Многія не лічаць сэксуальную залежнасць захворваннем, але іх меркаванне памылкова. Псіхолагі вылучаюць некалькі прыкмет, па якіх можна вызначыць такую залежнасць:
- сэксуальнае жаданне немагчыма кантраляваць;
- падобныя паводзіны цягне за сабой розныя праблемы ва ўсіх сферах жыцця.
Калі вы любіце займацца сэксам, гэта яшчэ не кажа аб наяўнасці залежнасці. Людзі, якія пакутуюць сэксуальнай залежнасцю, ад палавых адносін атрымліваюць не толькі задавальненне, зарад энергіі, адчуванне эйфарыі, якая дапамагае пазбавіцца ад дрэннага настрою, гневу, трывогі і іншых праблем, такія людзі проста не могуць жыць без сэксу. Механізмы гэтага захворвання падобныя з нарказалежнасцю. Чалавек імкнецца пастаянна адчуваць эйфарыю, якая служыць своеасаблівым шчытом, якія дапамагаюць схавацца ад надзённых праблем.
Для многіх людзей сэксуальная залежнасць прыраўноўваецца да распушчанасці, але гэта не зусім правільна. Бо не кожная дзяўчына лёгкіх паводзінаў пакутуе гэтым захворваннем, часцей за ўсё для іх гэта проста сродак зарабляць сабе на жыццё.
Адрозненне залежнасці ў мужчын і жанчын
Для мужчын такая залежнасць можа прывесці да сур'ёзных праблем, якія могуць быць небяспечныя для навакольных, напрыклад, гвалт, эксгібіцыянізм і да таго падобнае. Для жанчыны ўсё можа скончыцца бязладнымі сувязямі, дзякуючы якім яны самасцвярджаюцца.
Як пазбавіцца ад залежнасці: рэкамендацыі
- Першае, што неабходна зрабіць - прызнаць наяўнасць захворвання, але часцей за ўсё, зрабіць гэта самастойна проста немагчыма. Калі вы ўсё ж такі задумаліся над дадзенай праблемай, значыць гэта ўжо першы маленькі крок да поспеху. Ваша задача прымусіць сябе пайсці да прафесійнага псіхолага. Калі вас гэта палохае, то для пачатку зайдзіце ў інтэрнэт і знайдзіце там людзей, якія справіліся з гэтай праблемай, яны дадуць слушныя парады і ўсё ж пераканаюць звярнуцца да спецыяліста.
- Неабходна зразумець прычыну ўзнікнення праблемы. Хутчэй за ўсё, гэта нейкая псіхалагічная траўма ці ж нізкая самаацэнка . Вы можаце лічыць сябе проста нявартай нармальных адносін і нармальнага сэксу. На з'яўленне сэксуальнай залежнасці можа паўплываць згвалтаванне ў дзяцінстве, праблемы ў сям'і, а таксама развод бацькоў.
- Зараз неабходна пастарацца пазбавіцца ад усяго, што звязвае вас з гэтай праблемай. Выкінеце і выдаліце ўсё, што мае сэксуальны характар: відэа, фота, гульні, часопісы, кнігі і гэтак далей. Гэта дасць магчымасць зразумець, што без усяго гэтага вы адчуваеце сябе цалкам нармальна і камфортна. Таксама многія людзі валодаюць рознага роду звычкамі, якія могуць нагадваць пра сэкс, ад іх неабходна пазбавіцца таксама.
- Займіцеся аўтатрэнінгам. Выклікаем штодня, што ў вас няма гэтай праблемы, што шчаслівыя і без гэтага, паверце ў сябе. Знайдзіце сабе якое-небудзь занятак, якое зможа заняць усе ваша вольны час і навучыцеся атрымліваць задавальненне ад таго, што робіце.
- Ёсць спецыяльныя лекавыя прэпараты, якія дапамагаюць пры гэтым захворванні. Вы можаце набыць антыдэпрэсанты, заспакаяльныя ці ж спецыяльныя гарманальныя прэпараты. Толькі варта разумець, што гэта не галаўны боль і простая таблетка не дапаможа, толькі комплекснае ўздзеянне медыцынскіх прэпаратаў і псіхалагічнай тэрапіі прывядзе да жаданага выніку.
Злучыўшы ўсе парады разам, і звярнуўшыся па дапамогу да псіхолага, вы зможаце пазбавіцца ад сэксуальнай залежнасці раз і назаўжды, і з гэтага моманту сэкс стане для вас спосабам выражэння пачуццяў і любімым заняткам, а не наркотыкам.