Эпинефрин або адрэналін з'яўляецца асноўным нейрамедыятара і гармонам мазгавога рэчыва наднырачнікаў. Ён вельмі важны для арганізма, так як адказвае за рэакцыю на стрэсавыя сітуацыі, дазваляе хутка адаптавацца да небяспечных або неспрыяльным знешніх абставінах. Адрэналін у крыві чалавека прысутнічае пастаянна ў некаторым збалансаваным колькасці. Павелічэнне канцэнтрацыі гэтага гармона адбываецца толькі пры адчуванні болю, страху, голаду ці гневу.
Сімптомы выкіду адрэналіну ў кроў і яго недахопу
Абсалютна кожны чалавек часта сутыкаецца з часовым павышэннем адрэналіну ў крыві. Галоўныя характэрныя прыкметы гэтага стану наступныя:
- хуткае павышэнне артэрыяльнага ціску;
- пачашчэнне пульса і сардэчнага рытму;
- пашырэнне зрэнак;
- канцэнтрацыя ўвагі;
- актывізацыя касцявога і цягліцавага апарата;
- паслабленне мускулатуры кішачніка;
- пачуццё сабранасці, бадзёрасці, гатоўнасці да рашучых дзеянняў.
Адпаведна, пры паніжэнні эпинефрина сімптомы прама процілеглыя:
- дрымотнасць, стомленасць;
- цягліцавая млявасць;
- апатыя;
- паслабленне памяці;
- раздражняльнасць;
- пагаршэнне стрававання;
- цяга да ласункаў;
- гіпатанія .
Як знізіць адрэналін у крыві?
Пры сталым паталагічным павышэнні разгляданага гармона неабходна распачаць такія меры:
- Весці здаровы лад жыцця.
- Сачыць за збалансаваным харчаваннем.
- Асвоіць тэхнікі рэлаксацыі і заспакаення.
- Займацца ёгай.
- Праводзіць час за прыемнымі заняткамі (прагулкі, зносіны).
Калі пералічаныя метады не дапамогуць, прыйдзецца звярнуцца да спецыяліста для прызначэння спецыяльных медыкаментозных прэпаратаў.
Як павысіць адрэналін у крыві?
З'яўленне дрымотнасці, пастаяннай стомленасці і паніжаны артэрыяльны ціск сведчаць аб выгарання эпинефрина. Справіцца з гэтым можна наступнымі спосабамі:
- Надаваць больш часу актыўнай фізічнай дзейнасці.
- Ўзбагаціць рацыён меддзю, цынкам.
- Пазбавіцца ад шкодных звычак, адмовіцца ад алкаголю.
- Спажываць дастатковую колькасць мяса і арганічнага бялку.
- Высыпацца.