Ці можна купацца пры цяжарнасці? Лічыцца, што купанне пры цяжарнасці - выдатны спосаб падрыхтаваць сябе да будучых родах і палепшыць самаадчуванне. Купанне падчас цяжарнасці дапамагае будучай маме навучыцца правільна дыхаць, паслабіць мускулатуру, зняць болю, якія з'яўляюцца ў спіне па меры росту жывата. Купацца падчас цяжарнасці карысна для трэніроўкі сардэчна-сасудзістай сістэмы. Плаванье паляпшае цыркуляцыю крыві і лімфы ва ўсім арганізме. Падчас плавання кроў актыўна насычаецца кіслародам, адпаведна больш кіслароду паступае малышу.
Ці можна цяжарным купацца ў моры?
Купацца ў моры цяжарным карысна для прафілактыкі расцяжак, так як марская вада паляпшае стан скуры. Высокая канцэнтрацыя соляў у марской вадзе гарантуе яе чысціню, таму, рызыка заразіцца інфекцыяй мінімальны. Марская вада спрыяе паляпшэнню цыркуляцыі крыві ў нагах, што з'яўляецца прафілактыкай варыкознага пашырэння вен.
Купанне ў вадаёмах пры цяжарнасці
Купанне ў рацэ пры цяжарнасці, азёрах ці іншых стаялых вадаёмах не забаронена. Але варта памятаць, што ў вадаёмах вада прэсная, і рызыка падхапіць інфекцыю больш.
Купанне пры цяжарнасці ў басейне
Купацца пры цяжарнасці ў басейне, асабліва ў спецыялізаваных групах для цяжарных, можна і карысна. Вада ў басейне адчышчаюць магутнымі сістэмамі, таму рызыка заразіцца інфекцыяй нізкі. Цяжарным можна купацца ў басейне з самага пачатку цяжарнасці і аж да родаў, калі няма супрацьпаказанняў.
Купанне пры цяжарнасці ў ваннай
Цяжарнай можна купацца ў ваннай пры тэмпературы вады не больш 36-37 градусаў. Обезопасьте сябе пры купанні, выкарыстоўваючы нескользящий кілімок, каб не ўпасці на мокрым кафлі. Прымайце ванну, калі недалёка ад вас ёсць людзі, якія змогуць дапамагчы вам пры неабходнасці.
Правілы купання для цяжарных
Будучым маці неабходна ведаць, што:
- тэмпература вады для купання для цяжарных павінна быць 22 градуса;
- прад купаннем неабходна пераканацца ў чысціні вады і якасці дна;
- працэдура купання ў першы раз павінна доўжыцца да 10 хвілін з наступным яе павелічэннем да 30 хвілін;
- пасля купання неабходна расцерціся ручніком і сагрэцца;
- выходзіць з вады трэба пры з'яўленні мышачнай стомленасці;
- купацца можна праз 2 гадзіны пасля ежы.
Чаму бывае нельга купацца цяжарным?
Цяжарным нельга купацца пры такіх супрацьпаказанні як:
- рызыка перапынення цяжарнасці;
- вылучэнні з похвы;
- Адашэдшая слізістая корак ;
- падвышаны артэрыяльны ціск.