Клопат аб уласным камфорце і здароўе стала асабліва актуальнай для сучасных жанчын у апошнія гады. Гэта выяўляецца і ва ўважлівым стаўленні да свайго рацыёну харчавання, і ў выбары камфортнай адзення з натуральных матэрыялаў, і да асцярожнасці і прадбачлівасці пры занятках спортам. Спартыўныя накаленнікі і налакотнікі - як раз адна з тых рэчаў, якія дапамогуць вам прадухіліць магчымыя траўмы і захаваць сваё цела ў выдатным стане.
Віды спартыўных накаленнік
Пры выбары абавязкова ўлічвайце, што накаленнікі могуць быць лячэбнымі, прафілактычнымі і спартыўнымі. Яны адрозніваюцца па будынку, ступені кампрэсіі і фіксацыі, і, у першую чаргу, па тым, ці зразумееце вы самі, як абраць спартыўныя накаленнікі, ці ўсё ж вам спатрэбіцца кансультацыя хірурга.
Умоўна ўсе мадэлі можна падзяліць на тры групы:
- мяккія;
- жорсткія;
- паўцвёрдыя.
Да першых адносяцца трыкатажныя і эластычныя мадэлі. Яны забяспечваюць слабую або сярэднюю ступень фіксацыі. Могуць прымяняцца для заняткаў спортам або пры атрыманні лёгкіх траўмаў, пры запаленчых захворваннях суставаў , астэаартоз і таму падобных выпадках. Яны мякка абхапляюць калена і суседнія вобласці, абараняюць каленны кубачак, не даючы ёй разгойдвацца з боку ў бок, амартызуюць нагрузку. Ідэальна падыходзяць такія спартыўныя ахоўныя накаленнікі для бегу.
Сярод іх могуць сустракацца мадэлі з дадатковымі эфектамі: сагравальныя, якія дапамогуць палепшыць крывацёк, або з микромассажным эфектам. Часцей за ўсё спартыўныя эластычныя накаленнікі выкарыстоўваюцца пры цяжкіх фізічных нагрузках.
Паўцвёрдыя накаленнікі будуць мець дадатковыя ўмацавання або шыны па баках. Дзякуючы гэтаму сустаў не будзе боўтацца з боку ў бок, таксама зніжаецца рызыка пашкоджанні бакавых звязкаў. Да іх ставяцца і накаленнікі з адтулінай для каленным кубачкі. Усе яны маюць сярэднюю ступень фіксацыі. У сілу калянасці канструкцыі такія вырабы звычайна абсталёўваюць ліпучкамі або рамянямі, якія дазваляюць рэгуляваць ціск накаленнік.
Жорсткія накаленнікі маюць заўсёды выключна лячэбную функцыю. Яны могуць мець ўнутры убудаваныя шарніры, якія альбо не даюць коленном суставе толькі рухацца з боку ў бок, альбо цалкам абмяжоўваюць яго рух. Больш складаныя і аб'ёмныя накаленнікі, якія захопліваюць вобласць сцягна і могуць даходзіць да шчыкалаткі, накіраваныя на зніжэнне нагрузкі на калена да мінімуму, з дапамогай поўнага яго абезрухоўліванні.
Выбар спартыўных накаленнік
Усе спецыялісты робяць акцэнт на тым, што накаленнікі павінны ідэальна сядзець канкрэтна на вашай назе. Які б прывабнай ні была рэклама, якой ні раскручанай фірма, выраб абавязкова трэба прымерыць, пахадзіць у ім, паскакаць і папрысядаць. Памятаеце пра тое, што падчас трэніровак і заняткаў вашыя мышцы будуць напружвацца, і іх рэльеф будзе змяняцца. Таму важна, каб спартыўныя накаленнікі мякка, але моцна абхапіла нагу, не ствараючы пры гэтым дыскамфорт і залішняга ціску пры руху. Па пакупку лепш ісці ў першай палове дня, паколькі да вечара ногі могуць злёгку отечен, што таксама створыць цяжкасці пры выбары.
Прыкладна вызначыць свой памер можна, замерыўшы коленный сустаў па цэнтры ў становішчы стоячы.
Матэрыялы для спартыўных накаленнік
- Бавоўна. Мяккі і камфортны ў звароце ён, аднак, валодае нізкай зносаўстойлівасцю. Абсалютна гиппоалергенен, выдатна прапускае паветра, прадухіляе ўзнікненне абапрэласцяў. Баваўняныя накаленнікі можна насіць даўжэй, чым вырабы з сінтэтычных матэрыялаў, аднак неабходную фіксацыю і моцную кампрэсію яны, на жаль, даць змогуць толькі ў спалучэнні з шынамі.
- Неопрен. Сучасны сінтэтычны матэрыял. Накаленнікі з яго могуць валодаць лёгкім сагравальным эфектам, паколькі неопрен не прапускае вільгаць і паветра. З плюсаў - у такіх мадэлях можна плаваць, займацца серфінгам і іншымі «мокрымі» відамі спорту, паколькі тканіна не баіцца вады.
- Поліэстэр. Распаўсюджаны і надзвычай функцыянальны матэрыял. Спартыўныя накаленнікі з яго вельмі камфортныя і даўгавечныя. Нягледзячы на штучнасць тканіны, не чакайце нізкіх коштаў на падобныя вырабы, наадварот, добрыя і якасныя полиэстеровые накаленнікі будуць каштаваць даражэй баваўняных.
| | | |
| | | |
| | | |
