Гімнастыка для вачэй для дзяцей

З-за таго, што вокарухальныя мышцы знаходзяцца ў пастаянным напружанні, перыядычна ўзнікае неабходнасць прадастаўляць ім адпачынак. Менавіта таму, гімнастыка для вачэй, асабліва для дзяцей, павінна праводзіцца кожны дзень, для выключэння развіцця блізарукасці , якая пачынаецца са спазму акамадацыі. У адваротным выпадку, высокая верагоднасць развіцця парушэнні зроку.

Для чаго вачам гімнастыка?

Устаноўлена, што практыкаванні для вачэй спрыяюць хуткаму здыманню стомленасці, а таксама палягчаюць глядзельную працу. Дасягаецца гэта шляхам паляпшэння кровазабеспячэння. Да таго ж, комплекс практыкаванняў дапаможа аднавіць зрок, калі праблемы ўжо маюцца.

Якія практыкаванні для вачэй неабходна выконваць?

Існуе спецыяльная гімнастыка для вачэй, для прафілактыкі ў дашкольнікаў паталогіі глядзельнага апарата. Звычайна яна ўключае ў сябе наступны комплекс практыкаванняў:

1. Заняткі пачынаюць з рухаў вочнымі яблыкамі: спачатку ўверх, потым уніз, затым налева-направа. Выконваюць 3-4 хвіліны. Пасля практыкаванні неабходна рэзка недаўменна памiргаў вачыма (выконваць кожны раз перад тым, як перайсці да наступнага практыкавання).
2. Наступным практыкаваннем з'яўляюцца кругавыя кручэння, спачатку па гадзіннікавай стрэлцы, затым супраць. Пасля гэтага неабходна звесці зрэнкі да пераносся і назад.
3. Затым папытаеце дзіцяці моцна заплюшчыць вочы на ​​3-5 секунд, пасля чаго іх хутка адкрыць. Паўтарыць такое практыкаванне 8-10 раз.
4. Наступнае практыкаванне на паляпшэнне акамадацыі: просім дзіцяці паглядзець на прадмет які размешчаны блізка перад вачыма, а затым перавесці погляд на іншы аб'ект, які размешчаны далёка. Паўтараюць 3-5 разоў.
5. Рух вачэй па дыяганалі. Пры яго выкананні дзіця павінна скасіць вочы па дыяганалі ў левы ніжні кут, а затым па прама, павольна перавесці свой погляд ўверх.

Дадзеныя 5 практыкаванняў звычайна і ўваходзяць у дзіцячую гімнастыку для вачэй, якая дазваляе эфектыўна змагацца з праблемамі зроку.

Вочная гімнастыка для малышей

Для прафілактыкі парушэння зроку ў малых , існуе адмысловая гімнастыка для вачэй. Практыкаванні вельмі падобныя на апісаныя вышэй, аднак колькасць іх звычайна менш і на іх правядзенне адводзіцца менш часу. Для выканання гімнастыкі для вачэй груднічка, звычайна выкарыстоўваюць яркую і гучную бразготку, якая здольная прыцягнуць увагу драбкі. Выконваць яе можна ўжо з 2-3 месячнага ўзросту, калі дзіця пачынае сачыць поглядам і здольны канцэнтраваць сваю ўвагу на прадметах.