Гімнастыка для дзяцей 4 гадоў

Яшчэ не так даўно ваш нованароджаны маляня ляжаў у сваёй дзіцячай ложачку. Такое бездапаможнае і безабароннае стварэнне хаатычна варушыла ручкамі і ножкамі, і ўсміхалася маме самай шчырай у свеце бяззубай усмешкай. Аднак, час быстротечно, і ўжо праз якіх-то чатыры гадкі ваш крошка - ужо дзіцёнак са сваім характарам, норавам, са сваімі перавагамі, ну проста сапраўдны чалавечак!

Дзеткі ва ўзросце 4-х гадоў ужо дастаткова самастойныя, актыўныя і цікаўныя, добра каардынуюць рух, умеюць гуляць у кампаніі аднагодкаў, выбіраць заняткі па душы. Але больш, чым адразу яны маюць патрэбу ў мамінай клопаце і ўвазе, а таксама ў фізічнай актыўнасці.

Сумясціць прыемнае з карысным, мамам дапаможа гімнастыка для дзяцей 4 гадоў.

Ранішняя гімнастыка для дзяцей 4-х гадоў

Сумесныя ранішнія практыкаванні акажуць неацэнны ўклад у разумовае і фізічнае развіццё дзіцяці:

Ранішняя гімнастыка для малых у 3-4 гады выконваецца ў гульнявой форме. Балазе, выбар практыкаванняў дазваляе падабраць аптымальны комплекс заняткаў для развіцця дыхальнай сістэмы, спрыту і каардынацыі рухаў, ўмацавання мышачнай мускулатуры. Вельмі важна, каб фізкультура праходзіла ў вясёлай атмасферы. Для гэтага можна ўключыць рытмічную музыку і прапанаваць у драбку пагуляць у заапарк, наглядна дэманструючы на ​​сваім прыкладзе ўсе віды практыкаванняў, напрыклад:

  1. Пачнем з размінкі і пакажам маляню, як скачуць зайчыкі: спачатку на абедзвюх ножках, затым можна на адной;
  2. Успомнім, як ходзіць клышаногі мішка: становімся на карачкі і ўладкоўваем спаборніцтва, чый мядзведзь апынецца самым моцным і хуткім.
  3. Пагуляем у кошкі-мышкі. Прапануеце дзіцяці ўявіць сябе пахай, якая па камандзе «кошка» прысядае і хаваецца, зачыняючы галоўку ручкамі.
  4. Далей развіваем раўнавагу, глядзельную і рухальную каардынацыю. Для гэтага маляню неабходна прадставіць сябе жырафам, які з усіх сіл, стоячы на ​​носочках, спрабуе дацягнуцца да прысмакі.
  5. Дзеткам вельмі падабацца скакаць, так няхай ўдосталь нацешыцца любімым заняткам, падскокваючы з падскокамі, як козленочек, спачатку на адной, потым на іншай назе.

Такім чынам, ранішняя гімнастыка для маленькіх дзяўчынак і хлопчыкаў ва ўзросце 3-4 гады, а то і ў 5 гадоў стане карысным і займальным заняткам.

Пальчыкавая гімнастыка 4-5 гадоў

Акрамя звычайнай ранішняй гімнастыкі, малога можна павесьці забаўкамі з пальчыкамі рук. Па сваёй сутнасці пальчыкавая гімнастыка - гэта гульні і масаж адначасова. Праводзяцца практыкаванні ў перапынках паміж заняткамі ў дзіцячым садзе ці дома з мамай, пры гэтым любыя руху суправаджаюцца вершам ці вясёлай пацешкі . Пальчыкавая гімнастыка для дзяцей 4-5 гадоў накіравана на паляпшэнне дробнай маторыкі і каардынацыі ручак, што спрыяе развіццю маўленчага апарата і паляпшэнню памяці .

Вось некалькі практыкаванняў для пальчыкавай гімнастыкі дзетак 4-5 гадоў:

"Караблік"

Па рацэ плыве караблік, (злучаем далонькі лодачкай і пампуем з боку ў бок),

Ён плыве здалёку (які рухаецца ручкамі, малюючы хвалі).

На карабліку чатыры (паказваем па 2 пальчыка на кожнай ручцы)

Вельмі адважных марака.

У іх вушкі на верхавіне (складаем далонькі на верхавіне і варушыцца, малюючы вушкі),

У іх доўгія хвасты (пальцы скласці ў дробку і развесці ў бакі).

І страшныя ім толькі кошкі,

Толькі коткі і каты. (Растапыранымі пальцах рук здзяйсняць драпалыя руху).

"Пунсовыя кветачкі"

Нашы пунсовыя кветкі (складаем рукі далонька да далоньцы, трымаем перад сабой)

Распускаюць пялёсткі (па чарзе развесці ўсе пальцы рукі ў бок, пачынаючы з вялікага, пры гэтым запясці павінны заставацца прыціснутымі адзін да аднаго),

Ветрык ледзь дыхае (падзьмуць на рукі),

Пялёсткі калыша (які рухаецца пальцамі, быццам ветрык калыша лепесточках)

Нашы пунсовыя лісткі

Закрываюць пялёсткі (па чарзе складаем пальчыкі назад, злучаючы далонькі),

Галавой пампуюць (качаем далоні з боку ў бок)

Ціха засынаюць. (Схіліць галаву на далоні).

"Малышы-здаравякі"

Дружна пальцы ўсталі ў шэраг (паказваем пальцы, накіраваўшы уверх і выцягнуўшы рукі наперад)

Дзесяць крепеньких рабят (сціскае-расціскаць кулачкі)

Гэтыя два - усяму ўказкі (варушыцца і паказваем указальныя пальцы на абедзвюх руках)

Усе пакажуць без падказкі.

Гэтыя - два сярэднячка (варушыцца і паказваем сярэднія пальцы на абедзвюх руках)

Два здаровых бадзёрыка

Ну, а гэтыя безыменныя (варушыцца і паказваем безыменныя пальцы на абедзвюх руках)

Маўчуны, заўсёды ўпартыя.

Два мезенца-карантышкі (варушыцца і паказваем мизинчики на абедзвюх руках)

Непаседы і ашуканчыкі

Пальцы галоўныя сярод іх (Шавялёў вялікімі пальцамі, астатнія сціскае ў кулачку)

Два вялікіх і заліхвацкіх.

Вучым назвы пальцаў

Вялікі пальчык хоча спаць,

Паказальны - гуляць,

Сярэдні пальчык задрамаў,

Безназоўны ўжо стаміўся.

Мизинчик ўсім крычыць - "Ура!"

У дзіцячы сад ісці пора! (Выконваем гімнастыку па чарзе, спачатку з адной рукой, потым з другога. Далоньку раскрытая, зацісканы ў кулачок, па чарзе, адпаведныя вершыкі, пальчыкі).