Трансактный аналіз

Метады трансактного (транзактного) аналізу былі прапанаваны амерыканскім псіхатэрапеўтам Эрыкам Бернам ў 1955 годзе. Пасля методыка ўжывалася і ўдасканальвалася многімі таленавітымі псіхатэрапеўтамі. Тэхнікі трансактного аналізу дазваляе людзям зразумець сябе і разабрацца ў сваіх паводзінах. Гэта трэба людзям, якія маюць якія-небудзь псіхалагічныя праблемы, маюць цяжкасці з зносінамі. Трансактный аналіз дапамагае разабраць прычыну канфліктаў і знайсці спосабы іх ліквідаваць.

Асноўныя палажэнні і паняцці трансактного аналізу

Трансактный аналіз часам называюць аналізам зносін, таму што ён ацэньвае чалавека па ўзаемадзеянні з іншымі людзьмі. Асновамі тэхнікі трансактного аналізу з'яўляюцца наступныя сцвярджэнні:

1. Усе людзі нармальныя, кожная асоба мае роўным правам на павагу сябе і свайго меркавання. Кожны чалавек валодае важнасцю і вагой.
2. Усе людзі валодаюць здольнасцю думаць, за выключэннем выпадкаў прыроджаных або набытых калецтваў, ці несвядомага стану.
3. Людзі самі будуюць свой лёс і ў стане змяніць сваё жыццё, не ідучы на ​​падставе ў раней прынятых рашэнняў.

Асноўным становішчам з'яўляецца меркаванне, што адна і тая ж асоба, знаходзячыся ў розных сітуацыях, можа дзейнічаць, зыходзячы з аднаго з эга-станаў. Трансактный аналіз вылучае 3 эга-стану: дзіця, дарослы і бацька.

Сутнасць трансактного аналізу

Як ужо гаварылася вышэй, у псіхалогіі для мэтаў трансактного аналізу вылучаюць тры эга-стану - дзіця, бацька і дарослы.

1. Эга-стан дзіцяці характарызуецца натуральнымі намерамі, якія ўзнікаюць у дзіцяці. Яно ўключае ў сябе раннія дзіцячыя перажыванні, пазіцыі, рэакцыі на сябе і іншых людзей. Такі стан выяўляецца, як старое паводзіны, уласцівае чалавеку ў дзяцінстве. Стан дзіцяці адказвае за творчыя праявы чалавека.
2. Эга-стан дарослага ніяк не залежыць ад узросту чалавека. Яно выяўляецца ў жаданні атрымліваць аб'ектыўную інфармацыю і ва ўменні ўспрымаць бягучую рэальнасць. Гэты стан характарызуе арганізаванага, добра прыстасаванага і знаходлівага чалавека. Ён дзейнічае, вывучаючы рэальнасць, цвяроза ацэньваючы свае магчымасці і разлічваючы на ​​іх.
3. Эга-стан аднаго з бацькоў ўключае ў сябе ўстаноўкі, якія чалавек пераняў звонку, часцей за ўсё ад уласных бацькоў. Вонкава гэта стане выяўляецца ў клапатлівым і крытычнага стаўлення да іншых людзей і розных прадузятасцях. Ўнутрана стан аднаго з бацькоў перажываецца як бацькоўскія маралі, якія працягваюць уплываць на таго маленькага дзіцяці, які сядзіць у кожным з нас.

Кожны момант часу адпавядае аднаму з гэтых станаў і чалавек паводзіць сябе ў адпаведнасці з ім. Але прычым тут трансактность, чаму аналіз так называецца?

Справа ў тым, што трансакцыі называюць адзінку зносін, якая мае дзве складнікі: стымул і рэакцыя. Напрыклад, падымаючы трубку тэлефона, мы гаворым прывітанне (стымул), падахвочваючы суразмоўцы пачаць размову (гэта значыць чакаем яго рэакцыі). Пры зносінах (гэта значыць абмене трансакцый) эга-стану суразмоўцаў ўзаемадзейнічаюць паміж сабой, і наколькі паспяховым будзе гэта ўзаемадзеянне, залежыць ад таго ці зможам мы дакладна ацаніць свой стан і стан суразмоўцы.

Усяго існуе тры віды трансакцый: паралельныя (зносіны паміж роўнымі, рэакцыя дапаўняе стымул), перасякальныя (напрамкі стымулу і рэакцыі процілеглыя, да прыкладу, рэзкая рэпліка на паўсядзённы пытанне) і ўтоеныя (чалавек кажа зусім не тое, што мае на ўвазе, жэсты і міміка не адпавядаюць словах).

Акрамя таго, трансактный аналіз разглядае такія паняцці як сцэнар і антисценарий жыцця чалавека. Сцэнар - гэта тыя ўстаноўкі, які свядома ці неўсвядомлена закладваюцца ў дзяцінстве нашымі бацькамі (выхавацелямі). Зразумела, што не заўсёды такія ўстаноўкі бываюць правільнымі, часцяком яны ламаюць жыццё чалавеку, таму ад іх патрабуецца пазбаўляцца. Для гэтай мэты выкарыстоўваюцца, так званыя, антисценарии (контрсценарии). Але складаючы такой антисценарий, чалавек не заўсёды робіць гэта дакладна, ён пачынае змяняць усё, нават тыя бацькоўскія ўстаноўкі, якія добрыя і патрэбныя яму. Таму трэба памятаць, што ў выніку трансактного аналізу жыццёвы сцэнар перагледжаны быць павінен, але пісьменна, з улікам усіх станоўчых і адмоўных ўжо існуючых бакоў.