Развод у пераважнай большасці выпадкаў - сітуацыя, цяжкая для яго ўдзельнікаў і для іх сваякоў, асабліва, калі ў распалай сям'і ёсць дзеці. Яно і зразумела, бо ствараючы сям'ю, беручы шлюб, муж і жонка, як правіла, не разглядаюць такое становішча як нейкі дагавор з вызначаным тэрмінам. І, тым не менш, дарослым людзям трэба разумець, што сям'я (нават першапачаткова якая адбылася, што называецца, па каханні) з'яўляецца, перш за ўсё, у шырокім сэнсе прадпрыемствам для прылады зручнай сумеснага жыцця, працягу роду, узаемадапамогі і разумення (спіс можна падоўжыць) .
Асабліва дрэнна пасля разводу адчувае сябе той з мужа і жонкі, які не з'яўляўся бокам, ініцыюе развод (часта і таму, хто ініцыяваў, таксама «несалодка», але ўсё ж лягчэй). Мужам перспектыва жыцця пасля разводу можа бачыцца негатыўна, таму парады псіхолага могуць, нейкім чынам, дапамагчы. Ну, па меншай меры, разабрацца ў сабе, у сітуацыі і вырашыць, як жыць далей.
Як перажыць?
Як перажыць развод і ўладкаваць сваё жыццё пасля разводу - парады псіхолага:
- старайцеся трымацца спакойна і з годнасцю;
- трымаеце «удар», магчыма вас правакуюць спецыяльна, каб праверыць;
- аналізуйце, паспрабуйце глядзець на сітуацыю з розных пунктаў гледжання;
- праводзячы аналіз уласных і чужых памылак, памятайце аб тым, што ў кожнага ёсць права на памылку;
- паспрабуйце знайсці плюсы ў новым становішчы, займіцеся, чым даўно хацелі заняцца, але адкладалі;
- часцей адцягвайцеся на музыку, кіно, кнігі, хобі , хадзіце ў музеі і тэатры;
- медытуйце, часцей шпацыруйце, назірайце жывёл, расліны і прыродныя з'явы;
- паспрабуйце куды-небудзь з'ездзіць хоць
бы на некалькі дзён (у адпачынак у камандзіроўку і т. п.), каб змяніць становішча і бачны гештальт (гэта значыць вобраз свету), дарога сама па сабе «лечыць»; - не губляйце прысутнасці духу, жыццё яшчэ не скончылася, цалкам верагодна, вас чакае шмат цікавага, калі вы да гэтага гатовыя, так што «нацепляйте» ўсмешку - раптам прыжывецца;
- паспрабуйце знайсці смешнае ў сітуацыі - пачуццё гумару адрознівае разумных істот ад жывёл.
- часцей расслабляйцеся, здаровы адпачынак заўсёды патрэбен;
- часцей кантактуйце з людзьмі на цікавыя тэмы, заводзіце новыя знаёмствы, у тым ліку, і ў сацыяльных сетках.