Падрыхтоўка да перыяду выношвання маляняці - адказны і працяглы этап. Поўнае абследаванне, выключэнне хранічных інфекцый зніжаюць рызыку ускладненняў. Немалаважнымі з'яўляюцца і вітаміны пры планаванні цяжарнасці - для жанчын гэта незаменны крыніца мікраэлементаў.
Ці патрэбныя вітаміны пры планаванні цяжарнасці?
Вырашыўшыся на нараджэнне дзіцяці, многія будучыя мамы цікавяцца ва ўрачоў - піць ці вітаміны пры планаванні цяжарнасці? Репродуктологи і спецыялісты па планаванні сям'і сцвярджаюць, што прыём пэўных лекавых комплексаў, прэпаратаў значна паляпшае працэс выношвання малога. Вітаміны часта выступаюць неабходнымі кампанентамі для звычайнага праходжання біяхімічных працэсаў. У перыяд цяжарнасці гэтыя рэчывы патрабуюцца не толькі жаночаму арганізму, але і будучаму маляню, таму што паступаюць з ежай вітамінаў можа быць недастаткова.
Недахоп вітамінаў пры цяжарнасці
Прымаючы прызначаныя лекарам вітаміны перад зачаццем, жанчына такім спосабам зніжае рызыкі, звязаныя з іх недахопам пры цяжарнасці. Паступленне ў арганізм мікраэлементаў у меншых, чым патрабуецца, канцэнтрацыях можа стаць прычынай шматлікіх парушэнняў. У залежнасці ад таго, канцэнтрацыя якога вітаміна зніжана, магчымыя такія парушэнні:
- пры недахопе вітаміну А - зніжэнне вастрыні гледжання;
- пры недахопе вітаміну В1 - млоснасць і ваніты;
- недахоп В6 - высокая рызыка развіцця таксікозу ;
- малыя канцэнтрацыі вітаміна С - позні таксікоз, невыношвання цяжарнасці, ранняе палітая околоплодных вод;
- пры недахопе вітаміну D - астэапароз.
Для правільнага развіцця плёну ў арганізм мамы павінны паступаць у дастатковай колькасці фалійная кіслата і ёд. Гэтыя біяхімічныя рэчывы прымаюць актыўны ўдзел у фарміраванні і развіцці нервовай сістэмы малога, галаўнога мозгу. Пры вострай недастатковасці павышаецца рызыка фарміравання унутрычэраўны заган развіцця, анамалій, якія не паддаюцца карэкцыі.
Якія вітаміны піць пры планаванні цяжарнасці?
Дадзенага роду пытанне патэнцыйныя мамы нярэдка задаюць спецыялістам. Лекары звяртаюць увагу жанчын на тое, што галоўнай мэтай прыёму такіх медыкаментаў з'яўляецца нармалізацыя менструальнага цыклу, стабілізацыя працэсу авуляцыі. Адначасова неабходна падрыхтоўка арганізма да працяглага працэсу выношвання немаўля. Прызначаючы вітаміны перад зачаццем для жанчын, лекары ўлічваюць:
- стан арганізма;
- наяўнасць хранічных інфекцый ці захворванняў;
- асаблівасці праходжання папярэдніх цяжарнасцяў;
- ўзрост будучай мамы.
Вітаміны для планавання цяжарнасці для жанчын - спіс
Спіс вітамінаў пры планаванні цяжарнасці шырокі, аднак далёка не заўсёды жанчына мае патрэбу ў прыёме ўсіх. Неабходнасць іх прымянення ў кожнай канкрэтнай сітуацыі усталёўваецца урачом. Сярод вітамінаў і мікраэлементаў, якія аказваюць уплыў на зачацце і выношванне дзіцяці, неабходна вылучыць:
- Фалійная кіслата . Важны элемент, неабходны плёну на ранніх этапах развіцця. Яе прыём працягваюць і пасля наступлення цяжарнасці, аж да 12-га тыдня.
- Ёд. Незаменны мікраэлемент, які паступае ў арганізм разам з ежай. Шмат ўтрымліваецца ў морапрадуктах. Пры ім недахопе парушаецца праца шчытападобнай залозы.
Названыя біялагічныя злучэнні з'яўляюцца абавязковымі да прыёму жанчынамі, жадаючымі стаць мамамі ў хуткім будучыні. Акрамя таго, важнымі вітамінамі пры планаванні цяжарнасці з'яўляюцца:
- вітамін Е пры планаванні цяжарнасці незаменны;
- Да - паляпшае посуд;
- А - важны для зроку;
- вітамін Д пры планаванні цяжарнасці - умацоўвае косці;
- З - стымулюе імунітэт;
- В1.
Як піць вітаміны пры планаванні цяжарнасці?
