Анахата (сардэчная чакра) размешчана паміж трыма верхнімі і трыма ніжнімі чакрамі. Такім чынам, яна з'яўляецца сувязным кампанентам паміж фізічнай і духоўнай дзейнасцю, эмоцыямі і свядомасцю. Поўнае адкрыццё сардэчнай чакры дазваляе напоўніцца энергіяй чыстай любові, самарэалізавацца і прыняць сябе ў якасці духоўнага істоты.
Дзе знаходзіцца сардэчная чакра?
Анахата знаходзіцца ў цэнтры грудной клеткі прыкладна на ўзроўні сэрца, паралельна яму. Яе называюць сардэчнай чакры з-за размяшчэння, а таксама таму, што яна, фактычна, выконвае функцыі сэрца ва ўсёй сістэме чакр.
Колер сардэчнай чакры
Асноўны колер Анахаты - зялёны. Ён сімвалізуе энергію абсалютнай гармоніі і яднання з Сусвету, чыстую любоў і адухоўленасць. Дадатковыя колеру, якія палягчаюць адкрыццё сардэчнай чакры падчас медытацый, гэта ружовы, пурпурны і залаты.
За што адказвае сардэчная чакра?Як і любая іншая, сардэчная чакра Анахата ўплывае як на фізічнае, так і на духоўны стан чалавека.
Фізічныя органы, звязаныя з Анахатой:
- Сістэма кровазвароту.
- Сэрца.
- Лёгкія.
- Скура.
- Вілачкавай жалеза.
- Імунная сістэма.
- Пэндзля рук.
- Грудны аддзел пазваночніка.
У дачыненні да духоўных аспектаў, галоўным, за што адказвае Анахата, з'яўляецца любоў. У дадзеным выпадку маецца на ўвазе не толькі рамантычная любоў паміж жанчынай і мужчынам, але яе абсалютная паняцце. Сапраўднае каханне - гэта аснова ўсяго існуючага, яднанне ў духоўнай сферы, зліццё з энергетычным патокам Сусвету. Акрамя таго, раскрыццё і далейшае развіццё сардэчнай чакры спрыяе здабыццю любові да самога сябе, разумею прынцыпу ўсёдаравання і вышэйшага альтруізму. Бо без сапраўднай любові да ўласнай асобы немагчыма навучыцца любіць навакольных, клапаціцца пра іх і дарыць цяпло. Гэта непасрэдным чынам уплывае на ўзаемаадносіны з бацькамі і каханымі, прыносячы ў жыццё гармонію і спакой, пачуццё бяспекі.
Такім чынам, адкрыццё сардэчнай чакры дазваляе ўраўнаважваць фізічнае і духоўнае, дасягнуць балансу ва ўзаемаадносінах і асобаснага балансу.
Як раскрыць сардэчную чакру?
Перад тым, як адкрыць сардэчную чакру, трэба стварыць адпаведную атмасферу і правільна наладзіцца. Для гэтага неабходна:
- ўключыць лёгкую, ненадакучлівы музыку, пажадана напоўненую гукамі прыроды;
- забяспечыць спакой у памяшканні, дзе вы збіраецеся медытаваць, і працаваць з чакра;
- расслабіцца, пазбавіцца ад негатыўных думак і паўсядзённых клопатаў.
Калі ўсё падрыхтоўкі скончаны, можна пачынаць:
- сесці на зручны крэсла з мяккай спінкай і сядзеннем;
- адвесці плечы таму, выраўнаваць спіну;
- пакласці левую далонь на правую. Трымаць рукі на ўзроўні грудзей паралельна сэрца;
- вялікія пальцы прыціснуць адзін да аднаго, сканцэнтравацца на месцы іх судакранання;
- прачуць пульс і біццё сэрца, якое праходзіць праз пальцы, адчуць, як кожны ўдар аддаецца спачатку ў адной руцэ, а затым у другой;
- заставацца ў такім становішчы каля 5 хвілін;
- заплюшчыць вочы, адначасова паклаўшы раскрытыя далоні на грудзі;
- прадставіць і адчуць цяпло вашага сэрца, адчуць яго рукамі;
- разумова прадставіць сабе ўнутраны шар зялёнага колеру, энергія з якога праходзіць праз усё цела і вяртаецца назад, рухаючыся, быццам па перыметры кветкавых пялёсткаў. Пастарацца ўтрымаць гэты стан як мага даўжэй;
- як толькі вы адчуеце, што ўнутраныя смарагдавыя патокі энергіі сэрца прасочваюцца скрозь пальцы, варта шырока развесці рукі ў бакі і адчуць, як гэтая энергія распаўсюджваецца ўсё далей, запаўняе сабой усё вакол. Пры гэтым яна ўбірае абсалютную любоў, напаўняе ёю сэрца.
Для паскарэння раскрыцця Анахаты можа быць выкарыстана мантра для сардэчнай чакры (Ям), якую варта чытаць падчас медытацыі.