Зарадка ў дзіцячым садзе

Вядома, што фізічныя практыкаванні ўмацоўваюць арганізм, аказваюць станоўчае ўздзеянне на імунную сістэму. Вось чаму так важныя сістэматычныя заняткі спортам і умераныя фізічныя нагрузкі. Калі выконваць раніцай шэраг нескладаных практыкаванняў, то гэта дазволіць зарадзіцца энергіяй і бадзёрасцю на цэлы дзень. Звычку рабіць зарадку трэба прывіваць малышам прыкладна з 2-3 гадоў. Вядома, спачатку трэніроўка будзе кароткай, не больш за 5 хвілін, але з часам працягласць можна павялічваць. Правядзенне зарадкі ў дзіцячым садзе з'яўляецца абавязковай часткай рэжыму дня . Звычайна занятак праходзіць з самай раніцы пасля таго, як бацькі перадаюць дзяцей выхавальнікам.

Парады па правядзенні зарадкі для дзяцей дзіцячага сада

Ёсць некаторыя рэкамендацыі, якія дапамогуць зрабіць заняткі максімальна карыснымі і цікавымі:

• лепшым варыянтам з'яўляецца правядзенне ранішняй зарадкі ў дзіцячым садзе на свежым паветры ў двары;
• калі магчымасць займацца на вуліцы адсутнічае, то трэніравацца трэба ў добра праветраным памяшканні;
• заняткі не павінны праводзіцца ў тым памяшканні, дзе звычайна адбываецца прыём ежы;
• важнай умовай для зарадкі ў дзіцячым садзе з'яўляюцца заняткі, якія не дапускаюць перасячэння малых з розных груп, з мэтай папярэджання распаўсюджвання інфекцый;
• практыкаванні павінны забяспечваць працу ўсіх груп цягліц і адпавядаць узросту;
• трэба ўважліва сачыць за самаадчуваннем малых падчас выканання практыкаванняў;
• лепш за ўсё, калі зарадка ў дзіцячым садзе праводзіцца пад музыку;
• практыкаванні трэба выконваць разам з хлопцамі, падладжваючыся пад іх тэмп;
• абавязкова хваліць малых за іх стараннасць;
• комплекс практыкаванняў для зарадкі ў дзіцячым садзе трэба перыядычна мяняць, каб трэніроўкі не надакучылі дзецям;
• каб развіць у дзяцей цікавасць да фізкультуры, а потым падтрымаць яго, варта выкарыстоўваць дадатковыя атрыбуты, такія як абручы, маракасы, бубны, лыжкі, мячыкі, а таксама суправаджаць занятак вершыкамі;
• можна выкарыстоўваць зразумелыя і знаёмыя малышам параўнання, напрыклад, «хадзіць як медзведзяняты», «скакаць як жаба» і г.д.

Чым старэй дзеці, тым могуць быць больш разнастайным і складаней практыкаванні. Напрыклад, для старэйшай і падрыхтоўчай групы трэба выкарыстоўваць такі інвентар, як гантэлі, шведская сценка. Тэмп правядзення практыкаванняў будзе ўжо хутчэй, чым для дзетак малодшага ўзросту.

Прыклады комплексаў практыкаванняў для дзіцячай зарадкі ў дзіцячым садзе

Дашкольнікам вельмі падабаецца фізкультура пад музыку або ў суправаджэнні вершаў. Да таго ж такія заняткі развіваюць памяць. Можна прывесці некалькі прыкладаў вершаў для зарадкі ў дзіцячым садзе.

прыклад 1

Хомка - Хомка хомячок (варта добранька надзьмуць шчочкі)

Полосатенький бачок (ручкамі па тулаве як быццам малюем палоскі)

Хомка рана ўстае (падымаем рукі ўверх, нібы пацягвацца)

Шчочкі мые, вушкі трэ (дакранаемся далонькамі шчок і вушэй)

Мые шыйку, мые рот (дакранаемся шыйкі, вуснаў)

І пузаценькую жывот (кладзём рукі на жывот)

Падмятае Хомка хатку (махаем рукам з боку ў бок)

І выходзіць на зарадку

Раз, два, тры, чатыры, пяць (падымаем рукі ўверх і апускаем)

Хоча Хомка моцным стаць!

прыклад 2

Нашы качачкі з утра-

Кря-кря-кря! Кря-кря-кря! (Адводзім рукі назад і ідзем па крузе, перавальваючыся, як качкі)

Нашы гусі у пруда-

Га-га-га! Га-га-га! (Кладзём рукі на талію, паварочваем корпус спачатку ў правы бок, а потым у левую)

Нашы гуленьки вверху-

Гру-гру-гру, гру-гру-гру! (Махаем рукамі, як крыламі)

Нашы курачкі ў окно-

Ко-ко-ко! Ко-ко-ко! (Рукі, сагнутыя ў локцях, то прыціскаем да тулава, то адводзім ў бакі).

прыклад 3

Цень - цень - потетень,

Села котка пад тын. (Прысядае на кукішкі)

Наляцелі вераб'і. (Махаем рукамі, як крыламі)

Хлопнем ім у далонькі (лыпаем ў далонькі)

Адлятаю, вераб'і,

Беражыцеся кошкі. (Навальніца паказальным пальцам).

прыклад 4

Будзем ногі падымаць

Будзем ногі падымаць,

Раз-два-тры-чатыры-пяць.

Вышэй падымай каленкі,

Не лянуйся на перапынку.

(Стараемся як мага вышэй падымаць па чарзе сагнутыя ў каленах нагі)

Галавой пакруціць жвава,

Направа-налева, направа-налева.

(Паварочваем галаву ў правы і левы бок)

І паборсаемся на месцы -

Ногі паасобку і ногі разам.

(Скачам на месцы, спачатку трымаем ногі разам, а потым расставім на шырыню плячэй)

прыклад 5

Медзведзяняты ў гушчары жылі

Галавой сваёй круцілі

Вось так, вось так (круцім галавой у розныя бакі)

Галавой сваёй круцілі

Медзведзяняты мёд шукалі

Дружна дрэва пампавалі

Вось так, вось так, (падымаем рукі і робім нахілы корпуса спачатку ў правы бок, а потым у левую)

Дружна дрэва пампавалі

А потым яны хадзілі (ідзем па крузе вперевалочку)

І з рэчкі ваду пілі

Вось так, вось так,

І з рэчкі ваду пілі (робім нахілы корпуса ў перад, імкнучыся дацягнуцца рукамі да падлогі)

Весёлая зарядка для дзіцячага сада - выдатнае пачатак дня, зарад бадзёрасці, а таксама заклад фарміравання любові да фізкультуры.