Чаму дзецям нельга вабіка?

Якая бабуля не наровіць накарміць сваіх внучат маннай кашай? Зрэшты, у гэтым няма нічога дзіўнага, бо раней гэта недарагое, смачнае і, на першы погляд, карыснае страва падавалі на сняданак у дзіцячых садках, медыцынскіх і лячэбных установах. Ці то справа сёння, калі аб карыснасці пэўных прадуктаў харчавання паўтараюць на кожным кроку, пытанне, карысная Ці манка для дзяцей, хвалюе маладых матуль і дыетолагаў.

Манка для дзяцей да года

Карысць ад маннай крупы вельмі сумніўная. Да такіх высноў прыйшлі эксперты, параўнаўшы яе склад з іншымі травой. Вядома, у манка ўтрымлівацца вітаміны (У і Е) і мікраэлементы (фосфар, натрый, цынк, жалеза, калій), але колькасць карысных рэчываў у параўнанні з іншымі кашамі вельмі мала. Гэта значыць, манка не складзе канкурэнцыю грэчцы, рысу, кукурузнай крупы адназначна. Аднак, гэта далёка не адзіны аргумент, якім матывуюць свой адказ дыетолагі, адказваючы на ​​пытанне, чаму дзецям да года нельга вабіка. Манка ўтрымлівае глютен, таму ў якасці першага прыкорму малышам гэтыя крупы даваць не рэкамендуюць. Бо як вядома, глютен адмоўна адбіваецца на працы страўнікава-кішачнага гасцінца малюткі: выклікае завалы ці дыярэю, пашкоджвае варсінкі тонкага кішачніка. Таксама рэчыва з'яўляецца моцным алергенам.

Акрамя таго, манка для дзяцей да года проціпаказаная яшчэ па адной прычыне. Прадукт змяшчае вялікую колькасць такога рэчыва як фіцін. Пры лішку фіцін - фосфорорганического злучэнні, у арганізме драбкі не засвойваецца кальцый, а магній, цынк і жалеза, насупраць, выводзяцца. Такое становішча спраў вельмі небяспечна для маленькага чалавечка, якому кальцый неабходны для паўнавартаснага росту і развіцця. Аднак варта адзначыць, - каб істота знізіць ўзровень кальцыя ў арганізме, драбку трэба з'ядаць як мінімум дзве талеркі маннай кашы кожны дзень.

Таму, адказваючы на ​​пытанне, са якога часу месяцаў можна даваць вабіка дзіцяці, дыетолагі не раяць спяшацца. Пакуль малышу ня споўніцца год, знаёміць яго з новым ласункам не варта.

Чым карысная манка для дзяцей старэй?

Меню няўрымслівага карапуза можна разнастаіць маннай кашай. Вядома, мінімальнае ўтрыманне вітамінаў і мікраэлементаў, ня ўзводзіць страву ў ранг першачарговых і неабходных. Але, маючы на ​​мэце разнастаіць рацыён маляняці, адзін, а то і два разы на тыдзень вабіка на сняданак можна прыгатаваць. Да таго ж, калі казаць пра перавагі гэтай кашы, нельга не адзначыць, што манныя крупы добра насычае арганізм энергіяй, паколькі практычна на 100% складаецца з вугляводаў. Скушай сподачак маннай кашкі сутра, малютка будзе поўны сіл і энергіі, а пачуццё голаду да яго вернецца толькі да абеду.

Таксама відавочным перавагай прадукту з'яўляецца працягласць яго падрыхтоўкі. Літаральна 5-7 хвілін і смачнае пажыўнае страва гатова. Закрасіць кашу можна сухафруктамі і мёдам, што ў некаторай ступені кампенсуе нізкае ўтрыманне вітамінаў і мікраэлементаў у самой крупах.

Акрамя дзетак страва паказана дарослым з дрэнным страваваннем або пацыентам, якія перанеслі аперацыю. Каша ахінае сценкі страўніка, выводзіць слізь з кішачніка. Таксама манка можа быць уключаны ў рацыён людзей, якія пакутуюць цукровым дыябетам.

Вядома, спрэчкі аб тым, чым карысная манка для дзяцей, не сціхаюць. Старэйшае пакаленне абураюць довады сучасных навукоўцаў пра шкоду прадукту. Бо на маннай кашы выраслі мы, нашы мамы і бабулі. Раней ніхто не задумваўся, што каша можа вымыць кальцый з арганізма або стаць прычынай алергіі. Можа дзеці былі здаравей, або стаўленне да выхавання ў корані памянялася. Зрэшты, кожная мама мае права вырашаць сама, карміць сваё дзіця манкой ці не, але ў любым выпадку даказана, што 1-2 порцыі маннай кашы ў тыдзень шкоды здароваму дзіцяці не прынясуць.