Гастраэнтэралогіі і тэрапеўты часта раяць ўключыць у рацыён ільняное насенне. Дадзены натуральны прадукт не менш высока цэніцца і ў іншых галінах медыцыны (эндакрыналогія, кардыялогія, гінекалогія), а таксама кулінарыі і касметалогіі. Таму варта падрабязней разгледзець, чым карысныя насенне лёну, як і для чаго іх можна выкарыстоўваць.
Чым карысныя насенне лёну для жаночага арганізма?
Апісваная дабаўка да рацыёну з'яўляецца лідэрам сярод іншых прадуктаў па змесце Лігнаны. Дадзенае рэчыва ўяўляе сабой так званы «фітаэстрагены» - гормоноподобные злучэнне, здольнае папярэджваць злаякасныя новаўтварэнні ў малочных залозах, эндакрынныя засмучэнні, аднаўляць баланс пролактіна і прогестерона.
Разглядаючы, чым карысна насеньне лёну для жанчын важна згадаць пра наступныя яго ўласцівасцях:
- анціёксідантное;
- супрацьгрыбковае;
- амаладжальнае;
- спазмалітычнае.
Дзякуючы названым якасцях харчовы дадатак дазваляе спраўляцца з такімі праблемамі:
- кандыдоз (малочніца);
- заўчаснае старэнне;
- непрыемныя сімптомы клімактэрычнага перыяду;
- фіброзна-кістозная мастапатыя;
- эндакрыннае бясплоддзе;
- ранні клімакс;
- перадменструальны сіндром.
Таксама ў пераліку таго, чым карысныя насенне лёну для жанчын, нельга не адзначыць іх унікальныя касметычныя ўласцівасці. Прадукт глыбока сілкуе скуру і дапамагае:
- разгладзіць маршчыны;
- палепшыць колер і рэльеф асобы;
- актывізаваць рэгенерацыю клетак;
- узмацніць выпрацоўку эластіна і калагена;
- насыціць скуру вільгаццю;
- пазбавіцца ад цёмных колаў пад вачыма;
- ліквідаваць раздражненне і лушчэнне;
- справіцца з алергічнымі рэакцыямі.
Аналагічна ільняныя семечкі каштоўныя і для догляду за валасамі. Іх прымяненне забяспечвае харчаванне і ўвільгатненне скуры галавы, павышэнне гушчыні і сілы пасмаў, наданне валасам бляску.
Чым карысна насеньне лёну для арганізма чалавека?
Прадстаўлены прадукт змяшчае максімальную колькасць поліненасычаных тоўстых кіслот Амега-3, 6 і 9. Нават рыбін тлушч саступае ільняным насеннем па канцэнтрацыі гэтых рэчываў.
Рэгулярнае ўжыванне апісванай дабаўкі да рацыёну спрыяе ўмацаванню сасудзістых сценак і памяншэння іх пранікальнасці, што станоўча адбіваецца на функцыянаванні ўсёй сардэчна-сасудзістай сістэмы, служыць цудоўнай прафілактыкай трамбозаў і іншых кардыялагічных паталогій.
Акрамя тоўстых кіслот, у апісваным сродку прысутнічае маса іншых каштоўных рэчываў:
- калій;
- селен;
- алюміній;
- вітаміны, у тым ліку - група В;
- марганец;
- растваральныя арганічная абалоніна;
- магній;
- амінакіслоты;
- клейкавіна;
- ёд;
- нікель;
- слізі;
- жалеза;
- хром.
Спалучэнне пералічаных інгрэдыентаў і абумоўлівае тое, чым карысны адвар насення лёну:
- хуткае насычэнне без нагрузкі на стрававальны тракт;
- зніжэнне вагі;
- ачышчэнне арганізма ад навал таксінаў;
- ліквідацыю завал нават у хранічнай форме;
- гаенне язваў на слізістай страўніка;
- паляпшэнне кровазвароту ;
- нармалізацыя сардэчных функцый;
- аднаўленне працы нырак і мочэвыводзяшчіх сістэмы;
- зніжэнне нагрузкі на печань;
- растварэнне камянёў у жоўцевай бурбалцы, іх натуральнае вывядзенне;
- карэкцыя абмену рэчываў;
- абарона ад пашкоджанняў нервовых клетак;
- падтрымка функцыянавання імунітэту;
- паляпшэнне працы шчытападобнай залозы;
- прафілактыка псіхічных хвароб і дэпрэсіі;
- зніжэнне ўзроўню цукру і халестэрыну ў крыві ;
- папярэджанне анкалагічных паталогій;
- лячэнне дерматологіческіх хвароб.
Важна памятаць, што асноўная маса каштоўных кампанентаў змяшчаецца менавіта ў семечках лёну, а не ў алеі з іх.