цудадзейны склад
Ўласцівасці чарэшні для цяжарных цяжка пераацаніць, бо гэтыя костачкавыя ягады ўтрымліваюць проста велізарны спектр мікраэлементаў і неабходных вітамінаў. Гэта вітаміны групы B, вітамін C для лепшай пранікальнасці сасудаў і павышэння імунітэту, карысныя для эластычнасці тканін і здароўя скуры вітаміны А і E.
Акрамя ўтрымання вітамінаў, разнастайныя фруктовыя кіслоты, такія як саліцылавая, яблычная, бурштынавая вельмі станоўча ўплываюць на працэсы крыватвору і фарміравання здаровага плёну. Ужываючы чарэшню падчас цяжарнасці, можна выдатна насыціць свой арганізм вялікай колькасцю карысных рэчываў, не звяртаючыся пры гэтым да сінтэтычным вітамінавым комплексам.
меры засцярогі
Даведаўшыся, ці можна чарэшню цяжарным, хочацца ведаць, колькі і ў якім выглядзе яе рэкамендуецца есці. Так як улетку пажадана ўжываць усе дары прыроды ў свежым выглядзе, гэтая ягада не з'яўляецца выключэннем. Вядома, выдатным дадаткам рацыёну будуць разнастайныя узвары з выкарыстаннем чарэшні, а нарыхтаванае на зіму духмянае варэнне дазволіць ўспомніць густ лета.
Медыкі рэкамендуюць не перавышаць колькасць чарэшні ў 500 грам у дзень. Менавіта яго хопіць і для таго каб папоўніць запасы патрэбных рэчываў і каб ўдосталь паласавацца. Варта памятаць, што чарэшня, асабліва салодкая, вядзе да газаўтварэнню (ўздуцця), што выклікае дыскамфорт.
Акрамя гэтага, нельга ўжываць чарэшню, калі маюцца праблемы з праходнасцю кішачніка, а таксама матулям, якія пакутуюць страўнікава-кішачнымі захворваннямі з падвышанай кіслотнасцю. У астатніх жа выпадках чарэшня выдатна пераносіцца. Цяпер мы даведаліся, ці можна цяжарным ёсць шмат чарэшні - ёю ніяк нельга злоўжываць, каб не нашкодзіць сабе і дзіцяці.
Да мерам бяспекі пры ўжыванні салодкай чарэшні ставяцца яе разумнае ўжыванне ў колькасным выглядзе і, натуральна, яна павінна быць старанна вымыта праточнай вадой. У летні перыяд вельмі шмат разнастайных кішачных інфекцый, і чыстыя садавіна, - залог таго, што рызыка сустрэцца з імі, мінімальны.