З мноства недасканаласцяў фігуры целлюліт з'яўляецца адной з самых якія абмяркоўваюцца і актуальных праблем сучаснасці. З гэтым «ворагам прыгожага цела» знаёмыя большасць жанчын, прычым некаторым не пашанцавала сутыкнуцца з ім яшчэ ў падлеткавым узросце. Даведаемся, якія стадыі целлюліта існуе і якое лячэнне паказана пры кожнай з іх.
Што такое целлюліт і як ён выглядае?
Памылкова меркаванне, што «апельсінавая скарынка» выяўляецца толькі ў полненькая кабетак. Гэта не проста праява залішніх адкладанняў тлушчу, назапашаных з узростам, як лічылася яшчэ нядаўна, а сведчанне парушэнняў у жаночым арганізме. Доказам гэтаму з'яўляецца з'яўленне прыкмет целлюліта той ці іншай стадыі нават у стройных дзяўчат, ніколі ня цярпелі ад лішняга вагі.
Да гэтага часу існуюць рознагалоссі сярод спецыялістаў з нагоды таго, ці лічыць дадзенае адхіленне захворваннем або адносіць яго да касметалагічных дэфектаў. Пры целлюліте ў падскурнай пласце адбываюцца структурна-дыстрафічныя змены, характарызавальных як застойныя з'явы ў тлушчавай абалоніне, дзе дзелькі тлушчавай тканіны падзяляюцца соединительнотканными валокнамі. Гэта суправаджаецца парушэннем нармальнай цыркуляцыі крыві і лімфы, вядучым да цяжкасці харчавання тканін.
У выніку адбываецца нераўнамернае адклад тлушчу, лішкаў вадкасці і прадуктаў абмену ў выглядзе паступова павялічваюцца камякоў, што візуальна робіць паверхню скуры рэльефнай, грудкаватай. «Упадабаныя» ўчасткі лакалізацыі целлюліта - сцёгны і ягадзіцы, але нярэдка дэфект выяўляецца ў вобласці жывата, на руках. У залежнасці ад ступені целлюліта, акрамя «апельсінавай скарынкі», адзначаюцца і іншыя сімптомы дэфекту: азызласць тканін, сінюшнасць, пагаршэнне адчувальнасці скуры ў зоне паражэння, хваравітасць і іншыя.
Целлюліт - прычыны
Калі ў жанчыны дыягнастуецца целлюліт, прычыны ўзнікнення часцяком ўключаюць некалькі правакацыйных фактараў, сярод якіх:
- генетычная схільнасць;
- лішняя вага;
- змены гарманальнага фону (звязаныя з палавым паспяваннем, збоем функцыянавання шчытападобнай залозы, цяжарнасцю, прыёмам аральных кантрацэптываў і гэтак далей);
- маларухомы лад жыцця;
- курэнне (спрыяе пагаршэння абменных працэсаў у падскурных тканінах);
- стрэсы, нервовыя і разумовыя перагрузкі;
- нерацыянальнае харчаванне;
- недастатковае ўжыванне вадкасці;
- рэзкі набор вагі або рэзкае пахуданне;
- утягивающая адзенне.
Як вызначыць стадыі целлюліта?
З прычыны таго, што паталагічныя змены пры целлюліте развіваюцца паэтапна, паступова прагрэсуем, вылучаюць некалькі стадый дэфекту, для кожнай з якіх уласцівыя свае адметныя праявы і рэкамендацыі па лячэнні. Вызначыць прыкметы стадыі целлюліта магчыма няўзброеным поглядам, для чаго можна правесці невялікі тэст: вялікім і паказальным пальцамі адной рукі сціснуць ўчастак скуры памерам 5-10 гл папярок цягліцавых валокнаў і праназіраць, як змяняецца знешні выгляд скуры, з'яўляюцца ці ёсць на ёй няроўнасці.
Целлюліт - 1 стадыя
На пачатковай, першай стадыі целлюліта, пры сцісканні ўчастка скуры на яе паверхні ўжо прамалёўваецца «апельсінавая лупіна», хоць яна мала прыкметная і ў звычайным стане не выяўляецца. Скурныя тканіны гладкія, але адчуваецца невялікая азызласць, звязаная з застоем крыві і лімфы. Акрамя таго, целлюліт, першая стадыя характарызуецца паслабленнем рэгенерыруючых здольнасцяў тканін, з-за чаго гематомы, пашкоджанні цэласнасці скуры гояцца даўжэй.