Прыём вітамінаў пры планаванні цяжарнасці абавязкова павінен быць узгоднены лекарам. Спецыялісты заўсёды ўлічваюць існуючы недахоп канкрэтных мікраэлементаў у арганізме будучай мамы, які можна вызначыць па знешніх прыкметах. Стан валасоў, пазногцяў можа расказаць лекарам пра многае. Акрамя таго, для вызначэння недахопу канкрэтных рэчываў у арганізме можа быць прызначаны і біяхімічны аналіз крыві.
Што да прыёму вітамінаў пры планаванні цяжарнасці для жанчын, то праводзіцца ён павінен у адпаведнасці з назначэннямі. Медыкі заўсёды паказваюць канкрэтную назву вітамінавага комплексу, яго дазоўку, частату і працягласць выкарыстання. Перадазіроўка можа адмоўна адбіцца на стане арганізма жанчыны, таму, калі чарговы прыём прэпарата прапушчаны, не варта прымаць у наступны раз адразу двайную дозу.
Дазавання вітамінаў пры планаванні цяжарнасці
Вітамінныя комплексы прызначаюцца патэнцыйным мамам індывідуальна, з улікам стану арганізма, асаблівасцяў працякання папярэдніх цяжарнасцяў. Аднак норма вітамінаў пры планаванні цяжарнасці аднолькавая для ўсіх. Неабходна адзначыць, што большасць фармацэўтычных кампаній прытрымліваецца гэтых паказчыкаў, уключаючы ў склад сваіх прэпаратаў неабходную колькасць таго ці іншага рэчыва. Часам жанчынам могуць прызначацца моновитамины. У такім выпадку прытрымліваюцца наступных канцэнтрацый вітамінаў:
- вітамін Е - 100-300 МЕ / суткі;
- D - 400 МЕ;
- Да - 1 мг;
- А - па 3000 МЕ;
- З - 60 мг;
- В1 - да 2 мг;
- В2 - 1,4 мг;
- В6 - 2,2-2,3 мг / суткі.
Лепшыя вітаміны пры планаванні цяжарнасці
Адназначна назваць лепшыя прэпараты, скласці рэйтынг вітамінаў для жанчын, якія плануюць зачацце, не можа ні адзін спецыяліст. Кожны выпадак унікальны. Нярэдка жанчыны адчуваюць праблемы з зачаццем, прадпрымаючы неаднаразовыя спробы. У такіх выпадках адны толькі вітаміны пры планаванні цяжарнасці для жанчын не зменяць сітуацыі. Першай павінна праводзіцца тэрапія асноўнага захворвання, пры якой паралельна ажыццяўляецца прыём вітамінаў. Медыкі пры прызначэнні падобных сродкаў аддаюць перавагу вітамінавым комплексам.
Лепшыя вітамінныя комплексы пры планаванні цяжарнасці
Прызначаючы вітаміны пры планаванні цяжарнасці, лекары выкарыстоўваюць правераныя прэпараты. Сярод распаўсюджаных лекавых сродкаў - Витрум Пренатал і Элевит Пронаталь. Часцяком перавагу аддаюць Витруму. Гэты комплекс у сваім складзе ўтрымлівае ёд, у адрозненне ад Элевита. Акрамя таго, у большай канцэнтрацыі ў ім прысутнічаюць такія мікраэлементы, як цынк, медзь, магній. Самі жанчыны, якія прымалі гэты прэпарат, адклікаюцца пра яго толькі станоўча.
Сярод лепшых вітамінаў, якія выкарыстоўваюцца пры планаванні цяжарнасці для жанчын, варта вылучыць:
- алфавіт;
- Велвумен;
- Мультытабса;
- Ангиовит;
- Тэравіт Прегна.
Вітаміны ў прадуктах харчавання
Названыя вышэй вітаміны з фалійнай кіслатой пры планаванні цяжарнасці дазваляюць хутка папоўніць яе недахоп. Аднак, каб атрымліваць вітаміны перад зачаццем дзіцяці ў дастатковай колькасці, жанчына павінна цалкам перагледзець свой рацыён. Папоўніць іх недахоп можна і з прадуктаў харчавання. Пры гэтым неабходна ведаць, якія вітаміны ў якіх прадуктах ўтрымліваюцца:
- фалійная кіслата - бабовыя, гародніна, зеляніна, рыс, грэчка, арэхі;
- вітамін С - цытрусавыя, балгарскі перац, ківі, шыпшыннік;
- В6 - свініна, мяса птушкі, скумбрыя;
- вітамін А - садавіна і гародніна жоўтага, чырвонага колеру, яйкі, печань;
- вітамін Е - алей, арэхі, бабовыя;
- В2 - яйкі, печань, зеляніна, таматы, шампіньёны.