З дапамогай пахаў можна падняць настрой, расслабіцца ці наадварот - атрымаць зарад бадзёрасці, а таксама лячыць шматлікія захворванні. Таму ўсё больш папулярнай становіцца ароматэрапія ў хатніх умовах, асабліва сярод жанчын. Дадзеная методыка дазваляе ажыццяўляць лячэнне інфекцыйных і вірусных хвароб, нервовых і гарманальных расстройстваў.
карысць ароматэрапіі
Для разгляданага спосабу ўздзеяння на арганізм выкарыстоўваюцца эфірныя алею, якія ўтрымліваюць каштоўныя натуральныя рэчывы ў высокіх канцэнтрацыях, у прыватнасці - фітонціды. Як правіла, яны вырабляюць наступныя эфекты:
- антысептычны;
- процівомікробным;
- супрацьзапаленчы;
- супрацьгрыбковы.
Гэтыя ўласцівасці забяспечваюць ўмацаванне ахоўных сіл арганізма, дапамагаюць змагацца з патагеннымі бактэрыямі і вірусамі, паразітамі. Адным з галоўных пераваг апісванай методыкі з'яўляецца тое, што не абавязкова наведваць шпіталь для правядзення працэдуры.
Існуе мноства рэцэптаў ароматэрапіі для дома, якія лёгка прайграць самастойна пры наяўнасці патрэбных складнікаў.
Механізм працы пахаў з арганізмам грунтуецца на двух тыпах ўздзеяння:
- з лімфавай сістэмай галаўнога мозгу;
- прамое фармакалагічнае ўплыў.
Варта заўважыць, што, нягледзячы на вартасці і дзейснасць дадзенага спосабу лячэння, ён не лічыцца эфектыўным. Традыцыйная медыцына прапануе толькі дапаўняць ім асноўны комплекс мерапрыемстваў.
Ароматэрапія пры прастудзе і грыпе
Найбольш запатрабаваныя эфірныя алею пры лячэнні запаленчых захворванняў дыхальных шляхоў з прычыны заражэння бактэрыяльнай альбо віруснай інфекцыяй. Вядома некалькі метадаў прымянення гэтых прадуктаў:
- нашэнне аромакулона;
- паравая ванна;
- інгаляцыя;
- дыфузар;
- аромаванна;
- аромалампа.
Для тэрапіі прастуды і грыпу выкарыстоўваецца інгаляцыя, якую можна выканаць з дапамогай адмысловай прылады або проста дадаць у кіпень эфірныя алею і падыхаць парай. Эфектыўныя наступныя эфіры:
- цытрына;
- лаванда ;
- піхта;
- чайная дрэва;
- кедр.
Пералічаныя алею трэба ўзяць у невялікай колькасці (па 1-2 кроплі).
Таксама пры хваробах дыхальных шляхоў карысны эўкаліптавых эфір, які не толькі дапамагае вылечыцца, але і абеззаражвае памяшканне.
Рэцэпты ароматэрапіі ў хатніх умовах для аромалампы
Прадстаўленае прылада з'яўляецца керамічнай чарай з нішай у ніжняй часткі, у якую змяшчаецца невялікая свечка. У ёмістасць наліваецца цёплая вада з даданнем эфірных алеяў ў колькасці, дастатковай для ўздзеяння на памяшканне (1-2 кроплі на 5 квадратных метраў). За кошт павольнага выпарэння фітонціды раўнамерна размяркоўваюцца ў паветры.
Таксама існуюць электрычныя аромалампы, якія працуюць пры падключэнні да разеткі.
Разгледзім некалькі рэцэптаў.
Ароматэрапія для добрага сну мяркуе выкарыстанне такіх эфірных алеяў:
- гваздзік;
- меліса;
- ладан;
- перачная мята;
- лаванда.
Іх можна змяшаць або выкарыстоўваць па асобнасці, галоўнае - выконваць прапорцыі адпаведна плошчы пакоя.
Пры галаўным болі, стомленасці, цяжару ў нагах дапамагаюць наступныя эфіры:
- чабор;
- лайм;
- размарын;
- лімон.
Моцны кашаль або прыступ бранхіяльнай астмы можна супакоіць дапамогай ароматэрапіі з такімі алеямі:
- кітайскі лімоннік;
- чайная дрэва;
- вярбе;
- герань.
Для нармалізацыі стрававання, заспакаення нервовай сістэмы рэкамендуюцца эфіры:
- кіпарыса;
- валяр'яны;
- базіліка;
- сандала .
Каб самастойна складаць аромакомпозиции, трэба звяртаць увагу на рэакцыю арганізма пры выкарыстанні кожнага з алеяў, не дапушчаючы з'яўлення алергіі.