Чалавек, які не мае хранічных праблем з павышэннем ціску, звычайна, не трымае ў хатняй аптэчцы неабходных лекаў і не ведае, што ў такіх выпадках трэба рабіць. Але ніхто не можа гарантаваць, што яно ніколі не паднімецца. Таму ўсё ж такі варта ведаць, як можна знізіць хутка высокі артэрыяльны ціск дома таблеткамі і народнымі сродкамі. Бо, калі не зрабіць гэта своечасова, могуць быць вельмі цяжкія наступствы:
- нырачная недастатковасць ;
- праблемы ў працы сэрца (ішэмія, інфаркт, стэнакардыя, або інсульт);
- засмучэнне памяці;
- паражэнне сасудаў канечнасцяў.
Прэпараты, хутка якія зніжаюць ціск
Лекаў, якія ўплываюць на ціск досыць шмат, таму, калі вы адчулі недамаганне (галаўны боль, слабасць, галавакружэнне), варта вымераць артэрыяльны ціску. Зыходзячы з яго вынікаў, і ці варта выбіраць прэпарат.
Як знізіць хутка верхняе ціск?
Для гэтага неабходна выкарыстоўваць такія прэпараты як метапралол, Каптоприл і Инифедипин. Дазоўку варта вызначыць па інструкцыі, з улікам усіх наяўных хранічных захворванняў. Калі ціск павысілася да паказчыка 180, то эфектыўна будзе выкарыстоўваць Андипан, Энаприл, Картопресс, а да 150 - Папазол і дыбазол.
Як знізіць хутка ніжняе ціск?
Сардэчнай ціск можна паменшыць, прыняўшы атенололом, Верапаміл, Рамиприл, эналапрыл і іх аналагі.
Але не заўсёды ёсць магчымасць хутка набыць патрэбныя лекі, якое хутка зніжае ціск, у гэтым выпадку дапаможа народная медыцына, якая прыдумала велізарная колькасць альтэрнатыўных спосабаў яго знізіць.
Як знізіць хутка ціск народнымі метадамі?
Самае галоўнае - забяспечыць сабе спакой. Варта зручна сесці або легчы, і пастарацца расслабіцца. Для гэтага трэба апусціць плечы, але шыю трымаць прама, ўключыць спакойную музыку або гукі прыроды (лепш за ўсё дзейнічае шум прыбоя), а таксама варта прыслухацца да свайго дыхання. Гэта дапаможа нармалізаваць рытм працы ўсіх органаў, так як адной з прычын павышэння ціску з'яўляюцца негатыўныя эмоцыі і перажыванні.
Можна паставіць звычайным спосабам на ікроножные мышцы, вобласць плячэй і ніжнюю частку шыі гарчычнікі. Цяпло, якое ўтварылася ў гэтых месцах, пашырыць посуд і адбудзецца адток крыві, і на працягу 10-15 хвілін ціск павінен пачаць зніжацца.
Таксама эфектыўна дзейнічае воцатны кампрэс, які дадаецца да ступням чалавека на 15-20 хвілін, і праціранне сурвэткай, змочанай у разведзеным вадой 5-6% воцаце, скроневай і патылічнай частак галавы.
Рэкамендуецца прыгатаваць спецыяльны напой:
- Заварыць нямоцная чорны чай.
- Дадаць у яго лыжку мёду і палоўку цытрыны сярэдняга памеру.
Вельмі добра таксама дапамагае зялёны чай і шклянку свежага журавінавага або бруснічным морса.
альтэрнатыўныя метады
Калі пад рукой нічога з пералічаных прадуктаў няма, можна проста прыняць гарачы душ, массажируя бруёй вады затылочную зону і шыю, або апусціць рукі ў ёмістасць з цёплай вадой (+ 37 ° С), і паступова павышаць яе тэмпературу да +45 ° С, падліваючы гарачую.
Вельмі эфектыўным з'яўляюцца пагладжвання акупунктурных кропак, размешчаных пад мочкай вуха ў паглыбленні. Праводзіць пальцам (не націскаючы) варта ад іх і да сярэдзіны ключыцы па 10 разоў з кожнага боку.
Зніжаць ціск варта да тых паказчыкаў, пры якіх чалавек звычайна адчувае сябе нармальна, звычайна гэта 120 на 80. А ў
- Выключыць алкаголь і курэнне.
- Спаць не менш 8 гадзін у суткі.
- Штодня выконваць фізічныя практыкаванні мінімум 20-30 хвілін.
- Павялічыць колькасць садавіны і агародніны ў сваім рацыёне, а абмежаваць - чырвонага мяса і прысмакаў.
- Сутачная норма вітаміна З павінна складаць мінімум 500 мг, а кальцыя 1 мг, таксама неабходна арганізм насычаць каліем і магніем.