Целлюліт - 2 стадыя
Другая стадыя целлюліта дыягнастуецца, калі няроўнасць, грудкаваты скурнага рэльефу выяўляецца без сціску яе ў зморшчыну, а пры цягліцавым напрузе гэта відаць больш выразна. Скура выглядае больш адрузлай, якая страціла эластычнасць і здаровы колер, азызлай, а падскурна-тлушчавая абалоніна пры прамацванне шчыльная. Ужо на гэтай стадыі целлюліта здзіўленыя ўчасткі цела пачынаюць губляць адчувальнасць.
3 стадыя целлюліта
Дадзеная стадыя называецца «друзлым» целлюлітом і характарызуецца значным огрублением скуры, выразнай грудкаватая, зніжанай эластычнасцю. Трэцяя стадыя целлюліта - этап прагрэсавання паталогіі, пры якім тлушчавая тканіна моцна пашкоджана, кровазварот і лимфоотток парушаныя, защемлены нервовыя канчаткі. Характэрны моцны ацёк тканін, спантаннае фарміраванне гематом, скура навобмацак сухая і халодная. Пры прамацванне пад скурай адчуваюцца шчыльныя вузлы, утвораныя склерозированной злучальнай тканінай.
4 стадыя целлюліта
Запушчаны целлюліт, апошняя стадыя якога з'яўляецца сур'ёзным паразай, характарызуецца маштабнымі зменамі скурных і цягліцавых тканін. Скураное покрыва сінюшным або бледны, нагадвае губку, спярэшчаную грудкамі, ямкамі, ўздуццямі, на ім выразна праглядаецца буйная вянозная сетка. Кровазварот цалкам парушана, мышцы перажываюць атрафію. Пры націсканні на скуру ўзнікаюць болевыя адчуванні. Змены рэльефу скуры выразна адрозніваюцца нават праз пласт аблягае адзення.
Целлюліт - стадыі, лячэнне
Незалежна ад таго, на якой стадыі целлюліт выяўляецца, для збавення ад непрыемных сімптомаў або іх памяншэння патрабуецца звесці да мінімуму дзеянне правакацыйных фактараў. Рэкамендуецца адмовіцца ад шкодных звычак, прытрымлівацца прынцыпаў здаровага харчавання, весці актыўны лад жыцця, выконваць рэжым працы і адпачынку. Акрамя гэтага, варта ўжываць дастатковую колькасць вадкасці (не менш за 1,5 л у суткі), адмовіцца ад пастаяннага нашэння утягивающего бялізны і калготы, даглядаць за скурай цела з дапамогай пажыўных і ўвільгатняюць сродкаў.
Дзеянне лячэбных противоцеллюлитных методык заснавана на наступным:
- стымуляцыя жирорасщепления;
- падаўленне сінтэзу тлушчаў;
- нармалізацыя адтоку вадкасці ў тканінах;
- актывізацыя перыферычнага кровазвароту;
- паляпшэнне судзінкавага тонусу;
- «Драбненне» тлушчавых ушчыльненняў;
- стымуляцыя працы цягліц;
- паляпшэнне стану эпідэрмісу, павышэння эластычнасці і пругкасці скурных тканін.
Целлюліт 1 стадыя - лячэнне
Целлюліт, пачатковая стадыя якога выяўленая своечасова, добра паддаецца карэкцыі, прычым на дадзеным этапе ёсць магчымасць самастойна справіцца з праблемай, не звяртаючыся да дапамогі спецыялістаў. Асноўная мэта пры гэтым - наладжванне функцыянавання лімфатычнай сістэмы для забеспячэння нармальнага вывядзення лішняй вадкасці і нармалізацыя абменных працэсаў у тканінах. Рэкамендуецца выконваць гімнастычныя практыкаванні ад целлюліта, рабіць самамасаж (ручной, слоікавыя або апаратны) з выкарыстаннем антіцеллюлітных сродкаў, перыядычна наведваць сауну.
