Ільняны алей атрымліваюць з насення лёну шляхам халоднага адціску. Яно мае альбо светла-жоўты колер, альбо бліжэй да карычневага адцення, у залежнасці ад ступені ачысткі прадукту. Гаючыя ўласцівасці льнянога алею абумоўленыя яго унікальным хімічным складам. У гэтым артыкуле разгледзім, чым менавіта карысны гэты прадукт, і як яго ўжываць.
склад
Па-першае, ільняны алей змяшчае наступныя вітаміны:
- рэтынол (вітамін А);
- вітамін Е;
- вітаміны групы В;
- вітамін Да;
- вітамін F.
Па-другое, 10% у складзе алею - гэта мона- і поліненасычаныя тоўстыя кіслоты:
- Амега-3;
- Амега-6;
- Амега-9.
Варта адзначыць, што дзякуючы высокаму ўтрыманню тоўстых кіслот, ільняны алей незаменна ў лячэнні мноства скурных захворванняў.
Па-трэцяе, прадукт багаты мікраэлементамі:
- калій;
- магній;
- цынк;
- лецыцін.
Карысныя ўласцівасці льнянога алею таксама тлумачацца вялікай колькасцю расліннага бялку, які незаменны для людзей з парушэннямі стрававання і лішнім вагой.
Лячэнне ільняным алеем
Хваробы, пры якіх прымяняецца дадзены прадукт:
- гастрыт;
- каліт;
- захворванні печані;
- хваробы кішачніка;
- дэпрэсія;
- бессань;
- парушэнні гарманальнага балансу;
- аутоіммунные захворвання;
- хваробы бронх і лёгкіх;
- паразіты;
- запаленчыя захворванні;
- захворванні сэрца і крывяносных сасудаў;
- хваробы суставаў і інш.
Ільняны алей для страўніка
Ўжыванне льнянога алею нашча дапаможа справіцца з такімі захворваннямі, як язва страўніка, каліт і гастрыт. Справа ў тым, што прыём разгляданага прадукту спрыяе гаенню эрозій на слізістай паверхні страўніка. Гэта палягчае пераварванне ежы, нармалізуе выпрацоўку страўнікавага соку, а таксама пазбаўляе ад пякоткі.
Акрамя таго, даданне льнянога алею ў штодзённы рацыён у якасці запраўкі да салат і асновы для падрыхтоўкі розных страў дапаможа забыцца, што такое цяжар у жываце і ўздуцце.
Ільняны алей для суставаў
Карысныя ўласцівасці льнянога алею выкарыстоўваюцца ў лячэнні запаленчых захворванняў суставаў, артрыту і артрозу. Рэгулярны прыём масла правакуе выпрацоўку храстковай тканіны, забяспечваючы рухомасць суставаў і памяншэнне болевага сіндрому. Акрамя гэтага, аказваемы антысептычны эфект прадукту здымае азызласць і спыняе распаўсюд інфекцыі на суседнія тканіны.
Ільняны алей для жанчын
Мабыць, кожная прадстаўніца прыгожага полу ведае, што такое перадменструальны сіндром (ПМС) і гарманальны дысбаланс. Штодзённае лячэнне ільняным алеем дапамагае нармалізаваць гарманальны фон жанчыны, палягчае прыкметы ПМС і нават здымае некаторыя сімптомы клімаксу.
Ільняны алей для мужчын
Для павышэння патэнцыі сёння існуе мноства метадаў і медыцынскіх прэпаратаў. Але яшчэ з даўніх часоў вядома, што ільняны алей здольна ўзмацняць кровазварот у малым тазе, дзякуючы чаму мужчынская сіла захоўваецца надоўга.
Ільняны алей для цяжарных
Адным з самых распаўсюджаных боязі пры цяжарнасці з'яўляецца з'яўленне Стрыі. Як паказвае практыка, ад расцяжак лепш за ўсё дапамагае ільняны алей. Карыстацца гэтым прадуктам неабходна вонкава, праводзячы лёгкі масаж пашкоджаных участкаў скуры. Акрамя таго, незаменна алей у прафілактыцы Стрыі. Калі пачаць яго прымяненне на ранніх тэрмінах цяжарнасці, нават калі бачныя расцяжкі яшчэ не з'явіліся, то скура не страціць сваю эластычнасць і пры значным павелічэнні жывата.
Як бачна, натуральнае ільняны алей валодае многімі карыснымі ўласцівасцямі, якія дазваляюць выкарыстоўваць яго ў шырокім спектры абласцей медыцыны і касметалогіі.