Натуральныя вітаміны для дзяцей
Пераважная большасць вітамінных рэчываў, карысных для чалавечага арганізма, ім не вырабляюцца, таму яны павінны паступаць звонку. Асабліва гэта важна для малых, якія знаходзяцца ў стадыі бесперапыннага росту. Самыя лепшыя вітаміны для дзяцей - гэта прадукты харчавання, паколькі ўсе каштоўныя рэчывы ў іх утрымліваюцца ў натуральным выглядзе. Гэта спрыяе іх хуткаму ўсмоктванню і аптымальнаму засваенню, таму ўсе бацькі павінны забяспечыць сваім спадчыннікам паўнавартасны і правільны рацыён.
Вітаміны ў прадуктах для дзяцей
Амаль усе прадукты харчавання абагачаны пэўнымі каштоўнымі і карыснымі рэчывамі. Між тым, не ўсе яны валодаюць прыемным густам і водарам. Маладым мамам неабходна рыхтаваць сваім нашчадкам разнастайныя стравы з розных інгрэдыентаў. Напрыклад, з хатніх страў можна атрымаць такія вітаміны для дзяцей, як:
- Рэтынол, або вітамін А. Ад утрымання гэтага кампанента ў арганізме дзіцяці напрамую залежыць вастрыня яго зроку і ўспрыманне колеру. Акрамя таго, ён патрэбны для правільнага фарміравання касцяной сістэмы і ўмацавання шкілета, для павышэння супраціўляльнасці дыхальных шляхоў патагенным мікраарганізмам, якія паступаюць звонку. Галоўным прыродным крыніцай рэтынолу з'яўляецца рыбін тлушч, які трэба даваць маленькім дзецям на працягу ўсяго года. Таксама для ўзбагачэння дзіцячага арганізма гэтым карысным рэчывам малышу варта прапаноўваць розныя стравы, прыгатаваныя з морквы, бульбы, гарбузы, белакачаннай і краснокочанной капусты, курыных і перапёлчыны яек, сыру, печані і сметанковага масла.
- Тыямін, або вітамін В1, таксама адказвае за зрок і, акрамя таго, прымае непасрэдны ўдзел у бялковым абмене. У малянят, рэгулярна кушаю прадукты, узбагачаныя гэтым карысным рэчывам, прыкметна паляпшаецца разумовая дзейнасць і, адпаведна, школьная паспяховасць. Атрымаць тыямін можна з бабовых культур, розных каш з вотруб'ем, цёмнага хлеба, рысу і арэхаў.
- Рыбафлавін, або вітамін В2, дабратворна ўздзейнічае на стан і працу печані і нервовых валокнаў і стымулюе паспяванне эрытрацытаў і адукацыя гемаглабіну. Ён уваходзіць у склад рыбы, печані, ліставых гародніны і малочных прадуктаў.
- Пірыдаксін, або вітамін В6, патрэбен арганізму дзіцяці для выпрацоўкі эрытрацытаў і антыцелаў да розных захворванняў. Акрамя таго, ён забяспечвае нармальнае і правільнае функцыянаванне вегетатыўнай нервовай сістэмы. Вялікая колькасць гэтага каштоўнага інгрэдыента можна атрымаць, рэгулярна ужываючы ў ежу арэхі, хлеб з вотруб'ем, інжыр, прарослую пшаніцу, струковы гародніна і вараныя яйкі.
- Цианокобаламин, або вітамін А 12-й, дапамагае працы мозгу, стымулюе сінтэз бялку і нармалізуе працэсы росту і развіцця дзіцяці. Больш за ўсё гэтым карысным кампанентам абагачаны морапрадукты, яйкі, печань трэскі, соя, сыр і малако.
- Аскарбінавая кіслата - адзін з самых значных вітамінаў для дзяцей, які неабходны для ўмацавання імуннай сістэмы і паскарэння працэсаў рэгенерацыі. Прыроднымі крыніцамі аскарбінкі з'яўляюцца цытрусавыя садавіна, гранат, мёд, белакачанная капуста, пятрушка, а таксама адвар і сіроп шыпшынніка.
- Кальциферолы, напрыклад, вітамін D3, неабходныя для немаўлятаў з самага нараджэння. Яны прымаюць непасрэдны ўдзел у фарміраванні шкілета і касцяной тканіны, а таксама рэгуляцыі і нармалізацыі фосфарнага і кальцыевага абмену. У прадуктах харчавання гэтых карысных рэчываў змяшчаецца зусім няшмат, таму пры складанні дзіцячага рацыёну варта абавязкова ўключаць у меню рыбу і малочную прадукцыю.