Многіх дзяўчат, якія выявілі ў сябе «зараджэнне» целлюліта і ўжо якія распачалі актыўную барацьбу з ім, цікавіць, за колькі знікае першая стадыя целлюліта. Адзінага адказу на гэта пытанне даць нельга, бо кожны арганізм індывідуальны і па-рознаму рэагуе на лячэбныя методыкі. У некаторых аднаўленне тканін адбываецца за пару месяцаў, у іншых выпадках можа спатрэбіцца больш працяглы тэрмін.
Целлюліт 2 стадыі - лячэнне
Калі развілася 2 ступень целлюліта, падыход да лячэння павінен быць больш сур'ёзны і адказны, хоць яшчэ ёсць магчымасць праводзіць эфектыўнае лячэнне самастойна. Фізкультурай варта займацца рэгулярна, прычым варта павялічыць і штодзённую актыўнасць: падымацца і спускацца па лесвіцы пешшу, менш карыстацца транспартам, пры сядзячай працы часцей рабіць перапынкі для лёгкай гімнастыкі і да таго падобнае. Добры эфект дае плаванне, язда на ровары, бег.
Карысныя наступныя хатнія і салонныя антіцеллюлітные методыкі:
- масаж (мануальны, апаратны, вакуумны);
- абкручванні (з багавіннем, мядовыя, гліняныя);
- пілінг (механічны, хімічны);
- кантрасны душ;
- лячэбныя ванны (солевыя, шкіпінаравыя, гліняныя);
- выкарыстанне касметычных сродкаў супраць целлюліта (скрабы, крэмы, гелі).
3 стадыя целлюліта - лячэнне
Калі ўсё прыкметы паказваюць на целлюліт 3 ступені, як яго лячыць, пажадана пракансультавацца са спецыялістам. Хатняе лячэнне пры гэтым апынецца малаэфектыўным. Магчыма, спатрэбіцца медыкаментозная карэкцыя парушэнняў гарманальнага фону, абменных працэсаў, чыстка кішачніка і печані, правядзенне ліпасакцыі - хірургічнага ўмяшання для выдалення лішкаў тлушчу ў праблемных зонах. Дыету, заняткі спортам, прымяненне разнастайных хатніх сродкаў абавязкова варта спалучаць з прафесійнымі методыкамі.
Станоўчы эфект здольныя аказаць такія працэдуры:
- мезотерапія;
- антыцэлюлітны і лімфодренажный масаж;
- озонотерапія;
- абкручванні;
- ультрагукавая тэрапія;
- электромиостимуляция;
- гидромасссаж.
Лячэнне целлюліта 4 стадыі
На апошняй, самай цяжкай стадыі развіцця целлюліта лячэнне патрабуецца грунтоўнае і доўгі, і без дапамогі лекараў у дадзеным выпадку ніяк не абысціся. Варта разумець, што вярнуць здаровы выгляд скуры ўжо не атрымаецца, але магчыма палепшыць яе стан і прадухіліць ўскладненні. Акрамя наладжвання ўнутраных працэсаў у арганізме, правядзення ліпасакцыі, вядзення здаровага ладу жыцця, гімнастыкі і дыеты, неабходныя рэгулярныя курсы антіцеллюлітных працэдур ва ўмовах салона або клінікі.
На дадзенай стадыі целлюліта дзейснымі лічацца такія методыкі:
- мезотерапія;
- талассотерапія ;
- апаратны масаж;
- озонотерапія ;
- прессотерапия ;
- электролиполиз.
Як прадухіліць целлюліт на ранняй стадыі?
Як і ў выпадку з іншымі паталогіямі, целлюліт лягчэй прадухіліць, чым лячыць. Калі своечасова звярнуць увагу на сімптомы, ранняя стадыя целлюліта можа быць хутка пераможана, бо на дадзеным этапе яшчэ ёсць магчымасць павярнуць паталагічныя працэсы назад.
Каб не стаць ўладальніцай «апельсінавай скарынкі», рэкамендуецца:
- Выключыць з рацыёну шкодныя прадукты (вэнджаніна, саленні, прысмакі, свежую выпечку і гэтак далей).
- Ужываць больш чыстай вады.
- Быць фізічна актыўнай.
- Звесці да мінімуму стрэсы і перажыванні, ператамлення.
- Сачыць за масай цела.
- Адмовіцца ад здушваць адзення і абутку;
- Ўжываць сродкі для падтрымання ўзроўню увільгатнення і эластычнасці скуры.
- Рэгулярна праводзіць дыягностыку арганізма.