ацёкі, дапамогуць такія прыродныя мочегонные сродкі, як:
- кавуны;
- ягады брусніцы, журавін;
- травяныя адвары.
Добра дапамагаюць ванначкі з розным складам:
- паваранай або марской соллю;
- экстрактам ігліцы ;
- сухі гарчыцай.
Важна, каб не было супрацьпаказанняў да тых ці іншых сродках.
Можна рабіць масаж ног з кавалачкамі лёду з адвараў травы.
Яшчэ адзін народны спосаб - гэта расцірання месца ацёку настоем часныку.