- Такаферол, або вітамін Е, аказвае супрацьзапаленчае дзеянне, таму ён дапамагае арганізму спраўляцца з рознымі хваробамі і паскарае гаенне ран. Максімальная канцэнтрацыя гэтага кампанента выяўляецца ў сланечнікавым алеі, бабах і арэхах.
- Никотинамид, або вітамін РР, патрабуецца для нармалізацыі дзейнасці стрававальнага гасцінца. Вялікая колькасць гэтага інгрэдыента змяшчаецца ў бабовых культурах, яйках, мясе, рыбе, печані і арэхах.
Усе гэтыя рэчывы павінны паступаць у арганізм дзіцяці разам з ежай, а пры неабходнасці і лекавымі прэпаратамі. Каб скласці правільны і паўнавартасны рацыён харчавання, трэба абавязкова ўлічваць, чым карысныя тыя ці іншыя стравы, і якія маюцца вітаміны ў прадуктах, - табліца для дзяцей дапаможа вам наглядна азнаёміцца з дадзенай інфармацыяй:
Комплексныя вітаміны для дзяцей
Паколькі не ўсе карысныя рэчывы, неабходныя для правільнага і паўнавартаснага развіцця маленькага дзіцяці, можна атрымаць з прадуктаў харчавання, многія бацькі звяртаюцца да дапамогі лекавых прэпаратаў. Неабходнасць у прыёме такіх сродкаў узнікае ў перыяды выздараўлення драбкі пасля цяжкай хваробы, моманты разумовага і фізічнага перанапружання, а таксама пасля заканчэння зімы, калі ў дзіцячым арганізме назіраецца сур'ёзная недахоп неабходных вітамінаў і мікраэлементаў.
Кожным вытворцам фармацэўтычнай прадукцыі прадстаўлена незвычайна шырокае разнастайнасць медыкаментаў, сярод якіх можна разгубіцца. Самыя лепшыя вітаміны для дзяцей, як правіла, вельмі дарагія, але менавіта яны задавальняюць усе патрэбы хлапчукоў і дзяўчынак у розныя перыяды іх жыцця. Акрамя таго, усе падобныя прэпараты адрозніваюцца па ўплыву на дзіцячы арганізм.
Вітаміны для імунітэту дзецям
Падобныя мультівітаміны комплексы могуць быць неабходныя для ўмацавання ахоўных сіл малюсенькага арганізма. Так, звычайна прымяняюцца наступныя вітаміны для ўзняцця імунітэту для дзяцей:
- Пікавіт - вітамінна-мінеральны комплекс для малых старэйшыя за 12 месяцаў. У яго складзе ўтрымліваецца мноства карысных інгрэдыентаў, якія дапамагаюць дзіцячаму арганізму супрацьстаяць інфекцыям.
- Кіндэр Биовиталь - добрыя вітаміны ў сезон прастуд для дзяцей у форме геля або жавальных пастилок. Прэпарат прызначаецца хлопчыкам і дзяўчынкам ад 1 да 13 гадоў і вельмі рэдка выклікае алергічныя рэакцыі.
Вітаміны для росту дзяцей
Сучасныя лекары-педыятры падзяляюць усе карысныя рэчывы на некалькі катэгорый і адзначаюць, якія вітаміны патрэбныя дзецям для росту. Так, на змены гэтага паказчыка больш за ўсё ўплывае канцэнтрацыя або недахоп наступных элементаў: рэтынолу, кальциферолов, аскарбінавай кіслаты, вітамінаў групы В, каратыну, кальцыя і ёду. Аптымальны склад інгрэдыентаў, неабходных драбку ў перыяд актыўнага росту, падабраны ў наступных вітамінах для дзяцей:
- Мульты-Табс Маляня Кальцый + - прэпарат для дашкольнікаў ад 2 да 7 гадоў, узбагачаны кальцыем;
- Бі Біг - эфектыўны сродак для рабят старэй 6 гадоў;
- Юникап Ю - вітаміны для дзяцей ад 24 да 48 месяцаў.
Вітаміны для памяці і ўвагі дзецям
Нярэдка галаўны мозг маленькіх дзетак адчувае павышаную нагрузку. Так, вітаміны для паляпшэння памяці і ўвагі дзецям звычайна даюць падчас падрыхтоўкі да іспытаў або сур'ёзным кантрольных работ. Лепшымі прэпаратамі ў гэтай катэгорыі лічацца наступныя:
- Берокка - самае эфектыўнае сродак для ўмацавання памяці і канцэнтрацыі ўвагі, якое ўжываецца для дарослых і падлеткаў, пачынаючы з 12 гадоў;
- ВитаМишки - жавальныя вітаміны для дзяцей, пачынаючы з 3 гадоў. Выпускаюцца ў выглядзе пастилок, якія вырабляюцца з натуральных сокаў.